科普文章
文章 足跟骨质增生的症状有哪些
足跟骨质增生，又称为跟骨刺，是一种常见的足部疾病，主要发生在中老年人身上。这种疾病的主要症状包括足跟疼痛、有针刺感觉、足跟外表皮麻痹、关节僵硬和肿胀等。 1. 疼痛与针刺感：足跟骨质增生最明显的症状就是足跟疼痛，尤其是在脚后跟成为着力点时，疼痛会加剧。患者会感觉到像针一样的东西一点一点刺穿脚后跟，非常痛苦。 2. 整个足跟疼痛：足跟骨质增生引起的疼痛会逐渐加剧，从轻微疼痛到剧烈疼痛。尤其是在足部关节活动时，疼痛会加剧；而活动结束后，疼痛会逐渐减缓。天气寒冷或长时间站立时，足跟疼痛会更加严重。 3. 足跟外表皮麻痹：足跟骨质增生患者通常会有足跟外表皮麻痹的症状，用手指触摸中央的压痛点，足跟会剧烈疼痛，并伴有发热。 4. 关节僵硬：足跟骨质增生患者在休息后，关节会变得更加僵硬。例如，患者坐了一会儿后起身时，关节会非常僵硬。这种僵化通常不会持续很长时间，一般半小时内就可以逐渐恢复。 5. 肿胀：足跟骨质增生严重时，足跟会肿胀。这主要是由于关节积液导致的。此时，患者应适当减少行走。如果必须行走，可以选择一些厚底、鞋垫软、后跟部有一定弧度的鞋子。 足跟骨质增生是一种常见的足部疾病，需要引起足够的重视。除了上述症状外，患者还应注意日常保养，避免长时间站立和行走。如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
健康管理专家
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文章 弥漫性特发性骨质增生症怎么办
弥漫性特发性骨质增生症，又称弥漫性特发性骨肥厚症，是一种常见的骨骼疾病，主要影响中老年人。这种疾病以骨赘形成为主要特征，可累及脊柱、骨盆及四肢的骨骼、韧带和肌腱组织。 该疾病的主要症状包括脊柱僵硬和疼痛，疼痛常累及胸椎，表现为背部疼痛，轻微且很少放射。一些早期的X光片可能没有显示典型的脊柱改变，但周围骨有明显的骨和韧带骨化。 弥漫性特发性骨质增生症的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括口服活血化瘀药物，如大活络胶囊、大福散片，以及口服促进软骨形成的药物，如葡萄糖胺胶囊。手术治疗包括髋关节置换术等。 为了预防弥漫性特发性骨质增生症，建议患者在日常生活中注意以下几点：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，加强骨骼锻炼，保持营养均衡等。 弥漫性特发性骨质增生症的诊断主要依靠临床表现和影像学检查，如X光片、CT等。如果怀疑自己患有该疾病，请及时就医，以便得到及时的治疗。
健康管理专家
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文章 家务姿势不对是腰背痛主因
在日常生活中，许多家庭主妇因为长期从事家务劳动，往往容易忽视自身的健康状况，尤其是腰背和颈项部位。错误的姿势是导致腰背痛的主要原因之一，如果不及时纠正，可能会导致更严重的疾病，如椎间盘突出、脊椎骨加速老化等。 据新加坡背痛护理协会的调查显示，每5名成人中就有1人患有背痛或颈项痛，其中33%的患者是家庭主妇。为了了解家庭主妇腰背痛的原因，该协会的职能治疗师对5名家庭主妇进行了观察，分析了她们做家务时的错误姿势，并提出了相应的纠正方法。 常见错误姿势包括：弯腰提取重物、弯腰更换被单等。这些姿势会导致背部和颈项承受过度的压力，长期积累容易引发疼痛和疾病。 为了预防和改善腰背痛，建议家庭主妇在日常生活中注意以下几点： 避免弯腰提取重物，尽量蹲下屈膝取物。 更换被单时，用膝盖支撑身体，保持背部挺直。 洗衣时，尽量坐在小凳子上或将洗衣桶移至及腰高度。 晾衣服时，尽量将晾衣架或竹杆降低至齐肩高度，避免长时间抬头。 抹地或洗厕所时，使用长度适中的拖把和刷子，避免过度弯腰。 此外，家庭主妇还应注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 加强腰背肌肉锻炼，增强肌肉力量。 适当进行伸展运动，缓解肌肉紧张。 注意保暖，避免腰部受凉。 总之，家庭主妇在日常生活中要养成良好的姿势，避免错误的劳动方式，从而预防腰背痛的发生。
健康饮食指南
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文章 中风后瘫痪病人的功能锻炼
中风，作为一种常见的脑血管疾病，在中老年人中尤为常见。它通常由脑溢血、脑血栓等脑血管疾病引起，具有较高的死亡率。 中风后，许多患者会出现瘫痪的情况，给他们的生活带来极大的困扰。因此，中风后瘫痪病人的功能锻炼显得尤为重要。 首先，中风后瘫痪病人的功能锻炼应该以恢复肢体功能为主。可以通过以下几种方式进行： 1. 被动运动：在专业人员的指导下，对瘫痪的肢体进行被动运动，帮助恢复关节的灵活性和肌肉的力量。 2. 活动训练：在瘫痪肢体可以自主活动后，进行各种活动训练，如站立、行走、上肢运动等，帮助恢复肢体的功能。 3. 日常生活能力训练：通过日常生活能力的训练，如穿衣、进食、洗漱等，提高患者的自理能力。 其次，中风后瘫痪病人的功能锻炼还需要注意以下几点： 1. 早期开始：越早开始功能锻炼，恢复的效果越好。 2. 持之以恒：功能锻炼需要长期坚持，不能半途而废。 3. 注意安全：在进行功能锻炼时，要注意安全，避免发生意外。 4. 适当调整：根据患者的具体情况，适当调整锻炼的方式和强度。 5. 心理支持：给予患者心理支持，帮助他们树立信心，战胜疾病。 总之，中风后瘫痪病人的功能锻炼对于恢复肢体功能和提高生活质量具有重要意义。希望广大患者能够重视功能锻炼，积极配合治疗，早日康复。
