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科普文章

文章肺气虚能不能吃西洋参

西洋参，作为人参的一种，在日常生活中十分常见。国产与进口西洋参各有特色，进口西洋参香气浓郁，国产西洋参味道较为淡雅。西洋参具有清热解毒、消除疲劳、增强记忆力等功效，是养生保健的佳品。据我国中药典籍记载，西洋参具有静心安神、帮助睡眠、增强中枢神经抑制力等作用，特别适用于失眠烦躁、记忆力衰退、中老年人痴呆症等。西洋参具有滋阴补气、宁心安神、清热解毒、生津止渴、降火消暑等功效。对于口干口苦等症状，可将西洋参切片用开水泡开饮用，既可提神又能清热生津。此外，西洋参还具有降血压、降血脂的作用，对高血压和高血脂病患者有益。对于气虚体质的人群，西洋参更是养生保健的首选。中医临床证明，气虚体质者最宜滋阴补气，而西洋参的滋阴补气效果显著。但需要注意的是，西洋参性质偏凉，寒性体质者应谨慎食用。西洋参可以与黄芪搭配使用，共同发挥滋补作用。黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效，与西洋参搭配，可增强机体免疫力，提高身体素质。在日常生活中，我们还可以通过调整饮食、加强锻炼等方式，来增强体质，预防疾病。例如，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等；适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极等；保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。总之，西洋参是一种具有多种功效的养生保健佳品，适合不同人群食用。但在食用过程中，也要注意体质差异，避免食用不当。

跨界医疗探索者

文章小孩鼻干大便干怎么办

儿童时期是生长发育的关键时期，但同时也伴随着各种疾病的困扰。其中，鼻干和大便干是较为常见的症状。那么，当孩子出现鼻干和大便干的情况时，家长们应该如何应对呢？首先，我们要了解孩子鼻干和大便干的原因。这可能与孩子的饮食结构、生活习惯以及外界环境等因素有关。在冬季，气候干燥、寒冷，孩子容易丢失水分，导致鼻干和大便干。此外，孩子饮食中缺乏膳食纤维，也会导致大便干燥。针对孩子鼻干和大便干的情况，我们可以采取以下措施： 1. 增加水分摄入：鼓励孩子多喝白开水，补充体内水分。对于年龄较大的孩子，可以适当喝一些新鲜水果汁。 2. 均衡饮食：保证孩子摄入足够的膳食纤维，多吃蔬菜和水果。例如，芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等都是不错的选择。 3. 定时大便：培养孩子良好的大小便习惯，定时让孩子排便。避免孩子因大便干燥而害怕排便，形成恶性循环。 4. 适当运动：鼓励孩子进行适当的运动，促进肠道蠕动，帮助排便。 5. 注意保暖：避免孩子过度保暖，导致出汗过多，加重水分丢失。值得注意的是，如果孩子鼻干和大便干的情况持续存在，或者出现其他不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。总之，家长们在日常生活中要关注孩子的饮食和生活习惯，预防鼻干和大便干等问题的发生。同时，要重视孩子的健康状况，及时发现并解决问题。

健康饮食指南

文章冬季养生：吃啥最补人？食物状元榜

随着季节的变迁，我们的身体也会受到不同的影响。秋季，气候干燥，容易出现口干、皮肤干燥、便秘等问题。为了应对秋燥，我们需要采取一些养生措施，保持身体健康。首先，饮食方面要注意润燥。莲藕是秋季的应季食物，具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，还含有膳食纤维，有助于预防便秘。莲藕可以做成汤、凉拌或清炒，搭配黑白木耳或银耳，可以更好地发挥滋补效果。花生被称为“长寿果”，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素。花生性平味甘，具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳的功效。花生可以煮熟后食用，也可以搭配红枣，有助于补脾益血、止血。山药被誉为“神仙之食”，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；含有大量的黏液蛋白、维生素和微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。山药可以蒸着吃、做汤喝或炒菜，搭配枸杞可以更好地发挥滋补效果。黄酒具有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。黄酒性热味甘苦，可以暖胃驱寒。黄酒可以温饮，暖胃驱寒，搭配乌梅可以养阴生津、润肺护肝。墨鱼是秋季的滋补佳品，具有益血补肾、健胃理气的功效。墨鱼可以红烧、爆炒、熘、炖、凉拌或做汤，搭配豆腐可以起到蛋白互补的作用。梨被誉为“天然矿泉水”，含有丰富的水分、维生素和微量元素。梨可以缓解秋燥，生津润肺。梨可以生吃或煮熟吃，搭配蜂蜜可以更好地发挥润肺止咳的作用。百合具有润肺止咳、清心安神等功效，是秋季食用之上品。百合含有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合可以煮粥、炒菜或做成羹，搭配杏仁可以更好地发挥润肺止咳的作用。

