科普文章
文章 9招睡美容觉 让你容光焕发
在繁忙的生活中，拥有良好的睡眠质量显得尤为重要。医学研究表明，夜间11点至凌晨1点被称为‘美容觉时间’，这段时间内进入梦乡，肌肤将得到充分的滋养和修复，从而保持容光焕发。 以下是一些提高睡眠质量、促进肌肤美容的建议： 1. 睡眠时间：晚上9点到11点、中午12点到1点半、凌晨2点到3点半是人体精力下降、思维减慢、情绪低下的时段，有利于进入慢波睡眠，达到深度睡眠状态。 2. 镇静神经：临睡前吃一个苹果或在床头柜上放置一个剥开皮或切开的柑橘，可以帮助镇静中枢神经，促进入睡。 3. 呼吸疗法：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 4. 足浴按摩：睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩，有助于缓解一天的疲惫。 5. 脚部运动：睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。 6. 饮食注意：晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 7. 身体护理：洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣，使肌肤更显光滑和富有弹性。 8. 牛奶助眠：容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 9. 充足睡眠：每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该避免以下方面： 1. 忌饱食：晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。 2. 忌饮浓茶与咖啡：晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 3. 忌喝酒：喝酒虽然可以帮助人入睡，但实际会破坏下半夜的睡眠。 以下食物有助于改善睡眠质量： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，有助于安眠。 2. 核桃：核桃有助于改善神经衰弱、失眠等症状。 3. 红枣：红枣具有养胃健脾、补中益气的作用，有助于改善失眠。 4. 桂圆：桂圆肉具有补益心脾、养血安神的作用，可改善失眠、健忘等症状。 5. 莲子：莲子具有养心安神的作用，可改善心悸、失眠等症状。 6. 食醋：劳累难眠时，取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，有助于入睡。 7. 糖水：烦躁发怒而难眠时，可饮1杯糖水，有助于进入睡眠状态。
康复之路
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文章 头条寻人2017年帮3573个家庭团圆，宣布启动“无名患者寻亲项目”
随着社会的发展，人口流动加剧，走失现象愈发普遍。据统计，每年都有大量走失者，其中不乏因疾病导致的走失。为了帮助这些走失者找到家人，今日头条公益项目“头条寻人”应运而生。该项目利用大数据和人工智能技术，为走失者提供精准的寻亲服务，帮助他们早日与家人团聚。 “头条寻人”项目自2016年启动以来，已经帮助数万个家庭找回失散的亲人。其中，许多走失者因疾病导致走失，如精神障碍、智力障碍、阿尔茨海默病等。这些疾病不仅给患者本人带来痛苦，也给家人和社会带来沉重的负担。 为了更好地服务患者，头条寻人联合医院、卫计委等机构，共同启动了“无名患者寻亲项目”。该项目旨在帮助因疾病导致走失的患者找到家人，为他们提供关爱和支持。 近日，陕西省宝鸡市一名60岁老人因突发脑溢血昏迷不醒，被送往医院。由于老人身上无任何联系方式，医院工作人员抱着试试看的心态联系了头条寻人。头条寻人迅速在周边地区发布寻亲信息，最终帮助老人找到了家人。 除了帮助患者找到家人，头条寻人还积极与医院合作，为患者提供康复指导和支持。例如，苏州高新区人民医院与头条寻人合作，成功帮助4位无名患者找到家人。这些案例充分证明了头条寻人在帮助患者找到家人、促进社会和谐方面的积极作用。 未来，头条寻人将继续努力，利用科技手段，为更多走失者提供帮助，为他们带去希望和温暖。
绿色医疗倡导者
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文章 治疗小儿脑瘫常见的办法有哪些
