重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。

重肌无力症，中国内地称为“重症肌无力”，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

专家提示，重症肌无力患者的日常生活中需注意遵循如下几个饮食原则：

 

1、“饮”。少喝冷饮以免损伤脾胃，多喝温度适宜的温水(37-45摄氏度为最佳)或少量温饮料，温水多喝汤类。温水在人体内能最快的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。

 

2、“食”。重症肌无力患者的饮食事项：少食寒凉的食物，避免食用芥菜、剑花、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、西瓜之寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜类、鱼类、蛋类、奶类是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。

 
3、“择”。即有选择性的饮食一些水果类、肉类食品等。重症肌无力患者的饮食，适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，肉类包括牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等，此类食品对于重症肌无力患者起到一定滋补、缓急的作用。

 

 

4、“补”。根据临床表现将病症分为脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚和脾肾两虚四个常见证型，患者脾胃虚损，重症肌无力患者的饮食宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等

随着经济的发展，社会的进步。我国的经济水平越来越高，人才的需求量也随之越来越大。人们为了工作，也放弃了很多宝贵的东西。比如：睡觉的时间、自己的头发、家人和孩子。失眠多梦，头发白得早，头晕头痛这些问题都与生活压力有关。

 

失眠多梦，大部分原因是因为睡前想得太多，影响了睡眠质量。有句话叫做：“不要为尚未发生的事情而过于担忧，也不要为没有结果的事情而交流。”这句很适合现在一些努力工作的年轻人。现在好的工作很难求，竞争压力很大。刚毕业的学生去公司实习，他们不仅要比别人多做工作，而且还要为自己最后能不能留在这家公司工作而担忧。这样就会造成，他们每天晚上熬夜工作，头发大把大把地掉，愁得开始少白头。

 

 

除了年轻人，还有中年人失眠多梦。他们的压力远比年轻人的压力大得多。年轻人无非就是为了自己的工作，自己的温饱而焦虑忧愁。但是中年人处在一个上有老，下有小的状态。一家几口都指望着自己。网上有段时间很流行一句话叫做：“在工作中你不能去吵那些零零后，因为他们会说不干就不干了。但是，你去吵那些八零后的试试，他们连嘴都不敢还。”很现实，八零后要养家，要养孩子和自己的父母，他们不能没有工作。相反，那些零零后有父母疼，工作让自己不开心了，就不干了。

 

 

中年人的失眠多梦，大多因为工作压力大、孩子上学需要钱、父母生病需要钱。这所有的压力归根到底都是因为“钱”。压力有了，自己的精神就会被压力压迫，情绪就会随之低落。晚上就会想很多，进而出现失眠多梦。头晕和头痛也和压力有一定的关系，所以，缓解压力，提高情绪很重要。我们可以通过旅游、吃饭等来发泄自己的情绪，缓解自己当时的压力。

家中常备这两味中药，可以提高睡眠质量，缓解早白发。

 

一、归脾丸

 

归脾丸的成分主要是由茯苓，人参，当归等组成。脾虚与元气紧密相连，脾虚则会造成我们身体出现“弱“的现象。元气旺盛则身体强健，元气衰弱则身体衰弱。归脾丸具有健脾胃，增强身体体质，补充气血，提高日常的工作效率，缓解疲劳等作用。同时，归脾丸还具有安神的作用。安神则会改善自己的睡眠质量。家中常备这个药材还是对自己和家人很有用的。压力不仅要从外部调理，而且还要从自己身体内部进行调理。

二、乌发丸

 

乌发丸的成分主要是由何首乌，黑豆，黑芝麻等药材组成。有很多青少年以及年轻人出现了少白头的现象。年纪轻轻，头发就白了一圈。不过不用着急，乌发丸不仅具有生发和乌发的效果，而且还具有健脾的作用。脾对我们人体来说，有着重要的作用。我们的健康与脾的工作紧密相连。生发和乌发不是一蹴而就的，需要通过一定的时间来改善缓解。所以，大家不能急，要慢慢来。

 

压力固然大，但是每天还是需要按时吃饭，给自己的身体补充营养。身体营养跟上了，身体就又健壮一步，工作效率就会大大提高。工作效率的提高，就会缩短工作的时间，增加自己的时间。自己时间增加了，就可以安排一些自己喜欢做的事情。有人喜欢通过看书来缓解压力，有人喜欢通过唱歌来缓解压力，有人喜欢通过吃饭来缓解压力。不论以什么方式来缓解压力，只要能缓解，就是好的。

