科普文章
文章 颈椎间盘突出症必须手术治疗吗 颈椎间盘突出症手术适应症介绍
颈椎间盘突出症是一种常见的颈椎疾病，它会导致脊髓受压，从而引起下肢麻木、无力、胸部和腹部紧绷等症状。对于这种疾病，是否需要手术治疗，一直是患者和医生关注的焦点。 首先，我们需要了解颈椎间盘突出症的症状。在早期，许多患者可能没有明显的症状，但随着病情的发展，可能会出现颈部疼痛、肩部疼痛、手臂麻木、下肢无力等症状。 对于轻度至中度颈椎间盘突出症，通常采用保守治疗。这包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，物理治疗可以改善颈椎的稳定性，康复训练可以帮助患者恢复颈椎的正常功能。 然而，如果保守治疗无效，或者病情严重，就需要考虑手术治疗。手术治疗的方式有多种，包括椎间盘摘除术、颈椎融合术、人工颈椎间盘置换术等。手术的目的是减轻脊髓压迫，缓解症状。 除了手术治疗，患者还需要注意日常保养。保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，加强颈部肌肉的锻炼，都有助于预防颈椎间盘突出症的发生。 颈椎间盘突出症的治疗需要个体化，患者应该根据自己的病情选择最合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应该积极配合医生，遵循医嘱，保持良好的心态。
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文章 腰椎管狭窄是不是不能大步走路
腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，许多患者对此存在误解，认为患有腰椎管狭窄的患者不能进行大步走路的运动。然而，事实并非如此。本文将为您解析腰椎管狭窄与行走之间的关系，并提供一些预防和治疗建议。 腰椎管狭窄的患者在行走过程中可能会出现间歇性跛行症状，也就是行走一段距离后需要休息一段时间，才能继续行走。这主要是由于腰椎管狭窄导致神经受到压迫，从而引起的下肢麻木、无力等症状。然而，这并不意味着患者不能大步行走，只是患者为了避免疼痛，不敢进行大步走路的运动。 对于腰椎管狭窄患者来说，适当的运动是非常有必要的。适量的运动可以增强腰背部肌肉，提高脊柱稳定性，缓解疼痛症状。但是，在运动过程中，患者需要注意以下几点： 1. 选择合适的运动方式：腰椎管狭窄患者可以选择游泳、瑜伽等低冲击力的运动，避免进行跑步、跳绳等高冲击力的运动。 2. 控制运动强度：运动过程中要控制运动强度，避免过度劳累，以免加重症状。 3. 注意姿势：运动过程中要注意保持正确的姿势，避免腰部过度受力。 4. 遵医嘱：在运动过程中，患者应遵医嘱，按照医生的指导进行康复训练。 除了运动，腰椎管狭窄患者还可以通过以下方法进行预防和治疗： 1. 药物治疗：通过服用止痛药、消炎药等药物缓解疼痛症状。 2. 物理治疗：通过理疗、按摩等方法缓解肌肉紧张，提高脊柱稳定性。 3. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。 4. 日常保养：患者应注意保暖，避免腰部受凉；保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 总之，腰椎管狭窄患者可以大步行走，但需要注意运动方式、强度和姿势。通过合理的运动和治疗方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。
医疗之窗
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文章 骨质增生退行性变怎么办
骨质增生退行性变，又称骨刺，是骨科常见疾病之一。它主要发生在颈椎、腰椎等部位，由于长期不良姿势、过度负重等因素导致软骨磨损、骨刺形成，进而引发疼痛、僵硬等症状。 为了确诊骨质增生退行性变，医生会根据患者的症状、体征以及影像学检查（如X光、CT、MRI等）进行综合判断。治疗方面，主要采取以下方法： 1. 药物治疗：针对疼痛症状，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生等）缓解疼痛；针对关节肿胀，可使用皮质类固醇进行局部封闭治疗；针对神经根受压，可使用神经营养药物改善神经功能。 2. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、电疗等，可缓解肌肉紧张、改善局部血液循环、促进炎症消退。 3. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳、关节功能障碍的患者，可行手术治疗，如关节镜手术、人工关节置换等。 4. 中医治疗：中医认为骨质增生退行性变属于“痹证”范畴，可采取针灸、推拿、拔罐、中药等治疗方法。 除了积极治疗外，患者还需注意日常保养，如保持正确坐姿、避免过度负重、加强腰背肌肉锻炼等，以预防病情加重。
