骨质疏松症日常
平时应如何监测病情?
- 药物治疗者需注意观察是否出现上腹疼痛、反酸等消化道不良症状,如出现需及时向医生反馈,以调整用药方案。
- 注意定期复查,检测钙和维生素D的摄入是否充足。
平常饮食应该注意什么?
- 适当增加蛋白质丰富食物的摄入,如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鸡鸭鱼肉等。
- 建议可以多食维生素D、钙含量丰富的食品,如鱼类、蘑菇类、蛋类等维生素D含量丰富,牛奶、奶制品、鱼类、蔬菜、藻类等钙含量很高。
- 避免大量饮用咖啡。
- 避免钠摄入过多而加重骨质疏松。
除此之外,还需要注意哪些方面?
- 行动不便者可借助拐杖等辅助工具行走。
- 日常生活中小心谨慎,避免跌倒,预防骨折的发生。
- 卧病在床的患者,需注意勤翻身,多擦洗,避免褥疮。
- 每日应尽可能暴露皮肤于日光下,每日15~30分钟,但避免强烈阳光直射,防止灼伤。
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