心情愉快，身体就会分泌激素，这个激素是有利于身体健康的。这些激素会使血管扩张，血液通畅，会使人具有自信满满和精神抖擞的感觉。所以，开心和快乐很重要。每天晚上睡觉之前，就让这一天的不开心就此而止吧！睡觉应该是一件快乐的事，不要把不好的情绪带到床上。

 

每天适当地放松自己，运动自己，放空自己。找一些能让自己开心快乐的事情缓解一下自己的压力，生活就会越来越好的。家里常备这两味中药，在失眠的时候可以按照医嘱使用，不要过量使用，不要心急，一定要耐下心。好了，今天的分享就到这里了，祝大家生活愉快，开心快乐每一天！

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

阵阵秋风吹来，天气骤然转凉。中医认为，此时湿邪容易乘虚侵入身体，产生咳、痰等痰湿疾病。

 

 

中医说的“痰”和西医说的“痰”是一件事吗？《生命时报》采访专家，详细解释“痰”到底是什么，并教你如何化痰。

 

受访专家

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科二区主任医师 王世东

山西中医药大学附属医院肺病科副主任医师 韩 东

成都中医药大学中医药情报研究部副研究员 蒲昭和

上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科主任医师 李庆云

 

痰，分有形和无形

 

中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。

 

这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

 

痰最爱藏在肺脾肾

 

中医认为，痰湿的产生主要受脾、肺、肾三大脏腑影响，故有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”之说。

 

肺为贮痰之器

肺部痰证最易被人察觉和感受，可分为热痰、燥痰、寒痰及湿痰。

 

• 热痰表现为咳吐黏稠黄痰并伴有热象；
• 燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；
• 寒痰、湿痰均表现为痰液清稀量多，灰白有沫。

 

 

脾为生痰之源

脾虚生痰或寒湿困脾往住是内外邪气共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。

 

• 痰热犯胃表现为恶心呕吐、胃脘胀痛等；
• 痰浊中阻表现为不思饮食、腹胀腹泻、体倦身重；
• 痰瘀内结表现胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困难等。

 

肾为生痰之本

中医认为，人体最重要的阴阳二气寄藏于肾，肾主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰，故治痰从肾着手可防止痰湿再生。

 

临床可分肺肾气虚型和肺肾阴虚型，前者兼见浮肿畏寒、腰膝冷痛，后者多兼见头晕耳鸣、腰膝酸软。

 

看痰能辨疾病

 

有经验的呼吸科医生往往可以根据痰液的量、性状、颜色及气味进行疾病判断。

 

 

!透明黏痰

可见于上呼吸道感染、慢性气管炎、支气管哮喘等患者。前者发病时间多在一周以内，后两者往往反复发作，有数月甚至数年的咳痰史。

 

由于气管、支气管内的腺体肥大，引起分泌物的量增加，且黏液分泌细胞增多，痰液黏稠度增加。

 

!脓性黏痰

常见于化脓性支气管炎、大叶性肺炎患者。大量炎性细胞吞噬病原微生物后死亡形成脓液，同时又有大量黏液分泌物相混而成。

 

支气管炎及肺炎初期，痰液由稀薄泡沫转脓性。细菌性肺炎，痰液常呈黄色黏稠；肺炎链球菌肺炎，痰液可为铁锈状；铜绿假单胞菌肺炎，痰液为绿色；肺阿米巴感染，痰液呈棕褐色并带腥臭味；克雷伯菌肺炎，痰液为砖红色、胶冻样。

 

!痰中带血

由于气道充血水肿，毛细血管破裂引起出血。长期痰内带血或伴有胸痛、消瘦，特别是长期吸烟者，要警惕肺癌。黑色血痰见于陈旧性出血，如伴胸痛、呼吸困难要警惕肺栓塞可能。

 

支气管炎，痰中带鲜红血丝，常见于支气管炎。肺水肿，心功能不全患者夜间或劳累后咳出血性泡沫样痰，可见于肺水肿。肺结核、支气管扩张，常出现鲜血痰，多由病灶侵犯血管引起。

 

!大量脓痰静置时分层

多见于支气管扩张、肺脓肿急性感染期，痰量可达数百毫升，痰液可分为泡沫黏液、脓性分泌及坏死组织沉淀物。如痰液有恶臭气味，则提示可能合并厌氧菌感染。

 

