功能性消化不良

平时应如何监测病情？

1. 记录上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀和早饱症状发作的具体时间、频率以及持续时长，是否伴随出现食欲不振、嗳气、恶心或呕吐，以明确病情变化。
2. 监测体重，观察有无体重减轻和营养不良等相关表现。
3. 及时监测心理健康情况。

平常饮食应该注意什么？

1．宜：

（１）均衡饮食，可多食富含纤维素类的食物，如全麦或新鲜水果蔬菜等（水果可选择木瓜、柠檬、菠萝、香蕉和苹果等，蔬菜可选择胡萝卜、茄子和冬瓜等，上述食物都是消化酶的优质来源），以促进消化，预防便秘。

（２）多喝酸奶，可以帮助维持胃肠道微生态健康，预防菌群失调引发的消化不良。

2．忌：

（１）暴饮暴食，不规律的饮食习惯会破坏胃液的规律分泌，无益于缓解功能性消化不良的相关症状。

（２）食用过冷、过烫、辛辣刺激性食物，这些食物会刺激消化道黏膜，影响食物的消化吸收，不利于疾病康复。

（３）食用坚硬、油腻性食物，这些食物不利于消化，食用后会导致病情加重。

（４）食用薯类、板栗、大豆、扁豆、萝卜等易产气的食物，这些食物会加重餐后腹胀。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 应用药物治疗时需严格遵照医嘱，以免因不合理用药导致发生不良反应。
2. 规律作息，适当进行体育锻炼，以增强机体免疫力，提升肠胃蠕动能力。
3. 保持心情愉快，调整负性情绪，学会及时转移注意力，多和亲戚朋友交流。