医疗故事汇
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文章 关节疼痛练练八节功
关节疼痛是许多中老年人常见的健康问题，它不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。为了缓解关节疼痛，预防关节疾病，一套名为“八节功”的关节锻炼方法备受推崇。八节功是一种针对全身8大关节的系统锻炼方法，包括膝关节、踝关节、肘关节等，共包含18个动作。以下将详细介绍八节功的7个基础动作及其作用。 1、摩掌抹面：将两手掌面相互摩擦至发热，然后从额头至面部上下抹动。这个动作可以促进血液循环，增强免疫力，预防感冒和老年斑。 2、斗齿漱口：张口闭合，以上齿对下齿，来回抖动，数次后做鼓颊动作，交替进行。这个动作可以强壮筋骨，预防牙病。 3、左右后盼：两脚并列，以颈椎为轴，头向左或向右徐徐转动，尽量向后看，一直看到足跟。这个动作可以缓解疲劳，预防颈椎病。 4、松抖双肩：两脚并拢，两上肢自然下垂，随后两侧肩胛骨上提下落，使两臂上下抖动。这个动作可以缓解背部岔气，预防肌肉劳损。 5、云手托天：两脚平开，两手做云手势抡臂，从胸前至头顶上部，然后翻掌呈托天状。这个动作可以促进气血循环，缓解肩周炎。 6、湖心划船：两脚并立，两手下垂，掌心朝后，向后背上抬然后翻掌向上向前，前后划动。这个动作可以缓解手臂麻木。 7、左右甩腿：立正或扶其物，两下肢轮换前后甩动，有如钟摆。这个动作可以缓解风湿性肌炎，预防肢体瘫痪，还能疏风散寒。 除了以上动作，八节功还包括其他11个动作，如头部运动、腰部运动、腿部运动等。这些动作可以帮助我们锻炼全身关节，增强身体素质，预防关节疾病。 值得注意的是，在进行八节功锻炼时，应遵循以下原则： 循序渐进，逐渐增加运动量。 动作要规范，避免损伤关节。 持之以恒，长期坚持才能收到良好效果。 如有关节疼痛、肿胀等不适，应及时就医。 总之，八节功是一种简单易学的关节锻炼方法，适合广大中老年人进行日常保健。通过坚持练习八节功，我们可以缓解关节疼痛，预防关节疾病，提高生活质量。
医学奇迹见证者
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文章 腋下及周围疼痛怎么回事
腋下及周围疼痛是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致该症状的常见原因： 1. 胸背肌肌筋膜炎：长期运动或重体力劳动可能导致胸背肌肌筋膜炎，引起腋下及周围疼痛。此时，改善生活方式，充分休息，并辅以热敷，有助于缓解症状。 2. 颈椎问题：颈椎骨质增生、韧带钙化、腰椎间盘突出等颈椎问题可能导致后背及腋下疼痛。颈椎正侧位片、颈椎核磁等检查可明确诊断。改善生活方式，药物治疗、理疗等方法可缓解症状。严重者需手术治疗。 3. 胸背肌筋膜炎：胸背肌筋膜炎是临床常见疾病，主要表现为胸背部肌肉弥漫性酸胀、疼痛。局部按压可引起疼痛，严重时可影响肩关节活动。治疗包括休息、热敷、药物治疗等。 4. 药物因素：某些药物，如抗凝血药、抗抑郁药等，可能导致肌肉疼痛。如有药物使用史，应咨询医生。 5. 神经性疼痛：神经病变可能导致神经性疼痛，如糖尿病神经病变、带状疱疹后神经痛等。此类疼痛可能表现为腋下及周围疼痛。 针对腋下及周围疼痛，应及时就医，明确诊断，制定个体化治疗方案。同时，注意日常保养，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
健康解码专家
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文章 完美瘦背3步走
