我坐在医院的候诊室里，左侧头痛得厉害，心中充满了焦虑和恐惧。每次一有不适，我总是担心自己得了什么大病。这种疑病情绪已经困扰我很久了，甚至影响到了我的日常生活。

我回忆起前几天的心脏检查，结果显示一切正常。可我还是不放心，总觉得自己的身体出了问题。去年年底做的头部和脊椎核磁共振也没有发现任何异常，但我依然无法摆脱这种不安的情绪。

医生走进来，温柔地问我近期是否做过相关检查。我告诉他我前几天做过心脏检查，去年年底也做过头部和脊椎核磁共振。医生听完后，建议我到医院开点中药调理，并强调坚持运动疗法，如每天跑步一小时，才能真正缓解我的症状。

我拿出前天医生开的药，问他是否可以吃。医生看了一眼，确认是正规医院的主任开的，于是安慰我说可以放心服用。同时，他也提醒我，如果是正规医院医生看的药，就可以吃，不用过分担心。

我现在排队等待主任的检查，希望能找到头痛的原因。医生告诉我，通过检查，应该可以检测出头部是否有问题。他的话让我稍微安心了一些，但内心的焦虑仍未完全消散。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，如何缓解？我真的很需要一些实际的建议和帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！