科普文章
文章 老人失眠少寐的饮食疗法
随着生活节奏的加快和压力的增大，失眠已成为困扰许多人的常见问题。尤其是老年人，由于身体机能逐渐下降，失眠问题更加突出。除了心理和生理因素外，饮食疗法也被证明是改善失眠的有效方法。 首先，小米粥是一种很好的安眠食物。小米性微寒，具有健脾和胃的功效，其中的色氨酸含量丰富，能够促进胰岛素分泌，提高脑内色氨酸含量，从而起到助眠作用。 此外，热牛奶也是改善失眠的好选择。牛奶中含有色氨酸和钙质，能够帮助大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素，从而产生睡意。 柏子仁炖猪心、大枣、龙眼肉、莲子芡实猪肉汤等食物也具有安神助眠的功效。其中，柏子仁能够宁心安神，大枣具有补气养血的作用，龙眼肉能够补血养心，莲子芡实猪肉汤则具有养心安神的功效。 对于因过度疲劳引起的失眠，可以在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等碱性食物，它们含有丰富的维生素，具有抗肌肉疲劳的作用。同时，将果皮放在枕头旁，躺在床上闻其芳香气味，也能帮助入睡。 除了饮食疗法外，还可以通过以下方法改善失眠： 1. 保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床。 2. 避免睡前使用电子产品，如手机、电脑等。 3. 保持良好的睡眠环境，如保持房间安静、舒适、适宜的室温。 4. 适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等。 5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
药事通
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文章 安慰剂心理获证实 相信药效可提高50%疗效
在医学领域，我们都知道对症下药、用药治病的重要性。然而，最近的一项实验却揭示了药品疗效的另一个重要来源——患者的信念。这项研究表明，患者的信念对药效的影响竟然高达50%！ 实验中，研究人员考察了66名受试者在连续7次偏头痛过程中服用不同药物的效果。他们发现，即使患者服用的是安慰剂，其疼痛程度也能降低26%。而服用真实药物的患者，疼痛程度降低的幅度更大，分别为40%和40%。 更令人惊讶的是，即使患者不知道自己服用的是真实药物还是安慰剂，其疼痛程度降低的幅度也几乎一致。这印证了半个世纪前医药界已经发现的“安慰剂效应”。 这项研究由默克公司和美国国立卫生研究院联合进行。研究负责人哈佛大学学者泰德·卡普特楚克表示，药物降低痛楚的效果与好听的安慰话语没有太大区别。通过言语实际上可以令药效加倍。 这项研究对医生和患者都有重要的启示。医生在治疗过程中，要注意患者的信念和期望，以提高治疗效果。患者也要树立信心，相信医生的治疗方案，才能更好地配合治疗。 此外，这项研究也引发了对制药企业在进行新药测试时是否应该考虑“服用者期望值”的讨论。 总之，相信药效对患者康复具有重要意义。相信通过医学的不断发展，我们能够更好地利用患者的信念，提高治疗效果，让患者拥有更美好的生活。
医疗新知速递
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文章 6岁小孩偏头痛吃什么药适合
儿童偏头痛是一种常见的儿童神经系统疾病，尤其在6岁左右的儿童中较为常见。由于儿童的身体尚未发育完全，对于偏头痛的治疗需要格外谨慎。首先，家长和医生需要明确儿童偏头痛的病因，以便制定合适的治疗方案。 针对6岁儿童的偏头痛，首先应考虑一般性治疗。这包括保证儿童充足的休息和营养，避免在光线过于明亮或过于暗淡的环境中休息。此外，家长可以观察儿童在休息一段时间后，偏头痛症状是否有所缓解。 如果一般性治疗无法缓解儿童的偏头痛，可以考虑以下治疗方案： 1. 