想要拥有迷人的美背，除了保持良好的生活习惯外，适当的运动也是必不可少的。以下为您介绍三种有效的瘦背运动，帮助您轻松拥有迷人美背。 瘦背运动一：反握胸前下拉 反握胸前下拉是一项针对背阔肌的运动，能够有效锻炼背部肌肉，塑造背部线条。具体操作方法如下： 1. 坐姿，双脚着地，调整胶辊压住膝盖，保持膝盖稳定。 2. 掌心向内反握横杠，两手间距同肩宽。 3. 从伸展位下拉横杠到胸部，背肌收紧，肘部靠近身体。 4. 稍弓背，胸部抬高，下颏上抬，腹部和下背保持紧张。 5. 横杠下拉到胸部上方时，两侧肩胛骨收拢夹紧挤压背阔肌，用背肌的张紧力控制横杠保持用力下拉约2秒钟。 6. 然后控制性使横杠还原，到达最高点伸直双臂时再停约2秒钟。 瘦背运动二：单臂哑铃划船 单臂哑铃划船是一项针对背部肌肉的运动，能够有效锻炼背部肌肉，增强背部力量。具体操作方法如下： 1. 左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。 2. 抬头眼前视，稍弓背。 3. 上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。 4. 在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。 5. 伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。 瘦背运动三：单臂拉力器划船 单臂拉力器划船是一项针对背部肌肉的运动，能够有效锻炼背部肌肉，增强背部力量。具体操作方法如下： 1. 使用高滑轮拉力器，右手掌心向内抓握拉把，右膝跪地，左腿屈膝支撑。 2. 向胸部下拉拉把，肘部远离身体。 3. 下拉时向身体方向旋转右手。 4. 在完全收缩位用背阔肌的张紧力控制拉把2秒钟。 5. 然后使拉把慢慢还原。 以上三种运动均能够有效锻炼背部肌肉，塑造背部线条。在进行运动时，请务必注意动作规范，避免运动损伤。
医学奇迹见证者
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文章 骨质增生怎么治疗呀
骨质增生，又称为骨刺，是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人中较为常见。它主要表现为骨骼边缘新骨组织的形成，X光片上可见宽底薄尖的突起。虽然骨质增生本身可能不会引起疼痛，但当它压迫神经或刺激周围软组织时，就会导致疼痛和不适。 对于骨质增生的治疗，首先要注意休息，减少活动量，并配合局部热敷和理疗。此外，口服葡萄糖胺胶囊也是一种常见的治疗方法，它可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。 骨质增生最常发生在关节部位，如腰椎、颈椎和肘部。这些部位的关节活动较多，负重也较大，因此更容易出现骨质增生。大多数骨质增生患者没有症状，只是在体检时被发现。但当骨质增生引起疼痛时，就需要采取相应的治疗措施。 对于轻度患者，可以使用非甾体类抗炎药或抗骨质增生药物。如果疼痛较为严重，可以考虑关节腔内注射药物治疗。对于中晚期患者，可能需要进行微创的关节镜手术治疗。如果关节畸形严重，可能需要关节置换手术。 除了药物治疗，日常生活中也需要注意保养。减轻体重、避免局部关节过度受力、减少重体力劳动、注意关节的防寒保暖等都是非常重要的。此外，定期去医院复查，及时了解病情变化，也是非常重要的。 总之，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，治疗需要综合运用多种方法。患者应该积极配合医生的治疗，同时也要注意日常的保养，以减轻疼痛和改善生活质量。
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文章 四组动作练出性感美背
背部，这个常常被忽视的身体部位，其实对我们的身体健康和形象至关重要。它不仅支撑着我们的身体，影响着我们的姿势和体态，更是展现个人魅力的重要部位。夏季来临，性感露背装成为时尚宠儿，但如何拥有一个健康、美丽的背部呢？本文将为您介绍四组简单有效的背部锻炼动作，帮助您练出性感美背，展现自信魅力。 背部锻炼不仅可以塑造优美的体态，还能预防多种疾病。据统计，我国约有80%的成年人患有不同程度的背部疼痛，其中很多都与背部肌肉力量不足有关。通过针对性的锻炼，可以增强背部肌肉力量，改善血液循环，缓解背部疼痛，预防颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。 