成都天府国际机场空港医院

文章 王永志：炎炎夏日 养生需有道

夏季，人体阳气最旺盛，但也容易导致内脏器间不平衡，引发各种疾病。首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师王永志指出，夏季养生需遵循“作息规律、饮食节制、劳逸结合、精神平和”的原则，并从以下几个方面进行详细讲解。 首先，夏季要调整作息时间，做到“夜卧早起”，并保证充足的午休时间。夏季天气炎热，人体容易出汗，应及时更换湿衣，保持衣物干燥。同时，避免贪凉，正确使用空调、风扇等降温设备，预防“凉席病”的发生。 其次，夏季饮食应以清淡为主，多吃性寒食物，如鸭肉、苦味蔬菜等，并适量饮用热茶或白开水。此外，夏季家中常备姜，可以起到解毒杀菌、健脾开胃的作用。 再次，夏季运动要选择低强度、舒缓的运动方式，如散步、垫脚尖等，以促进新陈代谢，增强体质。 最后，保持良好的心态对夏季养生也十分重要。拥有爱心、善心和真心，经营好友情、亲情、真情，才能拥有愉快的心情，远离疾病困扰。

康复之路

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文章 肩颈疼痛 找出源头告别痛楚

肩颈疼痛是日常生活中常见的健康问题，许多人都有过肩膀、颈部不适的经历。为了帮助大家更好地了解肩颈疼痛的成因和缓解方法，本文将详细介绍肩颈疼痛的常见原因、预防和治疗方法。 肩颈疼痛的常见原因包括： 1. 肩周炎：肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩关节疾病。其主要症状是肩关节疼痛、僵硬，活动受限，严重影响日常生活。 2. 肌腱炎：肌腱炎是指肌腱发炎引起的疼痛，常见于肩部、颈部和腰部等部位。肌腱炎的疼痛程度不一，严重时会影响关节活动。 3. 肩关节损伤：肩关节损伤可能导致肩部疼痛，常见于肩关节脱位、肩袖损伤等。 4. 颈椎病：颈椎病是指颈椎间盘退行性病变引起的疾病，常见症状包括颈部疼痛、肩部疼痛、手臂麻木等。 5. 长时间不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机、长时间电脑操作等，会导致肩颈肌肉紧张，引起疼痛。 预防和治疗肩颈疼痛的方法包括： 1. 适当运动：进行适当的肩颈运动可以增强肩颈肌肉力量，缓解疼痛。 2. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 3. 热敷：热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 4. 药物治疗：针对肩颈疼痛，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物进行治疗。 5. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善肩颈肌肉功能，缓解疼痛。 6. 中医治疗：中医治疗，如针灸、推拿等，可以帮助缓解肩颈疼痛。

生命之光传递者

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文章 八种人千万不能吃醋 会伤胃

近年来，食醋作为一种健康食品，受到越来越多人的喜爱。然而，并非所有人都适合食用醋。以下八种人群食用醋需谨慎，以免对身体造成伤害。 1. 空腹者不宜吃醋 空腹时喝醋会刺激胃酸分泌，对胃壁造成刺激，容易引起胃痛、胃酸过多等问题。建议在餐后一小时再喝醋，有助于消化。 2. 骨折患者避免吃醋 醋具有软化骨骼和脱钙的作用，骨折患者在治疗和康复期间应避免食用醋，以免加重骨质疏松，影响骨折愈合。 3. 对醋过敏者及低血压者忌用 食醋可能导致过敏体质的人群出现皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。此外，低血压患者食用醋可能导致血压下降，出现头晕、乏力等症状。 4. 胃溃疡和胃酸过多患者不宜 醋会腐蚀胃溃疡患者的胃黏膜，加重病情。同时，醋会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多患者症状加重。 5. 正在服西药者不宜 醋酸能改变人体局部环境的酸碱度，影响某些药物的效果。因此，正在服用西药的患者应避免食用醋。 6. 正在服碱性药者不宜 醋酸可中和碱性药物，使其失效。因此，正在服用碱性药物的患者应避免食用醋。 7. 正在使用抗菌素药物者不宜 抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。因此，正在使用抗菌素药物的患者应避免食用醋。 8. 服“解表发汗”的中药时不宜 中医认为，酸能收敛。当服用解表发汗的中药时，食用醋会促进汗孔收缩，破坏中药中的有效成分，影响药效。 总的来说，少量食用醋对健康有益，但过量食用或不当食用可能会对身体造成伤害。请根据自身情况谨慎食用。