非甾体抗炎药：对于偶发性或急性偏头痛发作，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬颗粒或乙酰氨基酚颗粒，以缓解疼痛。 2. 预防性治疗：对于经常性偏头痛发作的儿童，可以考虑使用预防性治疗药物，如氟桂利嗪或普萘洛尔，以减少偏头痛的发作次数。此外，补充维生素B1和维生素B12等营养脑神经的药物，也有助于缓解偏头痛。 需要注意的是，偏头痛的治疗并非一蹴而就，需要家长和医生共同努力，寻找最合适的治疗方案。 除了药物治疗，家长还需要关注儿童的日常生活，保证充足的睡眠和休息，避免儿童过度疲劳。此外，保持良好的饮食习惯，避免儿童摄入过多的咖啡因和糖分，也有助于预防偏头痛。 当儿童出现偏头痛症状时，家长应及时带孩子就医，寻求专业医生的帮助。在医生的建议下，选择最合适的治疗方案，帮助儿童远离偏头痛的困扰。
医疗之窗
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文章 烟雾病会引起的脑内出血吗 烟雾病会引发哪些症状
烟雾病，一种罕见的脑血管疾病，如同大脑的“灌溉渠”堵塞，导致庄稼（神经细胞）枯萎、死亡。它分为出血型、缺血型、癫痫发作型，临床表现多样，包括头晕、头痛、失语、偏瘫、记忆力下降等。 就像田地里的庄稼需要充足的水分才能茁壮成长，大脑的神经细胞也需要充足的血液供应。当脑血管出现异常，就像灌溉渠堵塞，庄稼就会缺水，甚至枯萎。烟雾病就是这种情况，由于血管异常，大脑会自行开辟一些细小的副渠道，但这些副渠道非常脆弱，容易破裂，导致脑出血或脑缺血。 烟雾病的症状多样，包括： 1. 脑缺血：表现为头晕、头痛、失语等。 2. 脑出血：由于烟雾病异常的血管结构和血流动力学障碍，可能导致出血。 3. 癫痫发作。 4. 其他：儿童烟雾病可能导致智力发育缓慢，成人则可能出现记忆力减退、语言表达能力下降、工作效率降低等。 面对烟雾病，早期诊断和治疗至关重要。一旦出现相关症状，应及时就医，进行脑血管造影检查，明确病因，尽早进行治疗。 除了治疗，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 烟雾病虽然罕见，但危害严重。了解烟雾病，关注自身健康，才能远离疾病困扰。
跨界医疗探索者
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文章 小发作痫症会怎么样呢
癫痫，作为常见的神经系统疾病，不仅包括我们熟知的癫痫大发作，还包括相对隐匿的小发作。许多人对大发作的抽搐、口吐白沫印象深刻，但小发作同样不容忽视。小发作虽然症状较轻，但同样会对患者造成脑缺氧、不可逆的脑损伤等危害。 那么，癫痫小发作的早期症状有哪些呢？首先，患者可能会出现肢体痉挛、眼睛呆滞、头痛、恶心等症状。其次，精神发作可能导致患者失去意识，但仍然能感觉到周围环境的变化。此外，患者还可能出现前驱症状，如情绪低落、烦躁不安等。 小发作痫症会带来哪些危害呢？首先，由于大量放电，癫痫发作会消耗能量，导致脑缺氧。其次，频繁的发作可能导致不可逆的脑损伤，甚至形成新的癫痫灶。此外，脑损伤还可能导致智力低下、脑瘫、多动症等后遗症。 针对癫痫小发作，治疗尤为重要。首先，患者应积极配合医生进行药物治疗。目前，抗癫痫药物种类繁多，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。其次，患者应注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免诱发癫痫的因素。 癫痫患者在选择医院和科室时，应优先考虑神经内科。神经内科拥有专业的医生和先进的设备，能够为患者提供全面的诊断和治疗。此外，患者还应积极参加癫痫患者俱乐部，与其他患者交流经验，共同应对疾病。 总之，癫痫小发作虽然症状轻微，但同样不容忽视。患者应及时就医，积极配合治疗，并注意日常保养，以降低疾病的危害。
健康管理专家
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