以下四组动作，简单易学，只需每周进行2-3次，即可达到锻炼背部肌肉、改善体态、预防疾病的效果： 动作一：引体向上（男性适用） 站在单杠前，掌心向前握横杆，小腿向后抬起，在身体后交叉。肩膀用力，将身体牵引向上，最理想是达到胸部接触到横杆的高度，然后慢慢放下。做三组，每组12个。 动作二：俯卧撑式举哑铃（男女通用） 双手各握一只哑铃，做出俯卧撑的起始动作，双脚分开达到大约臀部的宽度。腰部挺直，用力倾向于一侧肋部，另一侧的手将哑铃提起，稍作停顿，放下，换另一只手。做三组，每组12个。 动作三：超女动作（男女通用） 脸朝地面俯卧，双脚伸直，手臂上举过头，腰腹用力，手脚同时向臀部收缩。腹部着地，头部、胸部、手臂和脚都离开地面，保持这一姿势5秒钟左右，然后恢复。做3组，每组12次。 动作四：高拉力训练（健身房适用） 坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。 除了锻炼，日常生活中的保养也非常重要。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动，都是保护背部健康的好方法。
癌症防治先锋
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文章 颈椎肌肉钙化怎么治疗
颈椎肌肉钙化是一种常见的退行性疾病，它会导致颈椎部位出现疼痛、僵硬等症状。为了缓解这些症状，我们可以采取一些保守的治疗方法。 首先，热敷是一种简单有效的治疗方法。通过热敷，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。理疗也是一种常见的治疗方法，它包括电疗、超声波治疗等，可以帮助改善颈椎的柔韧性和活动度。 牵引治疗可以帮助缓解颈椎的压力，减轻疼痛。按摩和针灸可以刺激局部穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 除了上述治疗方法，我们还应该注意日常保养。长时间工作和玩手机会导致颈椎过度疲劳，因此我们应该避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就起身活动一下。冬天要注意保暖，避免着凉。同时，我们还应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 在饮食方面，我们应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。这些食物可以帮助增强骨骼和肌肉的健康。 如果颈椎肌肉钙化严重，可能需要进行手术治疗。手术治疗包括颈椎前路内固定手术、后路减压手术等。手术治疗的目的是减轻神经压迫，缓解症状。 总之，颈椎肌肉钙化可以通过多种方法进行治疗。我们应该根据自己的具体情况选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意保养，以延缓疾病的发展。
健康饮食指南
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科室医生
戴驭虎
副主任医师
脊柱外科
三甲
中山大学附属第一医院
专业擅长：擅长骨科，包括脊柱、创伤、关节、运动医学等常见骨科疾病的诊断，尤其是脊柱外科常见病的诊疗，如颈腰椎退行性疾病，脊柱结核脊柱感染，脊柱畸形等
好评率：100%
接诊量：5
郭维民
主治医师
脊柱外科
三甲
中山大学附属第一医院
专业擅长：腰腿痛，颈肩痛，脊柱侧弯，脊柱结核，脊柱感染，脊柱骨折等
好评率：-
接诊量：1
崔尚斌
副主任医师
脊柱外科
三甲
中山大学附属第一医院
专业擅长：脊柱骨折脱位、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱畸形、脊柱肿瘤、胸椎管狭窄症等疾病的诊治
好评率：100%
接诊量：22
王建儒
主任医师
脊柱外科
三甲
中山大学附属第一医院
专业擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症，骨质疏松性椎体压缩骨折的微创治疗 强直性脊柱炎和脊柱侧弯的保守治疗及手术治疗
好评率：100%
接诊量：17
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