辽宁中医药大学附属医院

文章 春宜养肝 春季护肝4字诀

春季养生，肝脏调养尤为重要。中医认为，肝属木，主生发，与春季的生机勃勃相应，因此春季是养肝护肝的关键时期。 一、春季养肝“四忌” 1. 忌饮酒：酒精会加重肝脏负担，损伤肝细胞，春季饮酒更容易引发肝脏疾病。 2. 忌油腻辛辣：油腻辛辣食物会加重肝脏负担，影响肝功能。 3. 忌刻意进补：春季肝火旺盛，进补不当反而会加重身体内热，引发疾病。 4. 忌熬夜：熬夜会加重肝脏负担，影响肝功能。 二、春季养肝“四宜” 1. 宜食用深绿色食物：如西兰花、菠菜等，有助于肝气循环代谢，消除疲劳，舒缓肝郁。 2. 宜食用山药、枸杞、大枣熬成的粳米粥：具有养肝、补血、健脾的功效。 3. 宜适当运动：如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，增强肝功能。 4. 宜保持充足睡眠：保证充足的睡眠有助于肝脏自我修复。 三、春季养肝注意事项 1. 慎用药物：避免滥用药物，以免加重肝脏负担。 2. 慎重作息：保持规律作息，避免熬夜。 3. 营养均衡：保持营养均衡，避免过量摄入高脂肪、高蛋白食物。 4. 饮食洁净：避免食用不洁食物，预防肝炎等疾病。

医疗星辰探秘

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文章 喝蜂蜜水与盐水的时间误区

水，作为生命之源，是我们每天不可或缺的必需品。除了直接饮用，水还可以与其他健康食品相结合，为人体带来更多的益处。那么，如何科学地喝水，才能让身体更加健康呢？ 近年来，关于喝水的时机和方式，出现了许多不同的说法。其中，最常见的一种观点是：早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。然而，这种说法是否科学呢？让我们一起探讨一下。 首先，我们来看看早晨喝盐水。很多人认为，早晨喝盐水可以促进排便，帮助清理肠道。但实际上，早晨喝盐水并不值得提倡。因为，经过一夜的睡眠，人体内的水分已经大量流失，此时摄入过多的盐分，反而会增加肾脏的负担，导致血压升高。特别是在高血压患者中，早晨喝盐水可能会加重病情。 那么，早晨应该喝什么呢？一般来说，早晨空腹喝一杯温水是最为合适的。温水可以唤醒沉睡的肠胃，促进新陈代谢，帮助身体排毒。此外，老年人可以适量喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以帮助老年人缓解便秘问题。 接下来，我们再来看看晚上喝蜂蜜水。蜂蜜水具有润肺止咳、美容养颜的功效，因此很多人喜欢在晚上喝一杯蜂蜜水。然而，晚上喝蜂蜜水并不是最好的选择。因为蜂蜜中含有大量的糖分，晚上喝蜂蜜水会增加血糖负担，影响睡眠质量。相比之下，晚上喝一杯凉开水更为适宜。凉开水可以补充水分，帮助身体新陈代谢，同时还能起到润喉的作用。 除了早晨和晚上的喝水时间外，午休后喝一点淡茶水也是值得推荐的。淡茶水可以解除午饭时的油腻，帮助消化，同时还能提神醒脑，为下午的工作和学习提供充足的精力。 总之，喝水是一种非常简单而又有效的养生方法。我们应该根据自身的情况，选择合适的喝水时间和方式，让身体更加健康。

病友互助家园

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文章 患上胃癌会有哪些症状？

胃癌是一种常见的恶性肿瘤，早期胃癌往往没有明显的症状，容易被忽视。随着病情的发展，胃癌的症状会逐渐出现。 1. 上腹疼痛：胃癌患者常常会出现上腹疼痛，这种疼痛可能是隐痛、钝痛或者刺痛，疼痛的程度和性质因人而异。 2. 消化不良：胃癌患者可能出现消化不良的症状，如食欲减退、恶心、呕吐、反酸等。 3. 消瘦乏力：胃癌患者可能会出现不明原因的消瘦、乏力，这是因为胃癌会消耗患者的营养，导致营养不良。 4. 贫血：胃癌患者可能会出现贫血的症状，如面色苍白、头晕、乏力等。 5. 淋巴结肿大：胃癌患者可能会出现淋巴结肿大的症状，如左锁骨上淋巴结肿大。 胃癌的早期诊断非常重要，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以便及早发现和治疗。 胃癌的治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗等。早期胃癌的治疗效果较好，晚期胃癌的治疗效果相对较差。 为了预防胃癌，我们应该养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、加强锻炼等。

