科普文章
文章 枸杞泡水补肾么
枸杞，这一红色果实，自古以来便备受人们喜爱。其鲜艳的色泽，甘甜的口感，宛如玛瑙般的美观，使得枸杞成为了人们餐桌上的一道佳肴。 在古代，苏东坡便喜欢在庭院中种植枸杞，用它来招待宾客；陆游年老时，也常常食用枸杞粥，留下了‘雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹’的著名诗句。枸杞药性平和，不仅可以像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴中，长期服用，而且不会出现滋腻、生火等副作用。 中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具有保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，长期服用可以延缓衰老、强身健体、美肤养颜。 枸杞的食用方法多种多样，春季可单独服用，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，长期服用可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要长期食用，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。 由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
老年健康守护者
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文章 多吃营养药也致病
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康状况，都市白领一族更是热衷于通过服用营养药物来补充营养、预防疾病。然而，过量服用营养药物真的能够保证健康吗？本文将探讨营养药物的正确使用方法，以及过量服用可能带来的风险。 首先，我们需要明确一点，营养药物并非万能。人体所需的各种营养物质，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素等，主要通过日常饮食摄入。只有在特定情况下，如疾病、特殊人群或特定环境等，才需要通过营养药物进行补充。 营养药物过量服用可能带来的风险包括： 沉积性损害：如补钙过量可能导致钙在关节、肌肉和心脏等部位沉积，引起疼痛、结节或心律失常等。 肝脏损伤：如维生素A摄入过量可能损伤肝脏，并导致婴儿先天性缺陷。 出血倾向：如维生素E摄入过量可能增加出血倾向，增加脑出血风险。 肾结石：如大量维生素C摄入可能导致肾结石等。 因此，在服用营养药物时，应遵循以下原则： 在医生指导下服用 根据自身需求选择合适的营养药物 严格按照说明书或医生建议服用 避免长时间大剂量使用同一种营养药物 关注药物可能带来的副作用 除了营养药物，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等，也是保持健康的重要途径。 总之，营养药物并非万能，过量服用反而可能带来风险。我们应该理性看待营养药物，遵循正确的使用原则，才能更好地维护自己的健康。
医学奇迹见证者
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文章 异曲同功的老人减肥茶
随着年龄的增长，许多老年人都会面临肥胖的问题。肥胖不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发多种慢性疾病。因此，寻找一种安全有效的减肥方法对于老年人来说尤为重要。本文将介绍几种适合老年人的减肥茶，帮助老年人健康减肥。 一、玉米须茶 玉米须具有利尿消肿、降低血脂等功效，可以促进脂肪代谢。将玉米须洗净、阴干后，与绿茶一起冲泡饮用，可以起到减肥的作用。 二、首乌茶 首乌茶是一种传统的中药茶饮，具有养血润燥、降血脂、抗衰老等功效。将首乌、槐角、冬瓜皮、山楂肉等药材煎煮后，与乌龙茶一起冲泡饮用，可以帮助老年人减肥。 三、蚕豆壳红茶 蚕豆壳具有利尿消肿、消水肿等功效，与红茶一起冲泡饮用，可以促进脂肪代谢，帮助老年人减肥。 四、山楂荷叶茶 山楂具有消食化积、降血脂等功效，荷叶具有清热利湿、减肥等功效。将山楂、荷叶与绿茶一起冲泡饮用，可以起到降脂减肥的作用。 五、三鲜茶 三鲜茶由鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶等组成，具有消暑生津、减肥等功效。将三鲜茶与绿茶一起冲泡饮用，可以帮助老年人清热解暑、减肥。 六、槐茶 槐茶具有祛风滑肠、减肥降压等功效。