辽宁中医药大学附属医院

文章 家中有卒中病人，如何进行护理？

家庭是卒中病人康复的重要环境。作为家属，了解如何科学护理卒中病人至关重要。首先，确保病人按时按量服用药物，严格遵守医嘱。其次，创造一个安全、舒适的家居环境，预防跌倒等意外发生。在饮食上，鼓励病人保持低盐低脂、营养均衡的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和优质蛋白质。同时，定期监测血压、血糖等指标，发现异常及时就医。康复训练也是卒中病人恢复的重要环节，鼓励病人进行肢体运动和语言功能锻炼。此外，关注病人的情绪变化，提供心理支持和鼓励，帮助他们积极面对康复挑战。 卒中病人需要长期护理，家属应掌握以下几方面知识： 1. 药物护理：了解病人所服药物的名称、剂量、用法及注意事项，确保病人按时按量服药。 2. 环境护理：保持家居环境整洁、安全，铺设防滑垫，避免病人跌倒。 3. 饮食护理：鼓励病人保持低盐低脂、营养均衡的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和优质蛋白质。 4. 康复护理：协助病人进行康复训练，如肢体运动、语言功能锻炼等。 5. 心理护理：关注病人情绪变化，提供心理支持和鼓励，帮助他们积极面对康复挑战。 总之，家庭护理对卒中病人的康复至关重要。家属应掌握相关知识，为病人提供科学、细致的护理，帮助他们早日康复。

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文章 女人学会22件事优雅一辈子

女人学会22件事优雅一辈子 医学相关科普 随着生活节奏的加快，女性朋友们在追求事业、家庭和个人发展时，往往忽略了自身的健康。本文将结合医学知识，从日常保养、疾病预防和治疗等方面，为大家提供22项优雅生活的建议，助您健康美丽一辈子。 1. 穿着得体，展现个人风格 穿着不仅是一种审美，更是一种健康的表现。选择合适的衣物，避免过度束缚，有利于血液循环和呼吸系统健康。 2. 小黑裙，时尚与健康的结合 小黑裙不仅时尚，还能展现女性的优雅气质。同时，穿着合身的衣物有助于保持良好的体态，预防腰背疼痛。 3. 香水，提升气质，保护皮肤 香水不仅能提升个人气质，还能保护皮肤。选择适合自己肤质的香水，可避免皮肤过敏和刺激。 4. 睡衣，舒适与健康 睡衣的选择也应注重舒适与健康。选择透气性好的材质，有利于保持皮肤清洁和健康。 5. 时尚潮流，适度跟风 时尚潮流是不断变化的，但健康才是永恒的。在追求时尚的同时，要注重自己的健康需求。 6. 颜色搭配，和谐美观 合理的颜色搭配不仅能提升个人形象，还能影响情绪。选择适合自己的颜色，保持心情愉悦。 7. 美丽鞋子，优雅出行 一双美丽的鞋子，能让您在出行时更加自信。选择合适的鞋子，保护足部健康。 8. 丝巾，点缀生活 丝巾是女性优雅的象征，用它来点缀生活，展现个人品味。 9. 指甲，展现个性 指甲是女性个性的体现，选择合适的指甲油，展现您的魅力。 10. 发型，展现气质 发型对一个人的气质影响很大，选择合适的发型，展现您的风采。 11. 口红，提升魅力 口红是提升女性魅力的利器，选择适合自己的口红，展现您的风采。 12. 零食，适量食用 零食虽然美味，但过量食用会影响健康。适量食用零食，保持良好的饮食习惯。 13. 香槟，适量饮用 香槟是一种美味的饮料，但过量饮用会影响健康。适量饮用香槟，享受生活。 14. 美食器皿，提升用餐体验 选择合适的美食器皿，提升用餐体验，享受美食带来的愉悦。 15. 全身通畅，保持健康 保持全身通畅，有利于身体健康。注意饮食，适当运动，预防便秘。 16. 补水，保持皮肤水分 每天补充足够的水分，保持皮肤水分，预防皮肤干燥。 17. 适度运动，保持身材 适度运动，保持身材，预防肥胖和相关疾病。 18. 收藏，品味生活 收藏是一种生活态度，也是一种品味。通过收藏，品味生活。 19. 艺术品位，提升生活品质 艺术品位是提升生活品质的关键。欣赏艺术，享受生活。 20. 变的是我，而非时尚，时尚的是我 追求时尚的同时，要关注自己的需求，展现自己的个性。 21. 才智才是最佳美容品 内在美比外在美更重要。提升自己的才智，展现您的魅力。 22. 优雅地生活，优雅地老去 优雅地生活，优雅地老去，是一种人生态度。珍惜生活，享受生活。