医疗星辰探秘

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文章 光线性皮肤病的防治

光线性皮肤病，顾名思义，与紫外线照射密切相关。随着夏季的到来，紫外线强度逐渐增强，光线性皮肤病的发生率也随之上升。本文将详细介绍光线性皮肤病的病因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。 一、病因 光线性皮肤病主要由紫外线照射引起，特别是UVA和UVB两种紫外线。长期暴露在阳光下，皮肤中的黑色素细胞受到损伤，导致皮肤出现各种症状。 二、症状 光线性皮肤病的症状主要包括： 皮肤红斑、瘙痒、脱皮 皮肤干燥、粗糙 皮肤色素沉着、色斑 皮肤出现水疱、皲裂 皮肤癌变风险增加 三、治疗方法 光线性皮肤病的治疗方法主要包括： 药物治疗：使用外用药物如糖皮质激素、抗生素等，缓解皮肤症状。 物理治疗：如紫外线光疗，通过特定波长的紫外线照射，调节皮肤细胞功能。 手术治疗：对于严重病例，如皮肤癌变，需进行手术治疗。 四、预防措施 为了预防光线性皮肤病，我们可以采取以下措施： 避免长时间暴露在阳光下，特别是在紫外线强烈的时段。 外出时涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒霜。 穿着长袖衣物、戴帽子和太阳镜等，减少紫外线对皮肤的直接照射。 保持皮肤清洁，避免皮肤长时间处于干燥状态。 五、总结 光线性皮肤病是一种常见的皮肤病，了解其病因、症状、治疗方法及预防措施，有助于我们更好地预防和应对这种疾病。在日常生活中，我们要注意防晒，保护好自己的皮肤健康。

运动与健康

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文章 小儿急性肠炎持续多久

小儿急性肠炎是一种常见的儿科疾病，主要表现为腹泻、呕吐、腹痛等症状。根据临床观察，小儿急性肠炎的病程一般在5到7天左右，但具体持续时间存在个体差异。 影响小儿急性肠炎持续时间的因素有很多，主要包括以下几点： 1. 病情轻重：轻型腹泻通常症状较轻，治疗恢复较快；而重型腹泻症状严重，恢复时间较长。 2. 感染因素：细菌感染是小儿急性肠炎的主要原因，合理使用抗生素可以有效控制病情。 3. 治疗方法：根据病情选择合适的治疗方法，如胃肠黏膜保护剂、补液等，有助于缩短病程。 4. 日常保养：调整饮食，保持清淡易消化，适当休息，有助于病情恢复。 5. 医疗机构：及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，有助于病情恢复。 以下是一些关于小儿急性肠炎的防治措施： 1. 注意饮食卫生，预防细菌感染。 2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 3. 出现腹泻等症状时，及时就医。 4. 遵医嘱，按时服药。 5. 注意休息，加强营养。

未来医疗领航员

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文章 备孕可以吃善存吗 善存注意事项

备孕期间，补充适量的维生素和矿物质对优生优育至关重要。善存作为一种常见的复合维生素，其成分丰富，是否适合备孕人群使用，一直是大家关注的焦点。那么，备孕可以吃善存吗？下面我们来详细探讨一下。 善存是一种复方制剂，每片含有多种维生素和矿物质，如维生素A、叶酸、锌、维生素D、烟酰胺、锰、维生素E、泛酸、碘、维生素B1、钙、铬、维生素B2、磷、钼、维生素B6、钾、硒、维生素C、氯、镍、维生素B12、镁、锡、维生素K、铁、硅、生物素、铜、钒等。这些成分对于维持人体正常代谢和健康至关重要。 对于备孕人群来说，善存中的叶酸成分尤为重要。叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿神经管发育至关重要。我国推荐备孕妇女每天补充400微克叶酸。善存每片含叶酸400微克，符合这一标准，因此，在备孕期间适量补充善存是可行的。 然而，需要注意的是，善存并非万能的。备孕期间，除了补充叶酸，还要注意均衡饮食，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和膳食纤维等营养素。同时，要避免摄入过多的热量和脂肪，以免造成体重过重，影响受孕。 此外，服用善存还有一些注意事项： 严格按照说明书或医生的建议服用，不要自行增加剂量。 哺乳期妇女服用善存前，请咨询医生或药师。 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 如服用过量或出现严重不良反应，请立即就医。 将药品放在儿童不能接触的地方。 总之，备孕期间适量补充善存是有益的，但要注意合理搭配饮食，并遵循医生的建议。