随着社会的发展和医疗技术的进步，小儿脑瘫的治疗方法也日益丰富。然而，面对众多治疗方法，许多家长仍然感到迷茫，不知道如何为孩子选择最佳的治疗方案。本文将详细介绍小儿脑瘫的常见治疗方法，帮助家长更好地了解疾病，为孩子提供科学的治疗。 一、手术治疗 手术治疗是治疗小儿脑瘫的重要手段之一。通过手术，可以减少肌肉痉挛、改善肌力平衡、矫正畸形、稳定关节，从而提高患儿的生活质量。常见的手术方法包括后根神经切断术、肌腱手术、神经切断术和骨关节手术等。 二、康复治疗 康复治疗是小儿脑瘫治疗的重要组成部分。通过康复训练，可以帮助患儿改善运动功能、提高生活质量。康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等，需要在专业康复治疗师的指导下进行。 三、药物治疗 药物治疗可以帮助控制脑瘫患儿的症状，改善生活质量。常用的药物包括抗痉挛药物、神经营养药物等。药物治疗需要在医生指导下进行，切勿自行用药。 四、中医治疗 中医治疗小儿脑瘫也有一定的疗效。常见的治疗方法包括针灸、推拿、拔罐等。中医治疗需要根据患儿的病情进行个体化治疗。 五、家庭护理 家庭护理对于小儿脑瘫患儿来说非常重要。家长需要掌握正确的护理方法，为患儿提供良好的生活环境，帮助患儿进行康复训练。 总之，小儿脑瘫的治疗需要综合运用多种方法，家长应积极配合医生，为孩子选择最合适的治疗方案。
医者荣耀
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文章 癫痫病人吃什么好
癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，困扰着许多患者和家庭。对于癫痫患者来说，合理的饮食和有效的治疗至关重要。 首先，癫痫患者的饮食应以清淡、营养为主。建议患者多吃一些易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉等。这些食物富含蛋白质、碳水化合物和微量元素，有助于患者身体健康。 此外，癫痫患者还应多吃一些富含营养的食物，如蛋类、鱼类、牛奶等。这些食物含有丰富的蛋白质和磷脂，有助于补充患者的能量和营养。 在蔬菜和水果的选择上，癫痫患者应多吃新鲜、富含维生素和矿物质的食物。例如，苹果、香蕉、橙子等水果，以及菠菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，都是不错的选择。 然而，癫痫患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、生冷、海鲜等。此外，油腻食物和调味品也应尽量少吃。 除了饮食，癫痫患者还应积极接受有效的治疗。药物治疗是癫痫治疗的主要方法。患者应严格按照医嘱服用药物，不得擅自停药或换药。如果药物治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。 在日常生活中，癫痫患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。同时，患者应保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 总之，癫痫患者应注重饮食调理、积极治疗，并保持良好的生活习惯，以减轻病情，提高生活质量。
医者仁心
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文章 枕部神经痛怎么按摩 3个方法按摩枕部神经痛
枕部神经痛是一种常见的神经科疾病，主要表现为枕部及后颈部阵发性剧烈疼痛。这种疼痛可能由多种因素引起，如颈椎病、上呼吸道感染、糖尿病等。 要准确诊断枕部神经痛，医生通常会采用X光或CT等影像学检查方法。针对这种疾病的治疗方法主要包括按摩、牵引、药物治疗等。 其中，按摩是一种较为常见的治疗方法。以下介绍三种常用的按摩方法： 1. 合谷穴按摩：合谷穴位于手虎口部，按摩合谷穴可以缓解身体多个部位的疼痛，包括枕部神经痛。具体操作方法是：用一只手的食指或拇指上下按顺序捏合谷穴，力度要适当，每次可以连续操作五分钟。 2. 太阳穴按摩：太阳穴具有通窍和止疼的作用，对于枕部神经痛伴有头部供血不足引起的眩晕症状有很好的缓解效果。具体操作方法是：将指腹放在太阳穴上打圈按摩，每次可以持续按摩五分钟。 3. 风池穴按摩：风池穴是治疗枕部神经痛的重要穴位，适当按摩这个穴位可以缓解此病。具体操作方法是：保持正坐，抬臂用食指指腹适当按摩，每次也是按摩五分钟。 除了按摩，患者还可以通过牵引和药物治疗等方法来缓解症状。此外，日常生活中要注意加强头部保暖，避免使用冷水洗头或吹冷风。 如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。
未来医疗领航员
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