科普文章
文章 上夜班的人你伤不起：当睡眠离开身体以后
医生这一职业，常常需要轮值夜班，尤其是在住院总生涯中，有时甚至需要连续三、四十个小时不睡觉。下班后的朋友聚会，或是项目完成后的狂欢，都可能让你忽视了睡眠的重要性。那么，你是否知道当睡眠离开身体，在24、48和72小时内，身体会发生哪些微妙的变化呢？ 当睡眠离开身体24小时 大脑：24小时不睡觉后，头晕、头痛、眼花等症状是常见的。研究发现，缺觉一天后，大脑分管思维和注意力的区域活跃程度会下降8%，这意味着大脑功能和思维速度会大打折扣。 内分泌系统：24小时不睡觉会导致瘦素水平下降，饥饿素水平升高，容易导致食欲旺盛，并可能吃下低营养高热量的食物，增加肥胖风险。 胃肠道：睡眠和饮食相互影响，睡眠不足会导致消化系统紊乱，出现恶心、呕吐等症状。 眼睛：24小时不睡觉会导致眼部肌肉持续紧张，血流缓慢，产生黑眼圈、眼袋和血丝等。 免疫系统：缺觉会降低免疫力，容易生病。 当睡眠离开身体48小时 大脑：48小时不睡觉会导致大脑运转速度下降，学习新事物的能力下降，注意力不集中，记忆力下降，更容易犯错。 内分泌系统：48小时不睡觉会导致体重增加和肥胖，血压升高，血糖升高，增加患糖尿病和高血压的风险。 胃肠道：48小时不睡觉会导致胃酸分泌增多，胃黏膜受损，容易导致胃溃疡。 免疫系统：48小时不睡觉会导致炎症因子升高，增加患炎症性疾病的风险。 皮肤：48小时不睡觉会导致皮肤胶原蛋白产生受损，容易出现皱纹、痘痘等问题。 当睡眠离开身体72小时 大脑：72小时不睡觉会导致大脑合成新细胞的能力下降，出现幻觉、性格变化、精神崩溃等症状。 内分泌系统：72小时不睡觉会导致内分泌系统功能紊乱，出现生长激素下降、糖皮质激素升高等症状，类似于老年人体内的变化。 胃肠道：72小时不睡觉会导致胃黏膜受损，容易导致消化性溃疡。 心脏：72小时不睡觉会增加患心脏病风险。 为了拯救身体，最有效的方法是好好补觉。同时，避免摄入含咖啡因的食物和饮料，适当补充水分，进行适量的运动，都有助于身体恢复。
医疗星辰探秘
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文章 脑梗塞脑血栓做什么检查项目
脑梗塞和脑血栓是两种常见的脑部疾病，它们对大脑部位造成了不同程度的损害。为了准确诊断和治疗这些疾病，了解相关的检查项目至关重要。 首先，脑部CT扫描是诊断脑梗塞和脑血栓的重要手段。CT扫描能够清晰地显示大脑内部的出血、梗死等病变，其诊断准确率较高。此外，血糖和尿糖检测也是必不可少的。血糖和尿糖的变化往往与脑梗塞和脑血栓的病情密切相关。 除了CT扫描和血糖尿糖检测，血液流量检查、白细胞分类检查、血细胞检查、核磁共振检查、脑部超声波检查和脑电图等检查方法也可以帮助医生全面了解患者的病情。 脑梗塞和脑血栓的检查项目还包括以下内容： 1. 血液检查：通过血液检查可以了解患者的血液成分、凝血功能等，有助于判断病情。 2. 脑脊液检查：通过脑脊液检查可以了解患者的脑脊液成分，有助于诊断脑梗塞和脑血栓。 3. 心电图检查：心电图检查有助于排除心脏疾病，因为心脏疾病也可能导致脑梗塞和脑血栓。 4. 影像学检查：除了CT和MRI，还有其他影像学检查方法，如SPECT、PET等，可以帮助医生更全面地了解病情。 需要注意的是，不同的患者可能需要不同的检查项目。医生会根据患者的具体情况制定个性化的检查方案。 总之，了解脑梗塞和脑血栓的检查项目对于早期诊断和治疗至关重要。患者应积极配合医生进行检查，以便及时获得有效的治疗方案。
生命之光传递者
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文章 2015心脏界十大新研究
