广州医科大学附属中医医院

文章 骨头钙化是什么原因引起的

骨头钙化，顾名思义，是指骨骼中钙盐沉积过多，导致骨骼出现异常钙化的现象。这种钙化现象可能与多种因素有关，包括过度劳损、创伤、术后恢复不良等。 随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质逐渐减少，这是正常的生理现象。然而，如果出现过度劳损、创伤或术后恢复不良等情况，会导致钙盐沉积过多，从而引发骨头钙化。常见的症状包括腿疼、腰疼、肩疼以及颈部疼痛等，严重者还可能出现骨质增生的现象。 骨头钙化是一种常见的生理现象，大多数老年人都会出现不同程度的骨头钙化。一般情况下，如果症状不明显，无需特殊治疗。可以通过补充钙剂、改善生活方式等方式来缓解症状。如果钙化程度较轻，通常不会产生明显的病理改变。 然而，如果钙化程度严重，可能会影响到邻近的神经、血管等重要结构，从而产生相应的症状。此时，需要通过影像学检查和实验室检查进一步判断病情。如果钙化严重，需要积极进行治疗干预，包括药物治疗、局部物理治疗，必要时还可能需要手术治疗。 对于骨头钙化的患者，需要注意以下几点： 1. 服用相应的药物，如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以有效改善骨关节钙化，延缓软骨退化速度。 2. 多吃补肾壮骨的食物，如黑米、黑豆、虾米、牛奶、鸡蛋等，以及富含蛋白质、纤维素的食物，如黄瓜籽粉等，有助于缓解骨骼钙化。 3. 注意休息，避免过度劳累。 4. 定期进行体检，及时发现并处理钙化问题。 5. 在医生指导下进行治疗，切勿擅自用药。

医者荣耀

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文章 右半边头部疼痛是什么原因

右侧头部疼痛是一种常见的症状，其背后的原因可能多种多样。 首先，右侧头痛可能与炎症有关。例如，耳部感染、牙齿问题或鼻窦炎等都可能导致右侧头痛。此外，肌肉紧张、颈椎病或颞下颌关节紊乱等也可能引发右侧头痛。 其次，物理损伤也是导致右侧头痛的常见原因。例如，头部受到撞击、摔倒或运动损伤等都可能导致头痛。 还有一些其他因素可能导致右侧头痛，例如： 睡眠问题：睡眠不足或过度睡眠都可能导致头痛。 饮食因素：过量摄入味精、咖啡因或酒精等可能导致头痛。 药物副作用：某些药物可能导致头痛作为副作用。 其他疾病：如肩周炎、高血压等疾病也可能导致头痛。 右侧头痛的危害不容忽视。除了影响日常生活和工作外，长期头痛还可能对心理健康产生不良影响。因此，一旦出现右侧头痛，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。 为了预防和缓解右侧头痛，以下建议可供参考： 保持良好的睡眠习惯。 注意饮食健康，避免过量摄入刺激性食物和饮料。 适当运动，增强身体素质。 保持良好的心态，学会缓解压力。 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 如果您患有右侧头痛，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，您可以找到适合自己的治疗方案，缓解头痛症状，提高生活质量。