药事通

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文章 心脏组织的干细胞修复：仅限于生命初期

近年来，干细胞技术在医学领域取得了显著的进展，为治疗各种疾病提供了新的希望。其中，心脏组织干细胞的修复作用备受关注。研究表明，干细胞在生命初期具有修复心脏组织细胞的能力，但在成人体内则失去了这种功能。 美国康奈尔大学和德国波恩大学的研究团队发现，两日龄的小鼠在心脏梗死后能够通过干细胞修复受损的心脏组织，而成年小鼠则无法实现这一点。这一发现为研究成年哺乳动物心脏梗死后干细胞再生作用提供了重要线索。 研究团队进一步发现，成体心脏中存在的干细胞已经失去了再生能力，只能形成新的血管组织，而无法形成新的心脏细胞。这可能是由于生命初期单一干细胞具有分化成所有组织的潜力，但随着时间的推移，这些细胞开始发育限制，只能分化成特定组织。 此外，研究还发现，生命初期的小鼠能够通过干细胞修复受损的心脏组织，并从梗死中完全恢复，这表明创伤并未抑制干细胞的再生能力。 这项研究为治疗心脏病提供了新的思路。未来，通过深入研究干细胞在心脏组织修复中的作用机制，有望开发出更加有效的治疗策略，为心脏病患者带来福音。 值得一提的是，这项研究也得到了美国国立卫生研究院、纽约州干细胞科学和欧盟第七框架计划的支持，展现了国际合作在医学研究中的重要性。

智慧医疗先锋者

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文章 脂肪肝的症状及危害

脂肪肝，作为一种常见的肝脏疾病，其症状及危害不容忽视。本文将详细介绍脂肪肝的常见症状、危害以及预防和治疗方法，帮助大家更好地了解这一疾病。 一、脂肪肝的常见症状 1. 营养不良性脂肪肝：由于蛋白质缺乏，导致甘油三酯在肝脏内积存，形成脂肪肝。常见症状包括食欲不振、乏力、营养不良等。 2. 糖尿病脂肪肝：糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。肥胖、进食过多脂肪或糖都是导致脂肪肝的原因。 3. 药物性脂肪肝：某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素等。 二、脂肪肝的危害 脂肪肝的危害不容忽视，长期存在可导致以下疾病： 1. 肝硬化：脂肪肝是肝硬化的常见原因之一，长期脂肪肝患者更容易发展为肝硬化。 2. 肝癌：脂肪肝患者发生肝癌的风险比正常人群高。 3. 心血管疾病：脂肪肝患者更容易发生高血压、冠心病等心血管疾病。 三、脂肪肝的预防和治疗方法 1. 日常保养：合理饮食，控制体重，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 2. 药物治疗：针对不同原因的脂肪肝，可选用不同的药物治疗，如降脂药、护肝药等。 3. 手术治疗：对于严重脂肪肝患者，必要时可进行手术治疗。 四、脂肪肝治疗医院及科室推荐 1. 某某医院肝胆科：该科室在脂肪肝治疗方面具有丰富的经验。 2. 某某医院消化内科：该科室在脂肪肝治疗方面也有一定的优势。 总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，大家要引起重视。通过了解脂肪肝的症状、危害以及预防和治疗方法，可以有效地预防和治疗脂肪肝，保护肝脏健康。

生物医疗创新站

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文章 常吃“酸”红润气色又助减肥

柠檬作为一种常见的水果，其营养价值丰富，具有多种保健作用。然而，柠檬的食用方式多样，不仅可以直接食用，还可以加工成各种食品和饮料，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，这些加工食品同样具有柠檬的保健功效。 首先，柠檬含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。其次，柠檬中的柠檬酸和柠檬素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。此外，柠檬还具有降低胆固醇、降低血压、改善消化等作用。 柠檬汁是常见的柠檬加工食品之一，它可以作为饮料直接饮用，也可以用于烹饪。柠檬汁具有独特的酸味，可以增加食物的风味，同时还可以促进食欲，帮助消化。此外，柠檬汁还具有美白肌肤、抗氧化等作用。 柠檬果酱是将柠檬果肉和糖混合制成的食品，口感酸甜可口，既可以作为果酱直接食用，也可以用于涂抹面包、蛋糕等食品。柠檬果酱具有润喉止咳、缓解喉咙疼痛等作用。 柠檬片是将柠檬切片制成的食品，可以用于泡茶、做菜等。柠檬片具有提神醒脑、缓解疲劳等作用。 柠檬饼是将柠檬汁和面粉混合制成的食品，口感酥脆可口，可以作为早餐或点心食用。柠檬饼具有促进消化、缓解胃痛等作用。 除了以上几种常见的柠檬加工食品外，还有许多其他形式的柠檬食品，如柠檬糖、柠檬酱、柠檬冰淇淋等，这些食品同样具有柠檬的保健功效。

