我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天晚上，我都会在小区里绕圈子，享受那份自由和轻松。可最近，我的左膝盖开始疼痛，尤其是在走路时间长或快时。起初，我以为只是暂时的不适，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否我做了什么不该做的事情？我是否需要去医院检查一下？我在网上搜索了一下，发现有很多人都有类似的问题。有人说是因为肾虚引起的脚后跟疼，需要吃药来调理。我也想试试看，但又不知道哪种药管用。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括是否有外伤、疼痛的具体位置等等。我告诉他我没有外伤，只是在走路时左膝盖会疼。医生让我做了一个简单的测试，伸直膝关节，放松，然后用手推压膝盖的上下缘，看看有没有不舒服的感觉。我按照医生的指示做了，结果并没有什么不适的感觉。

医生告诉我，根据我的描述和测试结果，可能是髌骨软骨磨损引起的疼痛。他建议我减少长时间站立、行走，避免上下楼梯和下蹲等动作。同时，他也建议我去医院做进一步的检查，以确定疼痛的具体原因。

我听了医生的建议，决定去医院做个详细的检查。结果显示，我的左膝盖确实存在轻微的软骨磨损。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和康复训练。经过一段时间的治疗和休息，我的疼痛逐渐减轻，终于可以重新开始跑步了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方法。希望我的经历可以提醒大家，关注自己的身体，及时就医，珍惜健康。