 

!拉丝黏痰

白色念珠菌等真菌感染患者，痰呈白色透明，黏稠不易咳出，可拉成长丝。多见于免疫力下降人群。

 

!大量水样痰

多见于肺炎型肺癌患者，每日均可咳出100毫升以上的水样痰液，静置后可分两层，表面泡沫层和底层水样层，如患者出现逐渐增加的水样痰，务必及时就诊。

 

需要注意的是，如出现以上所提到的各种异常痰液情况，请及时来医院就诊，完善痰液相关细菌、真菌、病毒以及肿瘤相关检查，在疾病初期做到早诊断、早治疗。

 

深秋养生，先化痰

 

深秋，咳嗽咳痰的人很多，在中医看来，痰是引发多种疾病的因素。

 

痰流注于经络，会阻滞气机，导致肢体麻木；停留在胃部，阻碍胃气和降，可出现恶心呕吐；阻痹在心脉会引起胸闷心痛；阻滞于咽喉，嗓子会有异物感。

 

因此，深秋强身健体，需从化痰开始。

 

药物治痰

 

二陈汤是祛痰的经典方，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成，可燥湿化痰、理气和中。如有咳嗽、咯痰量多、胸闷、恶心呕吐等症状，均可加减使用此方。

 

痰证因脾虚不运所致，患者会出现胃虚食少、便溏、面色萎黄、四肢乏力等表现，当以健脾为主，可选六君子汤加减。

 

按摩祛痰法

 

丰隆、天突、云门等穴位有宣肺止咳、化痰散结的作用，日常可以尝试按摩穴位帮助祛痰，每次按3~5分钟，每日2次。

 

 

日常防痰

 

经常咳嗽痰多或痰湿体质的人，注意以下几点有助防痰排痰：

 

避免风寒湿侵入，不要久居湿地；饮食宜清淡，不要过食油腻，少吃甜食，少喝冷饮；适量运动、晒晒太阳，可提升阳气，有助肺气舒张，消散痰饮和湿气；烟易伤肺、酒易生痰，最好戒除或尽量少抽少饮；常吃些薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜等健脾的食物。

 

最后提醒，痰证表现复杂，临床有寒痰、热痰、湿痰、燥痰等之分，使用以上方法调理前最好请医生辨证一下体质。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

今天，王医生给大家科普一下“妈妈手”。看看什么是“妈妈手”？“妈妈手”有哪些做法是错误的？怎么治疗和预防？

 

“妈妈手”是什么？

“妈妈手”的专业医学术语是“腱鞘炎”。

 

  
腱鞘是肌腱通形的管道，以手部及脚部最多，如果不善待它，它就会出现炎症，表现出疼痛，甚至有些人会出现肿胀，以及相应发病部位的功能障碍，长期不能缓解，需要引起重视。

 

为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”？

腱鞘炎发病的主要原因就是反复肌腱摩擦，引起的慢性劳损以及手部受凉，受寒。

 

  
这就不难理解为什么腱鞘炎又叫“妈妈手”了，因为妈妈们需要反复的使用手去做家务、抱小孩、下冷水，有的妈妈做完家务还得工作，更加用手过度，导致腱鞘炎的出现。妈妈们最好发这个疾病，因此，手部的腱鞘炎也就叫“妈妈手”了。

“妈妈手”错误的做法是什么？

错误做法1：很多妈妈们得了“妈妈手”并没有引起重视，因为“妈妈手”的症状是逐渐加重的，疾病早期“妈妈手”也就是有点酸胀，不影响生活。可是，就是这种放任不管导致了后面疾病逐渐加重，治疗难度成倍增加。因此，早诊断、早治疗是关键。

  

错误做法2：也有很多妈妈们知道自己的“妈妈手”是腱鞘炎。因此，就采取消炎治疗，用了一些“青霉素”、“头孢”等抗生素。其实，腱鞘炎是无菌性炎症，它不是细菌参与的炎症，需要用消炎镇痛药物，而不是抗生素。

 

“妈妈手”应该怎么治疗？

妈妈手强调早期治疗，如果刚有酸胀感就治疗，效果最为理想，具体治疗办法如下：

 

休息，停止手部劳作，无需固定；

外用消炎镇痛药物，建议乳胶剂；

热敷，在使用消炎镇痛乳胶剂后热敷效果最佳。

如果错过了早期治疗阶段，到了中期，疼痛感明显加重，甚至影响生活。我们除了做到以上早期的措施，还可以采取下列办法：

 