跨界医疗探索者

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文章 治愈后的银屑病应该如何保养

　　银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。虽然目前尚无根治方法，但通过科学的治疗和合理的保养，可以有效控制病情，提高生活质量。那么，治愈后的银屑病患者应该如何进行保养呢？以下是一些关键要点： 　　首先，要重视基因修复。银屑病的发病与基因缺陷有关，这是人类长期进化过程中的一种变异性表现。当人体基因表达出现紊乱，失去自我修复调控能力，加之外界环境刺激，就可能导致银屑病的复发。因此，治愈后的银屑病患者应注重基因修复，避免接触有害物质，保持良好的生活习惯。 　　其次，巩固治疗至关重要。银屑病的治疗是一个漫长的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，坚持用药，定期复查。特别是对于有家族史的患者，更要注重巩固治疗，防止病情反复。 　　此外，环境因素对银屑病的影响也不容忽视。患者应避免长时间处于潮湿、寒冷或高温的环境中，保持室内空气流通，避免皮肤与化学物质、农药等接触，以免刺激皮肤，诱发或加重病情。 　　在饮食方面，银屑病患者应保持均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果、豆类、奶制品等富含维生素和矿物质的食物，适当忌口，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。 　　最后，选择专业医院和科室进行治疗也非常重要。北京京科银康医院是一家专注于银屑病治疗的医院，拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗设备，可以为患者提供个性化、全方位的治疗方案。 　　总之，治愈后的银屑病患者要重视基因修复、巩固治疗、避免不良环境刺激、保持健康饮食和选择专业医院，才能有效控制病情，预防复发，提高生活质量。

生命之光传递者

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文章 怎样洗澡才可以达到健身效果

洗澡，作为日常生活中不可或缺的一部分，不仅能够清洁身体，还具有健身的效果。自古以来，我国就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的传统。唐代《天隐子》中提到：“澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”这充分说明了沐浴去垢、健身的双重作用。 热水浴——消除机体疲劳 热水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但水温不宜过高，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。 冷水浴——增强抗寒能力 冷水浴可以提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性。但冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。 热冷水浴——保持血管弹性 冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。 小贴士： 1. 在沐浴前后，应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内的毒素。 2. 沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。 3. 最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。 4. 使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮，不过力气不要太大，此类产品也不宜每日使用，每周2～3次足矣。 5. 沐浴后的保养也是非常重要的，沐浴乳可以帮助锁定身体的水分，令肌肤更加有光彩。

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文章 肩周炎只占肩膀疼痛的30%

肩周炎，作为常见的肩部疾病，常常被大家误认为是肩膀疼痛的唯一原因。然而，专家指出，肩关节疼痛的病因远不止肩周炎一种，正确的诊断和及时的治疗对于缓解疼痛至关重要。 肩痛的常见原因包括肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱钙化性肌腱炎等。其中，肩袖损伤是最常见的肩部疾病之一，约占肩部疼痛的40%以上。肩袖是由肌腱和肌肉组成的复合结构，负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤可能导致肩关节疼痛、活动受限等症状。 为了正确诊断肩部疼痛的原因，医生会根据患者的症状、病史和体检结果进行综合判断。影像学检查，如X光、CT或MRI，可以更清晰地显示肩部骨骼和软组织的状况，帮助医生确定病因。 针对不同的肩部疾病，治疗方法也会有所不同。肩周炎的治疗通常包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗可以帮助缓解疼痛、增加肩关节的活动范围；药物治疗可以缓解疼痛和炎症；手术治疗适用于严重病例或保守治疗无效的情况。 除了治疗，日常保养也是预防肩部疾病的重要措施。避免过度使用肩关节、加强肩部肌肉锻炼、保持正确的姿势等都有助于预防肩部疾病的发生。 总之，肩部疼痛并非都是由肩周炎引起的，正确的诊断和及时的治疗对于缓解疼痛、恢复肩关节功能至关重要。

康复之路

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文章 下火穴

秋季气候干燥，早晚温差大，人体容易出现上火症状。中医认为，上火的病因多种多样，包括肺热、胃热等。河南中医学院一附院针灸科副主任医师赵黎俐指出，通过按摩特定的穴位，可以有效缓解上火症状。 1. 太冲穴：位于足厥阴肝经，对肝火旺盛引起的上火症状有很好的缓解作用。按摩方法：热水泡脚后，用大拇指从下向上推揉太冲穴3分钟。 2. 内庭穴：位于足阳明胃经，是荥穴，对热症、上火的症状有很好的缓解作用。按摩方法：每天早晚用大拇指点揉内庭穴100次。 3. 合谷穴：位于手阳明大肠经，中医认为“肺与大肠相表里”，因此对肺火旺盛引起的上火症状有很好的缓解作用。按摩方法：有空时随时按揉合谷穴。 除了按摩穴位外，日常生活中还应注意饮食和生活习惯，保持充足睡眠，适当运动，以增强体质，预防上火。 此外，以下一些方法也有助于缓解上火症状： 1. 饮食方面：多吃清淡、润燥的食物，如梨、柚子、蜂蜜等；少吃辛辣、油腻的食物。 2. 生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；适当运动，增强体质。 3. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用清热解毒的中药或中成药。 4. 其他方法：如穴位贴敷、拔罐等。 总之，秋季养生，预防上火是非常重要的。通过合理的饮食、生活习惯和适当的按摩，可以有效缓解上火症状，保持身体健康。

AI医疗先锋

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