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文章 重度脑震荡多久能恢复正常 四个方法恢复重度脑震荡

重度脑震荡恢复时间及恢复方法详解 重度脑震荡恢复时间及恢复方法详解 脑震荡是一种常见的脑部损伤，根据损伤的严重程度可分为轻、中、重度。其中，重度脑震荡对患者的影响尤为严重，不仅可能导致昏迷和呕吐，还可能影响记忆能力和大脑反应能力。本文将详细介绍重度脑震荡的恢复时间以及恢复方法，帮助患者和家属了解这一疾病。 一、重度脑震荡的恢复时间 重度脑震荡的恢复时间并不固定，通常需要入院观察1~2周，可能需要6~12周的时间来恢复正常。在这期间，患者需要积极配合治疗，并采取适当的恢复措施。 二、重度脑震荡的治疗方法 1. 住院观察：患者出现脑震荡后，短期内需要住院观察2~3天，以判断患者的意识、瞳孔和生命体征，及时发现颅内血肿等问题，并采取相应的治疗措施。 2. 卧床休息：患者需要卧床休息，减少脑力和体力活动，以促进疾病的恢复。同时，家人和医护人员要给予患者更多的精神鼓励，消除对疾病的顾虑，帮助患者更快地恢复。 3. 对症治疗：患者可能会出现头痛、失眠等症状，可以给予镇静剂或安眠剂进行治疗。如果出现呕吐，会影响进食，需要通过静脉补充液体，及时补充身体所需的营养。 4. 营养支持：患者需要摄入丰富的营养，以支持身体的恢复。可以适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以增强身体的抵抗力。 5. 心理疏导：患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，需要及时进行心理疏导，帮助患者调整心态，积极面对疾病。 三、重度脑震荡的恢复注意事项 1. 保持良好的生活习惯：患者要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。 2. 适度锻炼：在恢复期间，患者可以适当进行一些轻松的锻炼，如散步、瑜伽等，以增强体质，促进康复。 3. 避免头部外伤：患者在恢复期间要避免头部受到撞击，以免影响恢复。 4. 定期复查：患者需要定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

健康解码专家

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文章 陈皮泡水喝可以减肥吗 陈皮减肥怎么吃

陈皮，这味常见的中药材，如今在日常生活中发挥着越来越重要的作用。除了传统的药用价值，陈皮在饮食、保健等领域也备受青睐。近年来，网上流传着许多关于陈皮泡水喝的养生功效，其中最为人们津津乐道的就是其减肥作用。 那么，陈皮泡水喝真的可以减肥吗？答案是肯定的。陈皮中的挥发油类成分和黄酮类物质，可以帮助体内脂肪分解，降低肥胖风险。但是，单纯依靠陈皮泡水喝来减肥效果是有限的，需要结合合理的饮食和适量的运动。 除了泡水，陈皮还可以与其他食材搭配，发挥更大的减肥效果。以下是一些常见的陈皮减肥食谱： 1. 荷叶陈皮茶：将干山楂、干荷叶、陈皮放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟，再加入适量蜂蜜即可。 2. 绿豆陈皮茶：将绿豆洗净后放入锅中，加水煮沸，再加入陈皮继续煮20分钟即可。 3. 陈皮粥：将陈皮煎煮取汁，加入大米煮成稀粥。 4. 薏仁陈皮茶：将薏米浸泡后放入锅中，加水煮沸，再加入陈皮继续煮1小时，最后加入冰糖调味即可。 当然，在享受陈皮带来的减肥效果的同时，也要注意一些事项： 1. 胃酸过多者不宜饮用陈皮水。 2. 胃热、失眠、咳嗽、吐血等患者不宜饮用。 3. 发霉的陈皮不宜使用。

智慧医疗先锋者

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文章 脊索瘤如何治疗

脊索瘤是一种起源于脊髓的良性肿瘤，由于其特殊的解剖位置，治疗起来具有一定的挑战性。以下是一些常见的脊索瘤治疗方法： 1. 手术治疗：手术是脊索瘤治疗的主要手段，通过手术切除肿瘤，可以有效防止肿瘤复发。手术难度较大，术前需要充分准备，术后恢复也需要一定时间。 2. 放射治疗：对于无法手术切除的脊索瘤，或者手术后残留的肿瘤组织，放射治疗是一种有效的辅助治疗方法。放射治疗可以减轻肿瘤对周围组织的压迫，缓解症状。 3. 药物治疗：药物治疗主要用于缓解脊索瘤引起的疼痛症状。常用的止痛药物包括非甾体抗炎药、阿片类药物等。药物治疗需要在医生的指导下进行，以免产生不良反应。 4. 生物治疗：生物治疗是一种新兴的脊索瘤治疗方法，通过激活或增强机体免疫功能，抑制肿瘤生长。目前，生物治疗在脊索瘤治疗中的应用尚处于研究阶段。 5. 日常保养：对于脊索瘤患者来说，保持良好的生活习惯和心态至关重要。适当锻炼、保证充足睡眠、合理饮食等，都有助于提高患者的生活质量。 脊索瘤的治疗需要个体化方案，患者应根据自身病情选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，与医生保持密切沟通，共同制定合理的治疗方案。