口服消炎镇痛药物；

支具固定（如图）；

封闭治疗；

其他：按摩、理疗、针灸等。

 

如果到了晚期，前面的治疗办法都没有效果，严重影响生活，此时，只能采取手术治疗。因此，早期治疗是关键，预防是根本。

 

“妈妈手”应该怎么预防？

希望全天下的妈妈都不要患“妈妈手”！

 

妈妈们都很辛苦，往往也避免不了辛苦的劳作，因此，王医生教大家2招预防“妈妈手”的好办法。

 

第一招：握住橡胶球，用手指挤压它，保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

 

第二招：手指套一个橡皮筋，撑开后保持5秒松开，一次做15-30组，每天3次。

  
关于“妈妈手”的知识，你学会了吗？

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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。降压药物的选择和很多因素有关系，比如患者的血压高低，性别，年龄以及合并其他疾病的，对于血压140 /100的患者，吃什么降压药比较好呢？

 

 

一、140/100是否需要立即启动降压治疗？

 

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。在高血压的指南中，对于已经诊断为高血压的患者，是否需要口服药物，也和很多因素有关，比如对于二级和二级以上的高血压需要马上启动降压治疗。该患者收缩压140，舒张压100毫米汞柱，已经符合二级和二级以上高血压的情况，所以需要启动降压治疗。

二、选择那种降压药物呢？

 

那么该患者需要选用哪种降压药物呢？刚才我们已经讲到，选择何种降压药物，和患者的性别、年龄、合并疾病、合并并发症等诸多因素有关系。所以选择何种降压药，还需要综合评估患者的基本情况，进而可以选择依从性好，能够耐受，副作用少，经济能够承受，降压效果满意的降压药物。

 

三、只口服降压药物就可以了吗？

 

所有的高血压患者，一经诊断，都需要进行生活方式的干预，该患者也不例外！所以仅仅口服降压药物的方法肯定是错误的，需要在生活方式干预的基础上进行口服药物，并把血压控制达标，才可以有效的，减少患者高血压的相关并发症以及进一步恶化的可能。

看懂了吗？口服降压药物的选择，需要根据具体情况具体分析，而不是单纯的只凭一个血压高低而选择降压药物，需要综合考虑患者的禁忌症，适应症，能够耐受程度等因素，来选择合适的降压药物。

 

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近年来，青少年学生猝死事件频发，引起了社会广泛关注。本文将从青少年猝死的原因、预防和应对等方面进行科普，以帮助大家了解和预防此类悲剧的发生。

一、青少年猝死的原因

1. 心脏疾病：青少年心脏疾病主要包括心肌炎、心肌病、先天性心脏病等。这些疾病可能导致心脏功能异常，引发猝死。

2. 过度劳累：青少年学习压力大，过度劳累可能导致身体机能下降，引发心脏骤停。

3. 心理压力：青少年面临学业、家庭等多方面压力，心理负担过重可能导致心理疾病，进而引发猝死。

4. 运动不当：青少年运动时缺乏正确指导，运动不当可能导致运动性猝死。

二、青少年猝死的预防

1. 加强健康教育：学校和家庭应加强对青少年的健康教育，提高他们对心脏疾病、过度劳累等危害的认识。

2. 做好体检：定期进行体检，及时发现心脏疾病等潜在风险。

3. 合理安排学习：合理安排学习时间，避免过度劳累。

4. 保持良好心态：学会调整心态，减轻心理压力。

5. 适当运动：在专业指导下进行运动，避免运动不当。

三、青少年猝死的应对

1. 及时发现：一旦发现青少年出现晕厥、呼吸困难等症状，应立即拨打急救电话。

2. 进行心肺复苏：在等待急救人员到来的过程中，应立即进行心肺复苏，争取抢救时间。

3. 寻求专业帮助：及时将患者送往医院接受专业救治。

通过以上措施，可以有效预防和应对青少年猝死事件，保障青少年健康成长。

猝死的人在死亡前通常没有意识，因为大脑供血中断导致的缺氧会迅速导致脑功能丧失。猝死通常由于心脏骤停导致，此时大脑供血中断，患者可能没有意识。心脏骤停时，大脑缺氧时间过长，超过一定时间后会导致不可逆的脑损伤，此时患者可能失去意识。对于有猝死风险的人群，应定期进行心脏健康检查，并注意避免过度劳累和情绪波动。

