我记得那天，肩膀疼得像被千斤重的石头压着，连翻身都成了一种挑战。起初，我以为只是累了，休息一晚就能好。但是，疼痛并没有减轻，反而愈演愈烈。每次试图抬手，肩膀就像被火烧一样，痛得我直冒冷汗。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的病？我不敢再拖延，决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，输入“肩膀疼痛，可能是肩周炎，怎么办？”后，很快就有了一位副主任医师接待了我。

“您好，我是**副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生温柔的声音传来，给了我一丝安慰。

“你好，请问是否对某些药物存在过敏史？肝肾功能是否正常？”医生问道。我回答说没有过敏，肝肾功能正常。然后，医生告诉我可能是肩周炎，也叫凝肩，是肩关节周围无菌性炎症，病因为退变、劳损等。

医生详细解释了治疗方案，包括白脉软膏涂抹、烤灯照射、外用氟比洛芬膏药和口服塞来昔布。同时，医生还建议我佩戴自发热肩带，并在疼痛减轻两三天后逐渐进行肩周炎康复锻炼，主要是拉伸锻炼。

我按照医生的指示进行治疗，果然，疼痛逐渐减轻了。每天晚上，我都会在家中进行简单的拉伸锻炼，感受着肩膀的恢复。这个过程中，我也学到了很多关于肩周炎的知识，明白了预防和治疗的重要性。

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧都已经过去了。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。也希望大家如果有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。