将槐叶晒干后，研成粉末，冲泡饮用，可以起到减肥降压的作用。 七、玉米须茶 玉米须具有利尿消肿、减肥化痰等功效。将玉米须煎煮后，冲泡饮用，可以起到减肥的作用。 八、茼菊减肥茶 茼菊具有祛风化痰、减肥等功效。将茼菊与菊花一起冲泡饮用，可以起到减肥的作用。 九、桂花茶 桂花茶具有祛风散寒、减肥等功效。将桂花、干姜、生甘草等药材研成粉末，冲泡饮用，可以起到减肥的作用。 十、消饥减肥丸 消饥减肥丸是一种中药减肥丸，由黑豆、麻子、黄豆等药材制成。具有健脾胃、减肥消饥等功效。适用于食欲旺盛、身体肥胖的老年人。 十一、麻腻饼子 麻腻饼子是一种传统的中药食品，由鹅肉、蔬菜等制成。具有平补脾胃、减肥降脂等功效。适用于脾胃虚弱、身体肥胖的老年人。 十二、荷叶饮方 荷叶饮方由荷叶、山楂、苡仁、桔皮等药材组成。具有健脾除湿、减肥等功效。适用于脾虚湿盛、身体肥胖的老年人。 十三、香橙汤 香橙汤由橙子、生姜、檀香、盐、甘草等药材组成。具有宽中、快气、消除肥胖等功效。适用于气滞食积、身体肥胖的老年人。 十四、罗布麻饮 罗布麻饮由罗布麻叶、白糖等组成。具有清火、消痰、消肿减肥等功效。适用于痰热内扰、身体肥胖的老年人。 十五、双花饮 双花饮由银花、菊花、山楂等药材组成。具有健脾化湿、消肥清暑等功效。适用于脾胃虚弱、身体肥胖的老年人。
远程医疗新视界
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文章 水鸭与洋鸭有区别 花旗参炖汤祛湿
夏季炎炎，人们常常食欲不振，身体疲惫，此时喝上一碗鸭汤，不仅能补充营养，还能祛除暑热带来的不适。鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，非常适合夏季食用。 花旗参炖水鸭，是一道经典的夏日滋补汤品。水鸭富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、硫胺素、核黄素等营养素，具有补中益气、消食和胃、利水消肿及解毒的功效。花旗参则具有补气养阴、清热生津的功效，可用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干等症状。 花旗参炖水鸭具有以下特点： 1. 滋阴养胃：花旗参和鸭肉都具有滋阴养胃的功效，适合阴虚体质、形体偏瘦、色枯者食用。 2. 清热祛湿：花旗参具有清热生津的功效，鸭肉具有利水消肿的功效，适合低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者食用。 3. 补气养阴：花旗参炖水鸭具有补气养阴的功效，适合气虚阴亏者食用。 4. 养颜美容：花旗参炖水鸭具有养颜美容的功效，适合面色苍白、肌肤干燥者食用。 制作花旗参炖水鸭的方法如下： 1. 将水鸭洗净、切块，飞水。 2. 将花旗参洗净、切片。 3. 将鸭肉和花旗参放入煲内，加水约500毫升，武火煮沸后改为文火炖1个小时即可。 此外，水鸭与洋鸭在口感和功效上也有所不同。水鸭肉质鲜美，脂肪含量较低，适合炖汤食用；洋鸭肉质较硬，脂肪含量较高，适合烤制或煮食。 总之，花旗参炖水鸭是一道非常适合夏季食用的滋补汤品，具有多种保健功效，值得大家尝试。
医疗趋势观察站
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文章 孩子微量元素检测要or不要？
微量元素在儿童成长发育过程中扮演着至关重要的角色。许多家长担心孩子缺乏微量元素，从而影响身体健康。那么，微量元素检测是否真的有必要呢？本文将从多个角度探讨这个问题，帮助家长们更好地了解微量元素检测的重要性。 首先，我们需要了解什么是微量元素。微量元素是指人体所需量很少，但对人体健康却至关重要的元素。常见的微量元素包括铁、锌、钙、镁、铜、锰、硒等。这些元素参与人体的新陈代谢、生长发育、免疫调节等重要生理过程。 那么，微量元素缺乏会导致哪些问题呢？首先，缺乏铁会导致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。缺乏锌会影响生长发育，导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。缺乏钙会导致佝偻病、骨质疏松等疾病。缺乏其他微量元素也可能导致相应的健康问题。 针对微量元素缺乏的问题，许多家长会选择进行微量元素检测。目前，常见的检测方法包括血液检测和头发检测。血液检测可以反映体内微量元素的即时水平，而头发检测可以反映过去几个月内的微量元素水平。 那么，微量元素检测是否真的有必要呢？这取决于以下因素： 1. 孩子是否存在明显的微量元素缺乏症状，如贫血、生长发育迟缓等。 2. 孩子的饮食习惯是否合理，是否摄入足够的富含微量元素的食物。 