心脏骤停和大脑缺氧是猝死的主要原因，患者意识丧失迅速，因此预防措施和及时的心肺复苏(CPR)至关重要。

你是否也有这样的疑问：每天睡多久才算健康？8小时？还是更多？最近的一项研究表明，睡得太多反而可能增加死亡风险。

这项研究纳入了1970-2017年的74项原始研究，共有334万名参与者。结果发现，每晚超过7-8个小时的睡眠可能与死亡以及心血管疾病风险的增加有关。

研究发现，每晚睡9小时的人群全因死亡风险增加14%，10小时者增加30%，11小时者增加47%。睡眠时间与全因死亡风险呈现出J型关系，睡得太久上升得更为明显。

睡眠时间过长可能与体力活动少、抑郁、失业等状况有关。同时，睡眠质量也很重要，睡眠质量差的人群CHD的风险将会增加44%。

那么，如何才能拥有健康的睡眠呢？以下是一些建议：

1. 晚上在同一时间上床，早晨在同一时间起床，包括周末。

2. 保持卧室安静、黑暗、放松，温度适宜。

3. 把电视、电脑、手机都从卧室里拿出去。

4. 睡前不要大吃大喝，不喝咖啡或饮酒。

5. 避免吸烟，摄入尼古丁。

6. 适当运动，白天锻炼身体可以使你晚上更容易入睡。

近年来，随着工作节奏的加快和生活压力的增大，过劳死事件频发，尤其是一些年轻的工薪族。这不禁让我们感叹，如何在追求事业成功的同时，保持健康的身体成为了一个亟待解决的问题。

过劳死并非无法预防，关键在于及时发现并处理身体发出的预警信号。以下是一些常见的过劳死预警信号：

• 长期疲劳、体力下降
• 免疫力下降，易感冒
• 失眠、多梦、记忆力减退
• 情绪低落、焦虑、抑郁
• 头晕、头痛、胸闷、心悸

当出现上述症状时，应及时就医，避免病情恶化。除了及时就医外，以下一些方法可以帮助预防过劳死：

• 合理安排工作和生活，避免过度劳累
• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠
• 适当进行体育锻炼，增强体质
• 保持乐观的心态，学会缓解压力
• 定期进行体检，及时发现潜在疾病

此外，一些药物也可以帮助缓解过劳症状，例如：

• 安神补脑液：具有安神、补脑、抗疲劳的作用
• 谷维素：具有调节神经功能、改善睡眠的作用
• 维生素B族：具有缓解疲劳、提高免疫力、调节神经功能的作用

总之，预防过劳死需要我们从生活习惯、工作压力、心理状态等多方面入手，保持健康的生活方式，才能拥有一个幸福的人生。

　　在日常生活中，误吞异物的情况并不少见，尤其是鱼刺、鸡骨等尖锐食物。然而，您知道吗？误吞异物可能会带来严重的后果，甚至危及生命。

　　近日，就有一位47岁的菜贩严女士因误吞鱼刺，不幸刺穿了主动脉，险些丧命。这起事件再次提醒我们，误吞异物后千万不能自行处理，应及时就医。

　　案例回顾

　　今年10月底，严女士在吃饭时误吞了一根鱼刺。起初，她并未在意，只是感觉吞咽时有异物感，胸部略有疼痛。然而，随着时间的推移，她的症状逐渐加重，胸部疼痛愈发剧烈，并出现了头晕、大便发黑等症状。最终，严女士晕厥倒地，被紧急送往医院。

　　经过CT检查，医生发现严女士的食管下段有异物，刺穿了食管及邻近的主动脉。由于病情危急，严女士被紧急转诊至暨南大学附属第一医院。经过两场大手术，严女士才脱离了生命危险。

　　误吞异物的风险

　　暨南大学附属第一医院心胸外科副主任杨庆生表示，误吞尖锐异物的情况在临床上并不少见，鱼骨、鸡骨、鸭骨等都是常见的误吞异物。此外，一些老年人服药时也容易发生误吞包装的情况。

　　对于误吞异物，很多人会选择用土方法自行处理，例如吞饭团、吃香蕉等。然而，杨庆生副主任提醒，这些土方法并不可取，反而可能加重病情。正确的做法是及时就医，由医生进行专业处理。

