痛风

平时应如何监测病情？

• 血尿酸监测：应每3～6个月检查血尿酸水平，控制在正常范围。
• 痛风石监测：多观察自己是否在耳廓、关节周围出现赘生物。一旦发现及时就医。必要时进行影像学筛查。
• 并发症监测：应监测血压、血糖情况，关注是否有夜尿增多、晨起颜面部水肿等情况，有异常应及时就医。

平常饮食应该注意什么？

• 限制高嘌呤饮食：海鲜类通常嘌呤含量高，白带鱼皮、小鱼干、生蚝、鲱鱼、秋刀鱼等嘌呤含量尤其高，一定注意避免食用。除了海鲜类，动物内脏、猪蹄、畜肉类嘌呤含量也高。
• 限酒：日常应限制啤酒、白酒等各类酒的摄入，最好能戒酒。啤酒加海鲜、烧烤是诱发痛风的关键因素。
• 多吃新鲜的蔬菜：需要特别注意的是芦笋、黄豆芽、豆苗菜虽然是蔬菜，但是嘌呤含量也高，应避免食用。
• 豆制品：不推荐也不限制。
• 限制饮料摄入：尤其是含果糖饮料类摄入。
• 鼓励多饮水：每日2000ml以上。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 运动：痛风发作期应多休息。在发作间歇期及慢性期鼓励适量运动，以有氧运动为主，每周能运动3～5次，每次30分钟以上。运动应循序渐进，避免突然剧烈运动，剧烈运动有可能诱发痛风发作。
• 戒烟：除了限制饮食和戒酒外，痛风患者也应戒烟。
• 控制体重：如有超重或肥胖，应积极减肥。改变久坐的生活方式。
• 避免着凉：突然受凉也可能会诱发痛风，尤其女性更要注意。