健康管理专家

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文章 心气虚引起早搏吃什么中药适合

心气虚，一种常见的中医病证，表现为心慌、乏力、气短等症状。心气虚若得不到及时治疗，容易引发早搏等心脏问题。那么，心气虚引起早搏时，我们应该选择哪些中药进行治疗呢？本文将为您详细介绍。 1. 黄芪：黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌、补气升阳、利水退肿等功效。对于心气虚引起的早搏，黄芪可以起到很好的治疗作用。 2. 丹参：丹参具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦等功效。丹参可以改善心气虚引起的早搏症状，如心慌、胸闷等。 3. 猪茯神：猪茯神具有宁心安神、补气健脾、利水消肿等功效。对于心气虚引起的早搏，猪茯神可以起到很好的治疗作用。 4. 远志：远志具有安神益智、祛痰止咳、消肿止痛等功效。对于心气虚引起的早搏，远志可以缓解胸闷、气短等症状。 5. 当归：当归具有补血养血、调经止痛、润燥滑肠等功效。对于心气虚引起的早搏，当归可以改善面色苍白、头晕乏力等症状。 6. 白芍：白芍具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴止汗等功效。对于心气虚引起的早搏，白芍可以改善面色苍白、头晕乏力等症状。 7. 酸枣仁：酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗、生津止渴等功效。对于心气虚引起的早搏，酸枣仁可以改善心慌、失眠等症状。 8. 甘草：甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳等功效。对于心气虚引起的早搏，甘草可以改善乏力、气短等症状。 除了以上中药外，心气虚患者还应注意日常保养，保持良好的心态，避免情绪波动。此外，定期到医院进行检查，了解自己的心脏状况，也是非常重要的。

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文章 气不足怎么办 这些宜忌事项要记得

气不足，中医称之为‘宗气不足’，主要表现为脾胃虚弱、功能失职。常见症状包括面色萎黄、唇色淡白、食欲不振、腹部胀闷、视物模糊、头脑昏沉等。患者常伴有声音低沉、呼吸费力、倦怠乏力、大便溏泻等症状。 针对气不足，以下是一些建议： 1. 坚持运动：游泳是最佳选择，可锻炼全身肌肉、肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。 2. 充足休息：尽量多休息，避免过度劳累，让元气尽快恢复。 3. 饮食调养：避免辛辣刺激性食物，少吃白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜、西瓜、山竹等易破气的食物。 4. 注意饮食卫生：避免生冷食物，以免加重肠胃负担。 5. 温补食物：适量食用荔枝、桂圆、杏等温热性水果，以补寒。 此外，以下科室可针对气不足进行诊断和治疗： 1. 中医科：采用中药、针灸等方法治疗气不足。 2. 内分泌科：针对内分泌失调导致的气不足进行调理。 3. 消化内科：针对肠胃功能不良导致的气不足进行治疗。 4. 心理科：针对心理因素导致的气不足进行心理疏导。

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文章 虚劳热性体质吃什么食物好

虚劳热性体质，中医称之为“内热体质”，是指体内阴液不足，阳气偏盛，导致身体出现一系列热性症状。这种体质的人群常常表现出口干舌燥、手足心热、盗汗、失眠等症状。那么，如何通过饮食调理虚劳热性体质呢？以下是一些建议： 1. 适量摄入奶制品，补充钙质 奶制品和豆制品富含钙质，有助于调节体内阴阳平衡。虚劳热性体质的人可以适当增加奶制品和豆制品的摄入量，如牛奶、豆浆、豆腐等。此外，每天晒太阳1-2小时，有助于促进钙质吸收。 2. 主食以清淡易消化的粥类食物为主 虚劳热性体质的人应避免食用过于油腻、辛辣的食物，建议以清淡易消化的粥类食物为主，如小米粥、山药粥、百合粥、红枣沙参粥等。这些药膳粥品具有清热解毒、养阴润燥的功效，有助于改善虚劳热性体质。 3. 多吃新鲜多汁的瓜果 新鲜多汁的瓜果富含水分和维生素，有助于补充体内水分，调节阴阳平衡。虚劳热性体质的人可以适当增加西瓜、黄瓜、梨、苹果等瓜果的摄入量。 4. 注意饮食禁忌 虚劳热性体质的人应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如胡椒、辣椒、酒类、碳酸饮料等。同时，少饮浓茶、浓咖啡，以免加重体内燥热。 5. 适当运动 适量运动有助于促进气血循环，改善体质。虚劳热性体质的人可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，但应注意避免剧烈运动。 总之，调理虚劳热性体质需要从饮食、运动、作息等方面综合考虑。在日常生活中，注意合理膳食、规律作息、适当运动，才能有效改善虚劳热性体质，拥有健康的生活。