生命之光传递者

文章瑜伽瘦身就这么简单

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和身材管理。瑜伽作为一种温和的锻炼方式，受到了越来越多人的喜爱。瑜伽不仅能帮助我们塑造优美体态，还能改善身体健康。本文将介绍瑜伽瘦身的原理和几种简单实用的瑜伽动作，帮助大家轻松拥有健康美丽的身材。瑜伽瘦身原理：瑜伽通过一系列温和的拉伸和扭转动作，能够有效刺激身体各个部位，促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体代谢率，从而帮助燃烧脂肪，达到瘦身的目的。以下是一些简单实用的瑜伽动作，帮助大家轻松瘦身： 1. 蝴蝶式：蝴蝶式能够有效拉伸腿部肌肉，促进血液循环，缓解腰酸背痛。具体做法：坐在瑜伽垫上，双脚掌心相对，膝盖向两侧打开，保持背部挺直，手臂放在身体两侧，深呼吸，保持30-60秒。 2. 鸽王式：鸽王式能够有效拉伸腿部肌肉，消除腿部疲劳，缓解肩颈疼痛。具体做法：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，左腿弯曲，脚跟靠近臀部，右脚伸直，膝盖向地面靠近，手臂向上伸展，保持背部挺直，深呼吸，保持30-60秒。 3. 猫牛式：猫牛式能够有效放松脊柱，缓解肩颈疼痛，提高身体柔韧性。具体做法：四肢着地，手掌与肩膀同宽，膝盖与臀部同宽，吸气时脊柱向上延伸，呼气时脊柱向下凹陷，重复练习10-15次。 4. 站立前弯式：站立前弯式能够有效拉伸腿部肌肉，缓解腰酸背痛，提高身体柔韧性。具体做法：站立，双脚并拢，吸气，双手向上伸展，呼气，身体向前弯曲，手臂尽量向下伸展，保持30-60秒。 5. 飞燕式：飞燕式能够有效锻炼背部肌肉，增强腰腹部力量，改善体态。具体做法：俯卧，双脚并拢，双手放在身体两侧，吸气，同时抬起头部、胸部和双腿，保持背部挺直，呼气，缓慢放下，重复练习10-15次。瑜伽瘦身需要坚持，每天抽出几分钟时间练习，长期坚持，你一定会收获健康美丽的身材。

癌症防治先锋

文章春季，4款食物保住“阳气”

春季，万物复苏，气温逐渐回暖，人体阳气也随之升发。立春过后，白昼逐渐变长，阳光明媚，人们明显感觉到身体活力充沛。然而，春季也是一年中气温变化较大的时期，此时养生保健尤为重要，尤其是要注意保护阳气。中医认为，春季养生要顺应自然规律，注重养阳，以保持身体健康。以下几种食物可以帮助您在春季养阳： 1. 芹菜煲大枣芹菜具有清热解毒、平肝降压的功效，大枣则具有补中益气、养血安神的功效。将两者搭配煲汤，既可以补充营养，又可以养肝疏肝，对于春季肝气郁结、情绪低落的人群尤为适宜。 2. 花生仁拌芹菜花生仁富含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有润肺止咳、滋阴润燥的功效。与芹菜搭配，可以清热和胃，对于春季食欲不振、消化不良的人群有一定的调理作用。 3. 枸杞子饮枸杞子具有滋补肝肾、养肝明目的功效，适合春季养生饮用。枸杞子泡水饮用简单方便，可以缓解眼疲劳、改善视力。 4. 芹菜首乌瘦肉粥首乌具有补肝肾、益精血的功效，瘦肉则富含优质蛋白质。将芹菜、首乌和瘦肉搭配煮粥，具有滋养肝肾、平肝降脂的功效，适合春季养生食用。除了以上食物，春季养生还要注意以下几点： 1. 适当增加户外活动，增强体质。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 3. 注意保暖，避免感冒。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。春季养生保健是一个长期的过程，需要我们持续关注自己的身体状况，科学饮食，合理锻炼，才能保持身体健康。

智慧医疗先锋者

文章大肠湿热的症状适合中成药有哪些?