生物医疗创新站

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文章 京城皮肤病医院吕淑珍主任：什么是变态反应

变态反应，这个听起来有些陌生的词汇，却与我们日常生活中的许多皮肤病息息相关。它指的是机体在接触某些特定物质后，产生的免疫反应，从而导致皮肤出现各种不适症状。北京京城皮肤病医院吕淑珍主任做客北京人民广播电台FM102.5《百姓健康大讲堂》节目，为大家详细介绍了什么是变态反应，以及常见的变态反应性皮肤病。 变态反应性皮肤病种类繁多，包括接触性皮炎、湿疹、异位性皮炎、颜面再发性皮炎、荨麻疹、血管性水肿、丘疹性荨麻疹和药疹等。这些疾病的共同特点是，它们都与免疫系统的异常反应有关。例如，接触性皮炎是由于皮肤接触到某些刺激性物质或过敏原后，免疫系统产生过度的反应，导致皮肤出现红斑、肿胀、瘙痒等症状。 吕淑珍主任指出，湿疹是一种常见的变态反应性皮肤病，其病因复杂，可能与遗传、环境、饮食等多种因素有关。湿疹的典型症状是皮肤出现红斑、丘疹、水疱等，严重时还会出现渗出、结痂等。治疗湿疹的关键是找到并避免过敏原，同时进行抗炎、止痒等对症治疗。 除了湿疹，其他常见的变态反应性皮肤病还包括荨麻疹、血管性水肿等。荨麻疹是一种以皮肤出现风团、瘙痒为主要特征的疾病，其病因包括过敏、感染、药物等多种因素。血管性水肿是一种以皮肤或黏膜出现局限性水肿为主要特征的疾病，严重时可能危及生命。 吕淑珍主任强调，预防变态反应性皮肤病的关键是了解自己的过敏原，避免接触可能导致过敏的物质。此外，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免过度搔抓等，也有助于预防皮肤病的发生。

健康驿站

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文章 怎么根治过敏性皮肤

过敏性皮肤是一种常见的皮肤病，给患者的生活带来了诸多困扰。要想根治过敏性皮肤，首先要了解其病因和治疗方法。 首先，过敏性皮肤的发生与免疫系统有关。当免疫系统功能低下时，皮肤对外界刺激的抵抗力减弱，容易引发过敏反应。因此，提高自身免疫功能是根治过敏性皮肤的关键。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，增强身体素质；同时，多参加体育锻炼，提高免疫力。 其次，药物治疗是治疗过敏性皮肤的重要手段。常见的西药治疗包括抗组胺药、糖皮质激素和免疫调节剂等。抗组胺药如氯雷他定胶囊、富马酸氯马斯汀口服溶液等，可以有效缓解过敏症状；糖皮质激素如强的松，可以减轻炎症反应；免疫调节剂如胸腺五肽、转移因子等，可以提高机体免疫力。 除了药物治疗，中成药治疗也是根治过敏性皮肤的有效方法。中医认为，过敏性皮肤的发生与湿热血燥有关，可以通过清热解毒、消肿止痒的中成药进行调理，如皮肤病血毒丸。 物理治疗也是治疗过敏性皮肤的一种方法。常见的物理治疗方法包括红光治疗和黄光治疗。红光治疗具有抗炎、促进皮肤修复的作用；黄光照射可以促进皮肤细胞的新陈代谢。 除了药物治疗和物理治疗，日常生活中要注意以下几点，以预防过敏性皮肤的发生： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 避免长时间在太阳底下暴晒。 3. 保持良好的情绪。 4. 注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡。 5. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