精准医疗探秘

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文章 夏季常吃22种养生食物

夏季炎热，人体容易出现食欲不振、乏力等症状。为了健康度夏，以下22种养生食物推荐给大家，帮助大家保持健康。 一、西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被誉为“抗癌蔬菜”，对预防癌症、延缓衰老有很好的效果。 二、西红柿 西红柿富含番茄红素，具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病风险等作用。 三、菠菜 菠菜富含铁、叶酸、维生素A、维生素C等营养素，有助于预防贫血、保护视力、增强免疫力。 四、草莓 草莓富含维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质，具有抗衰老、抗炎、保护心血管等作用。 五、酸奶 酸奶富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力。 六、核桃 核桃富含欧米伽-3脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养素，有助于健脑、提高记忆力、降低心血管疾病风险。 七、红枣 红枣富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有补气养血、安神、抗疲劳等作用。 八、蜂蜜 蜂蜜富含果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，具有润肺止咳、养颜美容、增强免疫力等作用。 九、枸杞 枸杞富含多糖、维生素、矿物质等营养成分，具有抗衰老、增强免疫力、明目等作用。 十、绿豆 绿豆具有清热解毒、消暑利尿、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十一、西瓜 西瓜具有清热解暑、利尿消肿、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十二、黄瓜 黄瓜具有清热解暑、生津止渴、美容养颜等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十三、冬瓜 冬瓜具有清热解暑、利尿消肿、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十四、荷叶 荷叶具有清热解暑、利湿消肿、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十五、菊花 菊花具有清热解毒、明目降火、抗炎等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十六、金银花 金银花具有清热解毒、凉血消肿、抗炎等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十七、菊花茶 菊花茶具有清热解毒、明目降火、抗炎等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十八、金银花茶 金银花茶具有清热解毒、凉血消肿、抗炎等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 十九、绿豆汤 绿豆汤具有清热解毒、消暑解渴、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 二十、西瓜汁 西瓜汁具有清热解暑、利尿消肿、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 二十一、绿豆粥 绿豆粥具有清热解毒、消暑解渴、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。 二十二、西瓜皮 西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿、降血压等功效，是夏季消暑解渴的佳品。

药事通

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文章 宅家4招运动 练出小腹肌

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择宅家办公，长时间久坐不动导致小腹赘肉横生，影响身材美观。其实，在家也能轻松锻炼出小腹肌，只需掌握正确的锻炼方法和饮食搭配。 首先，我们要明确小腹赘肉形成的原因。常见的原因包括：缺乏运动、饮食不均衡、生活作息不规律等。因此，要锻炼出小腹肌，我们需要从以下几个方面入手： 1. 运动方面： （1）进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行3次，每次30-60分钟，有助于燃烧脂肪，减少体脂率。 （2）进行力量训练，如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等，每周至少进行2次，每次30分钟，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。 （3）进行针对性的腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等，每天进行3-5组，每组15-20次，有助于锻炼腹肌。 2. 饮食方面： （1）控制热量摄入，保持热量摄入与消耗的平衡，避免摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物。 （2）增加蛋白质摄入，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，有助于增加肌肉量，提高饱腹感。 （3）多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。 3. 生活作息方面： （1）保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 （2）避免熬夜，熬夜会导致身体内分泌失调，影响身体健康。 4. 心理方面： （1）保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体健康。 （2）适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力，提高生活质量。 通过以上方法，我们可以在家轻松锻炼出小腹肌，拥有健康、美丽的身材。

医疗故事汇

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文章 支气管肺炎的治疗

支气管肺炎是常见的呼吸道感染疾病，主要症状包括咳嗽、咳痰、发热等。治疗支气管肺炎的目的在于缓解症状、控制感染和预防并发症。以下是一些常见的治疗方法： 1. 休息和保暖：患者应充分休息，保持室内空气流通，注意保暖，避免受凉。 2. 抗生素治疗：根据病情和细菌培养结果选择合适的抗生素，如青霉素类、头孢菌素类等。 3. 祛痰止咳：使用祛痰药物如氨溴索、溴己新等，以及止咳药物如止咳糖浆等。 4. 支气管舒张剂：对于喘息症状明显的患者，可使用沙丁胺醇等支气管舒张剂。 5. 雾化吸入：通过雾化吸入可以缓解呼吸道炎症，帮助痰液排出。 6. 日常保养：保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免接触刺激性气体，加强体育锻炼，提高免疫力。 7. 及时就医：如果症状加重或出现呼吸困难、发绀等症状，应及时就医。