握手作为常见的礼仪，其力度大小不仅代表着友好程度，还与我们的身体健康状况息息相关。2015年的一项研究揭示了握手力度与死亡风险、心脏病发作和脑卒中的关联性，为我们敲响了警钟。 除了握手力度，过量饮用含糖饮料、过量饮用咖啡、营养补充物和能量饮料、吃辣等饮食习惯也与心脏健康密切相关。此外，高血压、房颤、痴呆等疾病也与心脏健康息息相关，需要引起我们的高度重视。 为了保护我们的心脏健康，我们需要养成良好的生活习惯，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。同时，定期体检、及时就医也是非常重要的。 以下是一些与心脏健康相关的科普知识： 1. 握手力度与死亡风险、心脏病发作和脑卒中的关联性 2. 过量饮用含糖饮料对心脏的危害 3. 过量饮用咖啡对心脏的影响 4. 营养补充物和能量饮料对心脏的危害 5. 吃辣对心脏的保护作用 6. 房颤与痴呆的关系 7. 掌握第二语言对心脏的保护作用 8. 高血压患者血压控制的重要性 9. PCSK9抑制剂治疗高胆固醇血症 10. 防范运动员出现心律异常风险
医学奇迹见证者
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文章 右脑偏头痛怎么办
大脑是我们身体中最为重要的器官之一，它不仅负责思考、记忆和情感，还控制着我们的身体活动。然而，由于大脑中存在大量的血管，我们也会遇到一些与大脑相关的健康问题，其中之一就是偏头痛。特别是右脑偏头痛，可能会给我们的生活带来诸多困扰。那么，如何应对右脑偏头痛呢？本文将从病因、治疗方法、日常保养等方面为您进行详细介绍。 一、右脑偏头痛的病因 1. 神经系统因素：右脑偏头痛可能与神经系统功能紊乱有关，如焦虑、抑郁、压力过大等情绪因素。 2. 饮食因素：高盐、高糖、辛辣、咖啡因等刺激性食物可能会诱发或加重偏头痛。 3. 环境因素：气候变化、强光、噪音等环境因素也可能导致偏头痛发作。 4. 生理因素：月经、睡眠不足、疲劳等生理因素也可能与右脑偏头痛的发生有关。 5. 药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能诱发偏头痛。 二、右脑偏头痛的治疗方法 1. 药物治疗：对于偏头痛，药物治疗主要包括预防性治疗和急性期治疗。预防性治疗主要通过服用药物减少偏头痛发作的频率和程度，而急性期治疗则是在偏头痛发作时使用药物缓解疼痛。 2. 物理治疗：物理治疗，如按摩、针灸、理疗等，可以帮助缓解偏头痛症状。 3. 心理治疗：心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助患者调整心态，减轻偏头痛发作。 4. 生活方式调整：保持规律的作息时间、避免刺激性食物、适当运动等生活方式的调整，有助于预防和缓解偏头痛。 三、右脑偏头痛的日常保养 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 避免长时间面对电脑、手机等电子屏幕，适当休息。 3. 避免过度劳累，适当进行放松和运动。 4. 饮食要清淡，避免刺激性食物。 5. 保持良好的心态，学会缓解压力。
医疗新知速递
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文章 急性脊髓炎怎么办 四个方法治好急性脊髓炎
急性脊髓炎，又称急性横贯性脊髓炎，是一种常见的神经系统疾病，可影响任何年龄人群。该病与自身免疫系统紊乱密切相关，主要症状包括肢体无力、感觉异常、疼痛等，严重者甚至可能导致瘫痪。因此，及时诊断和治疗至关重要。 针对急性脊髓炎的治疗，主要包括以下四个方面： 一、一般治疗 1. 保持皮肤清洁，预防感染；2. 针对呼吸困难者，进行吸氧或气管切开术；3. 针对排尿困难者，保留无菌导管，定期开放，预防膀胱痉挛。 二、药物治疗 1. 皮质类固醇：大剂量甲基强的松龙短期冲击疗法；2. 免疫球蛋白；3. 维生素B1、甲钴胺等神经营养药物。 三、康复训练 1. 保持功能姿势，预防肌肉萎缩；2. 进行被动和主动运动，改善肢体功能；3. 局部按摩，促进血液循环。 四、其他治疗 1. 早期进行功能位摆放，预防关节挛缩；2. 针对并发症进行针对性治疗。 需要注意的是，急性脊髓炎的预后与病变程度、范围及并发症密切相关。轻症患者经过积极治疗，有望在3-6个月内恢复；而重症患者则可能留下后遗症。
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