　　误吞异物的处理方法

　　如果误吞异物卡在咽喉部，医生可以使用镊子将其取出。如果异物卡在食管，则需要进行钡餐X光片或胃镜检查，以便取出异物。需要注意的是，强行取出异物可能会造成危险。

　　误吞异物的症状

　　误吞异物后，患者可能会出现以下症状：胸痛、烧灼感、高烧、拉黑便等。如果出现这些症状，应立即就医，以免延误病情。

　　误吞异物的预防措施

　　为了避免误吞异物，我们在日常生活中应注意以下几点：

　　1. 吃饭时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。

　　2. 吃鱼、鸡、鸭等食物时，注意将骨头挑出来。

　　3. 老年人服药时，最好在家人陪伴下进行。

　　4. 发现误吞异物后，切勿自行处理，应及时就医。

运动是青少年健康成长的必备条件，然而，运动场上也存在着一定的风险。近日，邯郸钢苑中学一名13岁初一女生在运动会比赛中不幸猝死，令人扼腕叹息。

青少年猝死的原因有很多，其中最为常见的是心脏疾病。心脏疾病包括先天性心脏病和后天性心脏病，如高血压、冠心病等。这些疾病在运动过程中容易诱发，导致心脏骤停，最终导致猝死。

除了心脏疾病，其他因素也可能导致青少年运动猝死，如：

• 过度疲劳：长时间高强度运动导致身体过度疲劳，容易引发心脏骤停。
• 运动不当：运动姿势不当、运动强度过大等都会增加运动风险。
• 天气因素：高温、高湿等恶劣天气容易导致身体脱水，引发心脏疾病。
• 心理因素：过度紧张、焦虑等心理因素也会增加运动风险。

为了预防青少年运动猝死，家长和学校应该采取以下措施：

• 加强青少年心脏疾病的筛查，及时发现并治疗潜在的心脏疾病。
• 合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。
• 教授正确的运动姿势，避免运动不当。
• 关注天气变化，避免在恶劣天气下运动。
• 加强心理疏导，缓解青少年心理压力。

此外，学校应该配备专业的医护人员，一旦发生意外情况，能够及时进行抢救。

青少年运动猝死事件的发生，提醒我们，在追求健康的同时，也要注意运动安全。让我们共同努力，为青少年营造一个安全、健康的运动环境。

近年来，一种被称为美洲锥虫病的致命疾病正在从美洲蔓延至全球。这种疾病与艾滋病症状相似，因此被称为“新型艾滋病”。那么，这种疾病究竟是什么？它如何传播？如何防治？本文将为您一一揭晓。

一、美洲锥虫病：新型艾滋病的威胁

美洲锥虫病，又称查加斯病，是由锥蝽传播的一种寄生虫病。锥蝽是一种吸血昆虫，当它叮咬感染者后，会将锥虫传播给人类。锥虫进入人体后，会进入心脏并在其中生存繁殖，导致心脏肥大，严重时甚至会导致心脏爆裂，危及生命。

美洲锥虫病的症状与艾滋病相似，包括发热、体重下降、乏力等。由于症状与艾滋病相似，许多患者在初期难以确诊，延误了治疗时机。

二、美洲锥虫病的传播途径

美洲锥虫病主要通过锥蝽叮咬传播。锥蝽主要生活在美洲地区，随着全球人口流动的增加，这种疾病正在逐渐向全球蔓延。

此外，美洲锥虫病还可以通过血液传播、母婴传播等途径传播。

三、美洲锥虫病的防治

美洲锥虫病是可以预防的。以下是一些预防措施：

• 避免在夜间露宿，减少与锥蝽接触的机会。
• 使用驱蚊剂，防止锥蝽叮咬。
• 在美洲地区旅行时，注意个人卫生，避免使用未经处理的生水。
• 如有疑似症状，应及时就医。

美洲锥虫病是可以治愈的。在早期发现和治疗的情况下，大多数患者可以治愈。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。

四、我国对美洲锥虫病的防控

我国对美洲锥虫病高度重视，已采取了一系列防控措施，包括加强口岸检疫、开展健康教育等。目前，我国尚无美洲锥虫病病例的报道。

五、总结

美洲锥虫病是一种严重的寄生虫病，被称为“新型艾滋病”。了解其传播途径和防治方法，有助于我们预防和控制这种疾病的传播。

高血压，曾经被认为是老年人的专属疾病，但随着生活节奏的加快和生活方式的改变，越来越多的年轻人加入了高血压的行列。本文将围绕高血压的危害、发病原因、治疗和预防等方面进行科普，帮助大家了解和预防高血压。

