科普文章
文章 老人要避开“魔鬼时间”、断崖式降温后锻炼要留意。
随着季节变换，天气逐渐转凉，气温的骤降不仅让人感到寒冷，更会对人体健康造成一定影响。尤其是老年人，由于身体机能逐渐衰退，更容易受到恶劣天气的影响。近期，江苏省中医院急诊室接诊了5例脑梗患者，其中多数患者在发病前都有过剧烈天气变化时的户外活动经历。 气温骤降会导致人体新陈代谢减缓，血液黏稠度增加，使血管更容易发生痉挛和收缩，从而引发脑梗塞等脑血管疾病。除了气温变化，情绪波动、饮食不规律、过度劳累、排便不畅等因素也都会增加脑血管疾病的风险。 为了预防脑血管疾病，老年人应注意以下几点： 注意保暖，避免在寒冷天气外出活动。 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 保持良好的心态，避免情绪波动。 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 此外，老年人应避免在早晨进行剧烈运动。研究表明，一天中早晨6点到10点之间是心血管疾病的高发时段，称为“魔鬼时间”。在这个时间段，人体从静到动的转化过程中，容易出现心电不稳定，导致心血管事件的发生。因此，老年人应将晨练时间改在下午，短暂午休后，三四点钟进行锻炼，对身体更为有益。 江苏省中医院脑病中心顾然主任中医师提醒，老年人要重视天气变化对身体健康的影响，做好预防措施，避免发生意外。
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文章 如何调理失眠好呢 治疗失眠的方法有什么
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，失眠已成为困扰许多人的常见问题。失眠不仅影响人们的日常生活和工作，还可能引发一系列健康问题。因此，了解失眠的成因、治疗方法以及如何进行日常调理，对于改善睡眠质量具有重要意义。 一、失眠的成因 失眠的成因复杂多样，主要包括以下几个方面： 1. 心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素是导致失眠的主要原因之一。 2. 生活习惯：作息不规律、长时间使用电子产品、过度饮酒等不良生活习惯也会影响睡眠。 3. 疾病因素：如高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，以及感冒、发烧等急性疾病都可能引起失眠。 4. 药物因素：部分药物如抗抑郁药、抗焦虑药等可能会引起失眠或加重失眠症状。 二、治疗失眠的方法 1. 心理治疗：通过心理疏导、认知行为疗法等方法，帮助患者缓解心理压力，改善睡眠。 2. 药物治疗：对于某些失眠患者，医生可能会开具安眠药等药物进行治疗。但需要注意的是，长期使用安眠药可能会产生依赖性，应在医生指导下使用。 3. 物理治疗：如按摩、针灸、电刺激等物理治疗方法，可以帮助患者改善睡眠。 4. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯，有助于改善睡眠。 三、日常调理方法 1. 放松身心：通过冥想、深呼吸等方法，帮助患者放松身心，缓解焦虑和压力。 2. 适量运动：适量的运动可以帮助患者改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。 3. 调整饮食：避免过度饮酒、咖啡因等刺激性食物，晚餐不宜过饱。 4. 睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适，有利于改善睡眠。 四、总结 失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响人们的身心健康。了解失眠的成因、治疗方法以及日常调理方法，对于改善睡眠质量具有重要意义。如果发现自己长期存在失眠问题，应及时就医咨询，寻求专业帮助。
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文章 预防新生儿脑瘫要做好的措施