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文章 肩椎疼痛怎么缓解

肩椎疼痛是日常生活中常见的健康问题，它不仅影响我们的生活质量，还会给我们的工作和生活带来诸多不便。那么，肩椎疼痛究竟是如何产生的呢？我们又该如何缓解它带来的不适呢？本文将为您详细解答。 肩椎疼痛的成因有很多，常见的有肩周炎、颈椎病、肌肉劳损等。肩周炎是由于肩关节周围的软组织发生炎症，导致肩关节活动受限，疼痛难忍。颈椎病则是因为颈椎间盘突出、骨质增生等原因，压迫神经根或脊髓，引起肩部疼痛。肌肉劳损则是因为长时间过度使用肩部肌肉，导致肌肉疲劳、损伤。 针对肩椎疼痛的治疗，首先要注意休息，避免过度劳累。其次，可以通过以下方法缓解疼痛： 1. 热敷：用热水袋或暖宝宝等热源敷在疼痛部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2. 局部消炎：可以使用非甾体类消炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解炎症和疼痛。 3. 按摩：按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。建议找专业的按摩师进行按摩。 4. 功能锻炼：进行肩部功能锻炼，增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动度。 5. 物理治疗：如超声波、中频电疗等，可以加速血液循环，促进炎症吸收。 除了以上治疗方法，日常生活中还要注意以下几点，以预防肩椎疼痛： 1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 避免过度使用肩部，如长时间提重物、过度使用电脑等。 3. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量。 4. 注意肩部保暖，避免受凉。 如果肩椎疼痛症状严重，建议及时就医，以免延误病情。

医者仁心

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文章 减肥的女孩子该喝冰水还是热水？

在追求健康体重的道路上，减肥饮食和生活方式的调整至关重要。其中，饮水习惯也是不可忽视的一环。那么，减肥期间，女孩子究竟应该选择喝冰水还是热水呢？本文将围绕这一问题，探讨不同饮水方式对减肥的影响。 冰水：易致肥胖，损害肠胃 许多人认为喝冰水可以帮助减肥，但实际上，长期饮用冰水可能会适得其反。冰水进入人体后，需要消耗大量热量来提升温度，这看似有助于燃烧热量。然而，冰水会刺激肠胃，损伤脾胃机能，导致腹泻、腹痛等肠胃不适。长期如此，肠胃功能受损，消化代谢能力减弱，反而容易形成易胖体质。 此外，冰水还会导致身体能量长期处于不平衡状态，减缓运动动作，降低代谢。中医认为，水在人体内滞留会影响代谢，尤其是冰水更容易导致发胖。长期饮用冰水会给身体带来额外负担，影响正常代谢功能。 热水：促进代谢，助力减肥 相比之下，喝热水更能帮助减肥。热水温热，进入人体后可以促进血液循环，加速肠胃血流量，加速食物消化，新陈代谢加快，促进排汗、排毒，从而帮助减肥。 喝热水减肥的好处主要体现在以下几个方面： 促进脂肪燃烧，达到减肥目的； 促进肠胃蠕动，促进消化，达到减肥目的； 促进内脏机能新陈代谢，使毒素快速排出，达到减肥目的。 需要注意的是，热水温度不宜过高，以略高于体温、与肠胃温度相近的温热水为宜，温度在30-40℃左右即可。过高的水温会刺激食道和肠胃，不利于身体健康。 正确喝水，助力减肥 要有效利用饮水帮助减肥，需要注意以下几点： 起床后喝一杯蜂蜜温水或温淡盐水，补充水分，唤醒身体机能； 饭前半小时喝一杯水，形成胃液，促进消化； 饭后两小时喝250-400毫升水，促进饱足激素分泌，增强肠道消化机能； 全天保持水分补充，特别是进行体力活动之前； 避免在剧烈运动后大口喝水，要小口慢慢补充水分。 总之，减肥期间，女孩子应该选择喝热水，避免饮用冰水。正确的喝水方式可以帮助我们更好地达到减肥目标。

中医养生之道

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