3. 家长是否对微量元素缺乏有足够的了解和认识。 如果孩子存在明显的微量元素缺乏症状，或者饮食习惯不合理，建议进行微量元素检测，以便及时发现问题并进行干预。如果孩子饮食均衡，生长发育正常，可以暂时不考虑进行微量元素检测。 除了检测，预防微量元素缺乏也是非常重要的。以下是一些建议： 1. 保证饮食均衡，摄入足够的富含微量元素的食物，如动物肝脏、红肉、海鲜、坚果、豆制品等。 2. 避免盲目补钙、补锌等，以免造成微量元素摄入过量。 3. 定期进行体格检查，及时发现和处理微量元素缺乏问题。 总之，微量元素检测对于发现和处理微量元素缺乏问题具有重要意义。家长们应该根据孩子的具体情况，结合医生的建议，合理选择是否进行微量元素检测。
精准医疗探秘
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文章 健康瘦身又抗衰老的减肥食谱
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题，尤其是减肥和抗衰老。一份合理的饮食计划不仅能帮助我们保持健康的体重，还能延缓衰老，提高生活质量。 首先，早餐是一天中最重要的一餐。一份营养均衡的早餐不仅能提供充足的能量，还能帮助我们保持一整天的活力。例如，一杯鲜榨的橙汁搭配一份麦片粥，可以为身体提供丰富的维生素和膳食纤维。麦片粥中可以加入一些切碎的苹果、葡萄干和蜂蜜，增加口感的同时，还能补充能量。 此外，豆奶也是早餐不错的选择。豆奶中含有丰富的植物性雌激素，可以调节女性内分泌，降低患乳腺癌的风险，同时还能缓解经前期综合症（PMS）的症状。 午餐应以低脂高蛋白的食物为主，如海鲜或鸡肉，搭配一份新鲜的蔬菜沙拉和适量的米饭。蔬菜沙拉中可以加入一些橄榄油，以增加口感和营养价值。 晚餐可以选择一些清淡的食物，如广东式煲汤、日本豆面酱汤、烤鱼等。这些食物不仅营养丰富，而且热量较低，有利于减肥和抗衰老。 除了饮食，我们还可以通过以下方法来保持健康： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 适当进行运动，增强体质。 保持良好的心态，减少压力。 总之，一份合理的饮食计划，加上良好的生活习惯，可以帮助我们保持健康，延缓衰老，提高生活质量。
康复之路
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文章 想减肥喝绿茶亦或喝红茶？
在现代社会，人们越来越注重健康和体重管理。茶饮作为一种天然的饮品，越来越受到人们的喜爱。其中，绿茶和红茶因其独特的营养成分和功效，在减肥瘦身方面备受关注。 茶叶中含有丰富的多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等成分，这些成分具有抑制脂肪和糖类吸收、促进脂肪分解和燃烧的作用。长期饮用茶饮，可以帮助人们养成不易发胖的体质。 绿茶在制作过程中没有经过发酵，保留了大部分的营养成分，尤其是儿茶素。儿茶素能够促进新陈代谢，帮助脂肪代谢，具有解腻消脂的功效。此外，绿茶中的单宁酸还能降低血压和胆固醇，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。 红茶经过发酵，其中的儿茶素在氧化过程中转化为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果。红茶中的咖啡因可以分解脂肪，提高燃脂力，而茶黄素则具有温热身体、促进代谢的作用。 然而，饮用茶饮也需要注意一些事项。绿茶性凉，含有咖啡因，不宜空腹饮用，以免伤胃。红茶性温，适合早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。此外，胃不好的人应适量饮用茶饮。 总之，茶饮作为一种天然的饮品，具有多种健康益处。合理饮用茶饮，可以帮助人们保持健康体重，享受美好生活。
药事通
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文章 红枣泡水喝的作用 红枣泡水喝有什么禁忌？