一、高血压的危害

高血压是一种常见的慢性病，长期高血压会导致血管壁受损，引发多种心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等，严重威胁患者的生命健康。

二、高血压的发病原因

1. 遗传因素：高血压具有一定的遗传性，家族中有高血压病史的人更容易患病。

2. 生活习惯：不良的生活习惯是导致高血压的重要因素，如高盐饮食、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等。

3. 精神因素：长期的精神压力和情绪波动也会导致血压升高。

4. 药物因素：某些药物，如避孕药、激素等，也可能导致血压升高。

三、高血压的治疗

1. 生活方式干预：调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；增加运动量，控制体重；戒烟限酒；保持良好的心态。

2. 药物治疗：根据血压水平、病情严重程度等因素，选择合适的降压药物。

3. 手术治疗：对于某些特殊类型的高血压，如主动脉缩窄、动脉导管未闭等，可能需要手术治疗。

四、高血压的预防

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，应尽量避免。

5. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

6. 定期体检：定期进行血压检测，及时发现高血压并采取措施。

年轻人心脏供血不足是一种常见的病症，严重威胁着他们的生命健康。本文将围绕年轻人心脏供血不足的原因、症状、危害以及预防和治疗方法进行详细介绍，帮助年轻人更好地了解和预防这种疾病。

一、年轻人心脏供血不足的原因

1. 冠状动脉狭窄和闭塞：这是导致年轻人心脏供血不足最常见的原因。随着年龄的增长，血管壁会逐渐增厚，导致血管狭窄和闭塞，从而影响心脏的血液供应。

2. 高血压、高血脂、高血糖：这些慢性疾病会导致血管内皮损伤，促进动脉粥样硬化，从而引发心脏供血不足。

3. 吸烟、饮酒、肥胖：这些不良生活习惯会加重心脏负担，导致心脏供血不足。

二、年轻人心脏供血不足的症状

1. 心悸：心脏跳动过快或过慢，感觉心跳不规律。

2. 心绞痛：胸部或上腹部疼痛，常伴有压迫感或紧缩感。

3. 呼吸困难：活动时出现气短、胸闷等症状。

4. 恶心、呕吐：心脏供血不足会导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。

三、年轻人心脏供血不足的危害

1. 心力衰竭：心脏供血不足会导致心脏功能减退，最终发展为心力衰竭。

2. 心律失常：心脏供血不足会导致心脏电生理紊乱，引发心律失常。

3. 心源性猝死：心脏供血不足可能导致心脏骤停，引发心源性猝死。

四、年轻人心脏供血不足的预防和治疗

1. 保持健康的生活方式：戒烟、限酒、控制体重、适量运动、保持良好的心态。

2. 定期体检：及时发现并治疗高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。

3. 药物治疗：根据医生的建议，服用扩张血管、降血压、降血脂等药物。

4. 介入治疗：对于冠状动脉狭窄和闭塞的患者，可考虑行冠状动脉介入治疗。

5. 手术治疗：对于严重的心脏供血不足患者，可能需要进行冠状动脉搭桥手术。

癌症，这个曾经令人闻之色变的词语，如今已经成为人们生活中不得不面对的现实。面对癌症，我们不仅要勇敢面对，更要学会与癌共存，把握生命的每一个瞬间。

一、癌症的早期发现与诊断

癌症的早期发现与诊断是战胜癌症的关键。定期进行体检，关注身体发出的异常信号，如体重骤减、疼痛、肿块等，并及时就医，是早期发现癌症的重要途径。

二、癌症的治疗方法

癌症的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等。不同的癌症类型和分期需要选择不同的治疗方案。

三、癌症的日常保养

癌症患者需要在日常生活中注意以下几点：

1. 保持良好的心态，积极面对生活。

2. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

3. 均衡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

4. 适量运动，增强体质。

5. 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。

四、癌症的预后与康复

癌症的预后与康复与多种因素有关，包括癌症类型、分期、治疗方案、患者体质等。患者需要积极配合治疗，并保持良好的心态，提高生存质量。

五、癌症的关爱与支持

癌症患者需要来自家人、朋友和社会的关爱与支持。社会各界也应为癌症患者提供更多的帮助和关爱，共同战胜癌症。