健康百科
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文章 颈椎骨质增生怎么治才能彻底治好
颈椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，其治疗方法多种多样，但关键在于针对病因进行个性化治疗。 颈椎骨质增生通常是由于颈椎退行性变、慢性劳损等因素引起的。随着年龄的增长，颈椎的骨质会出现老化，周围韧带和筋膜组织的韧性下降，导致代偿性增生。此外，长时间低头、坐姿不正、过度劳累等不良生活习惯也会诱发颈椎骨质增生。 针对颈椎骨质增生的治疗主要包括以下几种方法： 1. 保守治疗：对于临床症状不严重的患者，可以尝试止痛、营养神经、活血类药物治疗，同时配合推拿、按摩、牵引、针灸、艾灸等物理治疗方法。 2. 手术治疗：对于局部骨质增生严重且经过保守治疗无效的患者，需要考虑手术治疗，切除压迫神经或血管的骨质增生部分。 3. 日常保养：颈椎骨质增生患者要注意休息和保暖，避免长时间低头、坐姿不正、过度劳累等不良生活习惯。可以适当进行颈部保健操，保持良好的生活习惯和坐姿。 4. 饮食调理：颈椎骨质增生患者应多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白质的食物，以促进身体恢复。 在治疗颈椎骨质增生的过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱进行治疗。同时，要注意选择正规医院和专业的科室进行治疗，以确保治疗效果。
疾病解码者
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文章 治疗骨质增生的食疗方法有哪些
骨质增生是一种常见的骨关节疾病，其特征是关节边缘骨刺的形成，导致关节活动受限和疼痛。治疗骨质增生是一个长期的过程，除了药物治疗和物理治疗外，合理的饮食也对缓解病情和预防复发具有重要意义。 一、骨质增生的原因及症状 骨质增生的主要原因是随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节边缘骨刺形成。此外，长期从事重体力劳动、关节损伤、关节炎症等因素也可能导致骨质增生。 骨质增生的常见症状包括关节疼痛、僵硬、活动受限、关节弹响等。严重时，甚至可能导致关节畸形和功能障碍。 二、治疗骨质增生的食疗方法 1. 莲栗糯米糕：糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。 2. 鲮鱼粉葛猪骨汤：鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。将鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。待水煲开后，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。 3. 羊肉胡萝卜汤：羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净；生姜洗净切片；葱洗净，切段；草果仁装入小纱布袋口内扎口。然后将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最后再加盐、香菜、醋，调味即可食用。 三、骨质增生的日常保养 1. 适当运动：适当的运动可以增强关节的稳定性和灵活性，减轻关节疼痛。但应注意运动强度和方式，避免过度运动和关节损伤。 2. 保持关节保暖：寒冷的天气或潮湿的环境容易加重关节疼痛，因此要保持关节保暖，避免受凉。 3. 控制体重：过重的体重会增加关节的负担，加重关节疼痛。因此，控制体重对于减轻关节疼痛具有重要意义。 4. 注意饮食：合理的饮食有助于缓解关节疼痛和预防复发。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。
医者仁心
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文章 神经根型颈椎病的典型症状有哪些