大肠湿热是中医理论中常见的消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹泻、便秘等症状。本文将详细介绍大肠湿热的原因、症状、治疗以及日常保养等方面的知识。一、大肠湿热的原因大肠湿热的原因主要有以下几种： 1. 饮食不当：过量食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，容易导致脾胃受损，湿热内生。 2. 情绪因素：长期情绪紧张、焦虑，会影响脾胃功能，导致湿热内生。 3. 外感湿热：夏季高温潮湿，容易感受湿热之邪，侵袭大肠。二、大肠湿热的症状大肠湿热的症状主要包括： 1. 腹痛：多为胀痛、隐痛，部位多在脐周或下腹部。 2. 腹泻：大便次数增多，质稀如水，或伴有黏液、脓血。 3. 便秘：大便干结，难以排出。 4. 肠鸣：腹部有鸣响声。 5. 乏力、纳差：食欲不振，精神疲倦。三、大肠湿热的治疗大肠湿热的治疗主要以清热解毒、健脾利湿为主，常用的中成药有： 1. 葛根芩连丸：具有清热解毒、燥湿止泻的作用。 2. 复方黄芩片：具有清热燥湿、解毒止泻的作用。 3. 白蒲黄片：具有清热解毒、凉血止血的作用。 4. 肠康片：具有清热解毒、燥湿止泻的作用。 5. 肠胃适胶囊：具有清热解毒、健脾利湿的作用。四、大肠湿热的日常保养 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。 2. 饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 3. 适当锻炼，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免情绪紧张、焦虑。五、大肠湿热的预防 1. 注意个人卫生，预防肠道感染。 2. 饮食要清洁卫生，避免食用过期、变质的食物。 3. 注意气候变化，预防外感湿热。

疾病解码者

文章肺气虚的原因有哪些

肺气虚，一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为咳嗽、气喘、乏力等症状。如果你经常感到呼吸困难，说话无力，稍微活动就气喘吁吁，那么你很可能患有肺气虚。那么，肺气虚究竟是什么原因导致的呢？以下将为您详细解析。一、抵抗力下降是肺气虚的常见原因 1. 过度劳累：长期过度劳累，导致身体抵抗力下降，容易受到外界病原体的侵袭，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病，进而导致肺气虚。 2. 感冒咳嗽：感冒咳嗽若不及时治疗，容易反复发作，导致肺部功能受损，最终引发肺气虚。 3. 暑湿侵袭：夏季暑湿较重，人体容易受到暑湿侵袭，导致肺气虚弱。 4. 大病后体虚：大病之后，身体虚弱，抵抗力下降，容易导致肺气虚。 5. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，脾胃虚弱会导致气血生化不足，进而影响肺气的生成，引发肺气虚。二、慢性肺部疾病是肺气虚的重要诱因慢性支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病会导致肺功能受损，肺气不足，引发肺气虚。三、环境因素也会导致肺气虚 1. 空气污染：长期处于空气污染严重的环境中，容易导致肺部功能受损，引发肺气虚。 2. 过敏因素：过敏体质的人容易受到过敏原的刺激，引发呼吸道疾病，进而导致肺气虚。四、肺气虚的预防和治疗 1. 加强锻炼：增强体质，提高抵抗力，有助于预防肺气虚。 2. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于恢复体力，预防肺气虚。 3. 饮食调理：饮食宜清淡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、豆制品等。 4. 药物治疗：在医生指导下，合理使用药物治疗肺气虚。 5. 日常保养：保持室内空气流通，避免接触过敏原，有助于改善肺气虚症状。总之，了解肺气虚的原因，有助于我们预防和治疗肺气虚，保持身体健康。

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张鸿舟

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专业擅长：内科各种常见病，多发病，尤擅长心脑血管疾病的诊断与治疗，全程参与医院胸痛中心，卒中中心建设。

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肖茂辉

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专业擅长：常见病中西医结合诊疗

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王东岩

主治医师

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专业擅长：待补充

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王海云

主治医师

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性功能障碍(486例) 早泄(267例)

专业擅长：专业特长：肾虚、阳痿早泄、前列腺炎，性功能障碍，鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖等中医内科、中医男科疾病。1、男科：对阳痿，早泄，性功能低下，勃起障碍，前列腺炎，附睾炎，精索静脉曲张，男性不孕不育证，精囊炎，尿急，尿频，有独特治疗见解，临床疗效佳；2、妇科：擅长卵巢早衰，试管婴儿的预处理，备孕调理，妇科盆腔炎症等常见炎症疾病3、内科：对常见病如不寐、消渴、便秘、胸痹、头痛、腹痛、胁痛、胃痛、呕吐、眩晕、心悸、黄疸、哮证、喘证水肿、郁证、心悸、虚劳，症瘕（结节，脂肪瘤），粉刺痤疮等疗效显著。

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