小儿脑瘫是一种严重的神经系统疾病，其发病原因复杂，主要包括早产儿、中枢神经感染、新生儿窒息等因素。这些因素会导致脑部受损，从而引发脑瘫。脑瘫不仅会给患儿的身体健康带来威胁，严重时甚至危及生命。 为了有效预防新生儿脑瘫，我们需要采取以下措施： 1. 加强孕期保健 孕期保健是预防新生儿脑瘫的重要环节。孕妇应定期进行产检，及时发现并处理可能影响胎儿健康的因素，如感染、胎位不正等。 2. 预防感染性疾病 感染是导致新生儿脑瘫的重要原因之一。孕妇应避免接触传染性疾病患者，注意个人卫生，预防感冒、流感等呼吸道感染。 3. 注意孕期营养 孕期营养对胎儿的生长发育至关重要。孕妇应保证充足的营养摄入，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进胎儿脑部发育。 4. 预防早产 早产是导致新生儿脑瘫的重要原因之一。孕妇应避免过度劳累，保持良好的作息习惯，避免早产的发生。 5. 观察新生儿黄疸 新生儿黄疸是新生儿脑瘫的常见并发症。家长应密切观察新生儿黄疸的变化，一旦发现异常，应及时就医。 6. 选择正规医院分娩 选择正规医院分娩可以降低新生儿窒息等并发症的风险，从而减少新生儿脑瘫的发生。 总之，预防新生儿脑瘫需要我们共同努力。通过加强孕期保健、预防感染性疾病、注意孕期营养等措施，可以有效降低新生儿脑瘫的发生率。
疾病解码者
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文章 小儿智力糖浆的需要注意的事项是什么呢？
小儿智力糖浆作为一种治疗小儿多动症的有效药物，其成分和作用机理备受关注。本文将从小儿多动症的定义、病因、症状以及小儿智力糖浆的成分、作用机理、用法用量等方面进行详细介绍，帮助家长们更好地了解和正确使用小儿智力糖浆。 一、小儿多动症概述 小儿多动症，又称注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童行为障碍。主要表现为注意力不集中、多动、冲动等症状，严重影响儿童的学习、生活和社会交往。 二、小儿多动症的病因 小儿多动症的病因复杂，包括遗传、环境、心理等多种因素。其中，遗传因素在小儿多动症的发生发展中起着重要作用。 三、小儿多动症的症状 小儿多动症的主要症状包括： 注意力不集中：容易分心、走神，做事不能持久。 多动：手脚不停，坐立不安，难以安静。 冲动：行为鲁莽，缺乏自控能力。 四、小儿智力糖浆的成分和作用机理 小儿智力糖浆由石菖蒲、雄鸡、龙骨、远志等中药材组成，具有调补阴阳、开窍益智的功效。 1. 调补阴阳：龟甲、雄鸡补心血、滋肝肾，填精益髓；龙骨滋补肝肾，镇静安神。 2. 开窍益智：远志益智安神，交通心肾；石菖蒲豁痰开窍，宁心安神。 五、小儿智力糖浆的用法用量 小儿智力糖浆的用法用量为：口服，一次10-15ml，一日3次。 六、注意事项 1. 严格按照说明书或医生指导用药。 2. 孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者慎用。 3. 服药期间，注意观察患儿的反应，如出现不良反应，应及时停药就医。
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文章 脑发育不良孕期能检查出来吗
随着医学技术的不断发展，孕期检查已经成为保障母婴健康的重要手段。脑发育不良作为一种常见的胎儿发育异常，其诊断和治疗也备受关注。那么，孕期能够检查出脑发育不良吗？ 孕期检查确实可以对胎儿进行多方面的评估，包括脑部发育情况。通常，孕妇在怀孕15到20周时，可以进行唐氏筛查，这是检测胎儿智力发育情况的重要手段。而在22到26周，正是胎儿大脑细胞分裂的高峰期，这个阶段的检查对于评估胎儿的智力水平具有重要意义。 除了唐氏筛查，孕期超声检查也是检测胎儿脑部发育的重要手段。通过超声检查，医生可以观察到胎儿大脑的基本结构，发现如无脑儿、先天性脊柱裂等中枢神经系统发育不完整的情况。然而，超声检查的分辨率有限，对于一些细微的脑部发育异常可能无法发现。 如果需要更详细的检查，可以考虑进行唐氏筛查、核磁共振或羊水穿刺等检查。这些检查可以更全面地了解胎儿的脑部发育情况，为诊断和治疗提供依据。 总之，孕期检查可以帮助医生及时发现胎儿的脑发育异常，从而采取相应的措施。然而，需要注意的是，孕期检查并不能完全排除所有风险，家长和孕妇需要保持良好的心态，积极配合医生进行检查。
中医养生之道
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