家庭医疗小助手

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文章 虚脱是怎么回事

虚脱，这个在生活中并不陌生的现象，往往让人感到困惑和担忧。那么，虚脱究竟是怎么回事呢？它又是由哪些原因引起的呢？ 虚脱，顾名思义，就是身体突然失去支持力，无法维持正常姿势的一种状态。它通常由情志不舒、失血、疲劳等因素引起。例如，过度工作、恐惧、失血或一些患者看到血都可能引发虚脱。这些因素会导致自主神经反射，血管暂时扩张，血压下降，最终导致身体崩溃。 在虚脱发生的过程中，除了诱发因素外，还会出现自主神经功能障碍。首先是交感神经兴奋，脸色苍白，精神紧张和恐惧；接着是副交感神经兴奋，心跳缓慢，血压下降，全身出汗，甚至晕倒在地。虚脱时，患者可能会出现面色苍白、大汗淋漓、呼吸微弱、心跳加快、头晕目眩、不省人事等症状。 虚脱的常见原因包括重症患者、夏季中暑、过度疲劳等。在这种情况下，应及时为患者补充水分和电解质，将患者移到舒适的环境休息。如果出现口吐白沫、晕厥等严重症状，应按压人中部位，避免陷入昏迷，及时送医。 针对虚脱的治疗，主要取决于虚脱的原因。如果是由过度工作、剧烈运动等引起的，可以通过休息和进食补充能量恢复。如果是由严重腹泻引起的，可以通过静脉输液进行治疗。如果因大量失血而导致身体衰竭，应在补血的同时积极应对原发疾病，如上消化道出血的治疗、肝脾破裂的外科治疗等。 为了预防虚脱，建议患者在日常生活中应注意多休息，不熬夜，大量饮水。同时需要戒烟酒，忌辛辣刺激性的食物。

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文章 老人消暑保健宜喝什么粥

夏季高温天气，人体容易受到暑热侵袭，尤其是老年人，由于体质较弱，更容易出现食欲不振、消化不良、精神萎靡等症状。为了帮助老年人度过炎炎夏日，保证身体健康，饮食调理尤为重要。 以下是一些适合老年人消暑保健的粥品，不仅美味可口，而且具有很好的保健功效： 1. 绿豆粥：绿豆性凉，具有清热解毒、消暑止渴的功效。将绿豆与粳米共煮成粥，可帮助老年人清热解毒、消暑降温。 2. 银花粥：银花性甘寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效。将银花与粳米共煮成粥，可帮助老年人清热解毒、预防感冒。 3. 荷叶粥：荷叶具有清热解暑、消食止渴的功效。将荷叶与粳米共煮成粥，可帮助老年人清热解暑、消除疲劳。 4. 莲子粥：莲子具有养心安神、健脾止泻的功效。将莲子与粳米共煮成粥，可帮助老年人安神养心、缓解失眠。 5. 薄荷粥：薄荷具有清热解毒、疏风散热、清利咽喉的功效。将薄荷与粳米共煮成粥，可帮助老年人清热解毒、缓解咽喉肿痛。 6. 冬瓜粥：冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效。将冬瓜与粳米共煮成粥，可帮助老年人清热解暑、消除水肿。 7. 西瓜皮粥：西瓜皮具有清热解暑、生津止渴的功效。将西瓜皮与粳米共煮成粥，可帮助老年人清热解暑、消除疲劳。 除了以上粥品，老年人还应注意以下饮食调养原则： 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于调节体温、促进新陈代谢。 2. 适量摄入高蛋白食物：如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，有助于增强免疫力。 3. 少吃油腻食物：油腻食物容易加重胃肠负担，影响消化吸收。 4. 避免过量饮酒：饮酒会加重肝脏负担，影响身体健康。 通过合理的饮食调理，老年人可以度过一个健康、舒适的夏季。

远程医疗新视界

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