红枣，作为我国传统的滋补食材，深受人们的喜爱。近年来，红枣泡水喝的功效逐渐受到关注，尤其对于肝功能差的人群，更是备受推崇。本文将为您详细介绍红枣泡水的作用以及注意事项。 红枣泡水喝的四大功效： 1. **保肝排毒**：红枣富含多种营养成分，如维生素C、蛋白质、矿物质等，具有保肝作用。对于肝功能较差的人群，每天饮用一杯红枣泡水，有助于改善肝脏功能，增强免疫力，提高身体抵抗力。 2. **补血养颜**：红枣被誉为“补血圣品”，富含铁质和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。同时，红枣还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持肌肤光泽。 3. **安神助眠**：红枣具有安神作用，对于失眠、心神不宁的人群，可以将红枣与百合、莲子等食材搭配，煮粥食用，有助于改善睡眠质量。 4. **美容养颜**：红枣泡水喝，可以促进新陈代谢，改善肤色，淡化色斑，达到美容养颜的效果。 红枣泡水喝的注意事项： 1. **适量饮用**：红枣泡水喝虽好，但不可过量，以免引起身体不适。 2. **注意体质**：体质燥热的人群，不宜过多食用红枣，以免引起上火。 3. **选择优质红枣**：购买红枣时，应选择色泽鲜亮、颗粒饱满、无异味的产品。 4. **去除果核**：红枣泡水喝时，应去除果核，以免引起身体不适。 5. **孕妇慎用**：孕妇在食用红枣时，应咨询医生意见，避免引起不适。
AI医疗先锋
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文章 薏苡仁，除湿美白抗肿瘤的熬粥好食材
薏苡仁，一种在我国有着悠久历史的食材，自古以来就被人们誉为‘禾本科植物之王’。它不仅味道鲜美，营养价值丰富，还具有许多药用价值。本文将从薏苡仁的药用价值、食疗作用以及相关疾病防治等方面进行详细介绍。 一、薏苡仁的药用价值 薏苡仁性甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排浓、解毒散结等功效。常用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈、赘疣、肿瘤等疾病。 1. 抗肿瘤 薏苡仁中含有丰富的薏苡仁多糖和薏苡仁油，具有抗肿瘤作用。现代药理研究表明，薏苡仁多糖可以抑制肿瘤细胞的生长和繁殖，薏苡仁油可以诱导肿瘤细胞凋亡。 2. 抗炎镇痛 薏苡仁具有抗炎镇痛作用，可以缓解关节炎、风湿性关节炎等疾病的症状。 3. 抗病毒 薏苡仁具有抗病毒作用，可以预防和治疗感冒、流感等病毒性疾病。 4. 抗过敏 薏苡仁具有抗过敏作用，可以缓解过敏性疾病如过敏性鼻炎、荨麻疹等。 二、薏苡仁的食疗作用 薏苡仁不仅可以入药，还可以入膳，具有多种食疗作用。 1. 黑木耳薏仁粥：扩张血管，增强免疫力 黑木耳具有益气补血、凉血止血、抑制血小板凝集、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。薏米具有健脾利水、减肥清脂、消肿散浊作用。两者煮粥食用，对增强免疫力，扩张血管，促进血液循环有显著效果。 2. 山药薏仁粥：美白除湿 山药具有健脾益肾、抗衰老等功效。薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。两者煮粥食用，可以美白肌肤，消除湿气。 3. 薏仁红豆粥：健脾养血 薏米和红豆都是清除体内湿气的好食材，煮粥食用可以起到健脾、祛湿、养血的作用。 4. 红枣薏米粥：补血养肺 薏米和红枣都具有补血养肺的功效，煮粥食用可以缓解肺虚咳嗽、体虚盗汗、慢性腹泻、失眠多梦等症状。 5. 海带薏仁汤：软化血管 海带具有清热化痰、软坚消瘿等功效。薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓、疗痹通络等功效。两者煮汤食用，对患有高血压、高脂血症、动脉硬化的老人，常食有益。 三、薏苡仁的食用禁忌 薏苡仁具有一定的滑胎风险，孕妇应避免食用。另外，薏苡仁性质偏寒，脾胃虚寒者应适量食用。
数字健康领航者
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快速问医生
科室医生
罗开菊
主治医师
小儿保健科
三甲
中南大学湘雅二医院
高血铅病(1例)
专业擅长：学习困难，儿童发育行为疾病（多动症、抽动症、读写障碍、遗尿、孤独症、语言发育迟缓等）诊治与心理行为干预，儿童身材矮小，性早熟，儿童青少年肥胖管理，儿童保健，婴幼儿照护与健康指导，婴儿湿疹，便秘，牛奶蛋白过敏，挑食偏食等疾病诊治
好评率：100%
接诊量：201
龚潇湘
主治医师
小儿保健科
三甲
中南大学湘雅二医院
专业擅长：擅长儿童生长发育监测、儿童营养喂养、矮小、性早熟、多动症、抽动障碍、孤独症谱系障碍等的诊治。工作期间发表学术论文多篇，其中SCI收录2篇，主持湖南省自然科学基金项目1项。
好评率：95%
接诊量：74
刘玲娟
副主任医师
小儿保健科
三甲
中南大学湘雅二医院
专业擅长：擅长抽动障碍，多动症注意力缺陷，矮小症，性早熟，癫痫，罕见病等相关疾病的诊治
好评率：-
接诊量：1
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