运动与健康

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文章 辣椒越辣所含营养成分越丰富

在日常生活中，我们常常被辣椒那独特的辣味所吸引。然而，你知道吗？辣椒的辣度与它的营养价值有着密切的联系。 辣椒作为一种常见的调味品，含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。其中，维生素C的含量更是佼佼者。 值得一提的是，辣椒越辣，其所含的辣椒素就越多。辣椒素具有以下作用：1. 抗寒：在寒冷潮湿的季节，适量食用辣椒可以帮助抵御寒冷，预防风湿性关节炎、慢性腰腿痛、伤风感冒及冻伤等疾病。2. 增进食欲：辣椒素可以刺激唾液和胃液分泌，加快胃肠蠕动，从而增进食欲。 然而，辣椒不宜多吃，过多食用辣椒可能会引起胃痛和痔疮。对于患有胃溃疡、肺结核、高血压、牙痛、咽喉痛、眼疾、鼻炎、痔疮、疖肿等疾病的人来说，应该慎食辣椒。 在国际上，辣椒的辣度分级一般采用史高维尔方法。该方法的基本原理是通过不断稀释辣椒素提取物，直至尝不出辣味为止，稀释倍数即为辣度单位。稀释倍数越高，辣椒越辣。

药事通

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文章 患有胃病的人，要避开哪些养胃误区？

胃病是一种常见的消化系统疾病，其症状包括胃痛、恶心、呕吐、食欲不振等。然而，许多胃病患者对胃病的认识存在误区，以下是一些常见的养胃误区，患者需要引起重视。 首先，许多胃病患者认为只有出现明显症状时才需要治疗，这种观点是错误的。事实上，胃病即使无症状时也需要引起重视，并注意调护。长期忽视胃病可能导致病情加重，甚至引发严重的并发症。 其次，胃痛并不是一定要吃止痛药。有些止痛药虽然能够缓解疼痛，但可能会刺激胃黏膜，加重胃溃疡的发生。因此，对于胃病患者来说，选择合适的治疗方法至关重要。 此外，胃炎患者也需要注意饮食。吃得过饱会加重胃部负担，导致胃酸分泌过多，引发不适。因此，胃炎患者应该控制饮食量，以七八分饱为宜。同时，生凉食物和坚硬食物也会刺激胃黏膜，最好少吃。 除了饮食调整，胃病患者还应该注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 规律作息，保证充足的睡眠。 适当运动，增强体质。 戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。 定期复查，监测病情变化。 总之，胃病患者需要充分了解胃病的相关知识，避免养胃误区，积极采取措施进行调护，才能确保身体健康。

生命之光传递者

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文章 提高男性床上动力的食物推荐

随着生活节奏的加快，男性健康问题日益受到关注。其中，性功能障碍问题尤为突出。为了提高男性的性感受，除了保持良好的生活习惯外，合理的饮食也是关键。 研究表明，以下食物被认为有助于增强男性的性功能： 1. 橘汁：富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进血液循环。 2. 酸奶：富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，提高免疫力。 3. 亚麻籽：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于改善心血管健康，提高性功能。 4. 芹菜：富含钾、钙、镁等矿物质，有助于调节血压，改善血液循环。 5. 花生：富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于提高免疫力，增强体力。 6. 葡萄干：富含铁、钙、钾等矿物质，有助于提高免疫力，改善贫血症状。 7. 黑巧克力：富含可可多酚，有助于提高心血管健康，改善情绪。 8. 咖啡：含有咖啡因，有助于提神醒脑，提高性欲。 9. 脱脂牛奶：富含钙、磷、维生素D等，有助于维持骨骼健康。 10. 全麦面包：富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。 除了以上食物，以下生活习惯也有助于提高男性的性功能： 1. 适度运动：运动有助于提高心肺功能，增强体力，提高性功能。 2. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响性激素分泌，导致性功能障碍。 3. 避免过度饮酒：酒精会抑制性激素分泌，导致性功能障碍。 4. 戒烟：吸烟会损害心血管健康，导致性功能障碍。 5. 保持良好的心态：心理压力过大也会导致性功能障碍。