神经根型颈椎病，作为一种常见的颈椎疾病，其发病原因主要与单侧或双侧脊神经根受刺激或受压有关。这种疾病会导致患者出现一系列与脊神经根分布区相一致的症状，包括感觉、运动及反射障碍。以下是神经根型颈椎病的几种典型症状： 1、颈肩部疼痛和手指麻木 颈肩部疼痛和手指麻木是神经根型颈椎病的常见症状，尤其是在夜间，疼痛和麻木感会更加明显。许多患者会因此夜不能寐。此外，患者还可能出现颈肩部和手指的肿胀、疼痛等症状。引起这些症状的原因通常为风寒和劳损。因此，患者在日常生活中应注意保暖，避免劳累，并保持良好的坐姿。 2、肌肉萎缩 如果神经根型颈椎病患者未能及时得到有效治疗，其颈肩部肌肉可能会逐渐萎缩。肌肉萎缩会导致患者持物费力，影响生活和工作。因此，及时治疗和康复锻炼对于预防肌肉萎缩至关重要。 3、颈部肌肉紧张 神经根型颈椎病患者会感到颈部肌肉僵硬、紧张，无法放松。当颈神经根受到刺激时，还会引起颈、肩部肌肉痉挛、局部压痛、麻木和过敏等症状。 除了以上典型症状，神经根型颈椎病还可能伴随其他症状，如头痛、头晕、视力模糊等。针对这些症状，医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。 神经根型颈椎病的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要是缓解疼痛和改善症状，物理治疗包括牵引、按摩、理疗等，手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。 此外，患者还应加强日常保养，保持良好的生活习惯。以下是一些日常保养建议： 1. 保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 定期进行颈椎保健操，活动颈部肌肉。 3. 注意保暖，避免风寒侵袭。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 6. 定期进行体检，及时发现和治疗颈椎疾病。 总之，神经根型颈椎病是一种常见的颈椎疾病，了解其典型症状和治疗方法对于预防和治疗具有重要意义。
生命之光传递者
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文章 膝盖长骨质增生怎么治 膝盖长骨质增生的三个疗法详述
膝盖骨质增生，又称骨刺，是一种常见的膝关节退行性疾病。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致骨质增生，进而引发疼痛、肿胀等症状。那么，膝盖骨质增生该如何治疗呢？以下为您详细介绍三种常见的治疗方法。 一、运动疗法 运动疗法是治疗膝盖骨质增生的基础，通过加强肌肉力量和关节灵活性，缓解关节压力，改善症状。常见的运动包括： 1. 股四头肌锻炼：通过腿部抬举、踏自行车等方式，加强股四头肌力量，提高关节稳定性。 2. 关节活动度锻炼：通过膝关节屈伸、旋转等动作，增加关节活动度，缓解关节僵硬。 3. 平衡训练：通过单腿站立、平衡板训练等，提高身体平衡能力，预防摔倒。 二、药物治疗 药物治疗包括口服和外用两种方式。 1. 口服药物：如消炎镇痛药、软骨保护剂等，可缓解疼痛、减轻炎症。 2. 外用药物：如膏药、喷雾剂等，可直接作用于患处，缓解疼痛、消除肿胀。 三、物理治疗 物理治疗包括针灸、按摩、理疗等，可缓解疼痛、消除肿胀、改善关节功能。 1. 针灸：通过刺激特定穴位，疏通经络，缓解疼痛。 2. 按摩：通过按摩手法，放松肌肉、缓解疼痛、改善关节功能。 3. 理疗：如热疗、电疗、超声波等，可促进血液循环、缓解疼痛、消除肿胀。 四、日常保养 膝盖骨质增生患者应注意以下日常保养措施： 1. 适当减轻体重：减轻关节负担，延缓病情发展。 2. 避免长时间站立或行走：减少关节压力，降低疼痛程度。 3. 穿着合适的鞋垫：缓解关节压力，减轻疼痛。 4. 保持关节温度：避免寒冷刺激，减轻疼痛。 总之，膝盖骨质增生是一种常见的膝关节疾病，通过合理的治疗方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。
医疗故事汇
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快速问医生
科室医生
董健
主任医师
脊柱外科
三甲
复旦大学附属中山医院
专业擅长：从事临床教学工作至今30余年。擅长脊柱外科领域相关疾病的诊治，以脊柱肿瘤和脊柱退变为主要方向。包括颈椎病、腰突症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱骨折、脊柱结核等。
好评率：100%
接诊量：6
周健
副主任医师
脊柱外科
三甲
复旦大学附属中山医院
专业擅长：腰腿疼，颈肩痛，脊柱骨折，骨质疏松，骨质疏松性骨折，椎管狭窄，腰突症，脊柱肿瘤，颈椎病。脊柱微创手术
好评率：100%
接诊量：3
张瑛凯
主治医师
脊柱外科
三甲
复旦大学附属中山医院
专业擅长：脊柱外科，关节外科，创伤
好评率：-
接诊量：0
肖剑
副主任医师
脊柱外科
三甲
复旦大学附属中山医院
专业擅长：颈、胸、腰椎损伤与脊柱各种疾病的诊断与治疗 。尤擅诊治：颈肩痛，颈椎病所致的肢体麻木、无力、行走困难；腰腿痛，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱及由胸腰椎疾病所致的下肢麻木无力、间歇性跛行；脊柱转移性肿瘤；骨质疏松性椎体压缩性骨折等与脊柱相关的疾病。椎间盘相关疾病的微创治疗。
好评率：-
接诊量：0
健康小工具
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