医疗故事汇

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文章 老年人糖尿病特点及治疗原则

随着人口老龄化加剧，老年糖尿病已成为我国重要的公共卫生问题。老年人糖尿病具有一些独特的特点，了解这些特点对于早期诊断、治疗和预防至关重要。 一、老年糖尿病发病特点 1. 发病率高：随着年龄增长，老年人糖尿病发病率逐渐升高。据统计，我国60岁以上老年人糖尿病患病率约为20%。 2. 起病隐匿：老年糖尿病患者常无明显的“三多一少”症状，如多饮、多食、多尿和体重减轻，容易被忽视。 3. 并发症多：老年糖尿病患者常伴有多种并发症，如心脑血管疾病、肾病、视网膜病变等，严重影响患者的生活质量。 4. 治疗依从性差：由于老年人记忆力、认知能力下降，以及经济条件等因素，老年糖尿病患者对治疗的依从性较差。 二、老年糖尿病临床表现 1. 疲劳、乏力：老年糖尿病患者常感到疲劳、乏力，这是最常见的症状之一。 2. 口渴、多尿：部分老年糖尿病患者会出现口渴、多尿的症状，但并非所有患者都会出现。 3. 体重减轻：老年糖尿病患者可能出现体重减轻的情况，但并非所有患者都会出现。 4. 视力模糊：老年糖尿病患者可能出现视力模糊的症状，这可能与视网膜病变有关。 5. 其他症状：部分老年糖尿病患者还可能出现皮肤瘙痒、阳痿、足部疼痛等症状。 三、老年糖尿病治疗原则 1. 生活方式干预：包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，是老年糖尿病治疗的基础。 2. 药物治疗：对于血糖控制不佳的患者，需要使用口服降糖药或胰岛素等药物治疗。 3. 并发症治疗：针对糖尿病并发症进行相应的治疗，如降压、调脂、抗血小板聚集等。 4. 心理支持：给予患者心理支持和健康教育，提高患者的治疗依从性。 总之，了解老年人糖尿病的特点，采取科学的治疗方法，可以有效控制血糖，预防并发症，提高患者的生活质量。

癌症防治先锋

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文章 月经完后几天又流血怎么回事 哪些问题会导致月经后又出血

月经作为女性重要的生理现象，常常引发各种疑问和困扰。许多女性在月经结束后几天，会突然发现阴道出血，这令她们十分担忧。那么，月经完后几天又流血究竟是怎么回事呢？以下我们来详细解析一下可能的原因。 首先，月经完后几天又流血可能与月经周期不规律有关。有些女性的月经周期较长，即使月经结束后几天仍会有少量出血，这属于正常现象。其次，经血淤积也是导致月经完后出血的原因之一。当女性体质寒凉或情绪波动较大时，经血容易淤积在体内，导致月经完后几天仍会有出血。 此外，妇科疾病也可能导致月经完后出血。例如，子宫内膜炎、宫颈糜烂、宫颈息肉等妇科疾病都可能导致女性出现不规则出血。如果月经完后出血伴随有腹痛、腰痛等症状，建议及时就医检查。 除了以上原因，以下因素也可能导致月经完后出血： 服用某些药物，如避孕药、抗凝血药等； 过度劳累、精神压力大； 不良生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等； 宫腔手术，如人流、刮宫等； 甲状腺功能异常等内分泌疾病。 面对月经完后出血的问题，女性朋友们应保持冷静，及时就医检查。在日常生活中，要注意保暖、保持良好的作息习惯、调整情绪、避免过度劳累，以预防月经完后出血的发生。 总之，月经完后几天又流血并非都是病理现象，但也需要引起重视。了解相关原因，做好预防措施，有助于保持女性身体健康。

老年健康守护者

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