紧张性头痛

平时应如何监测病情？

1. 症状监测：患者应关注双侧枕颞部或头部压迫性疼痛的症状，若疼痛没有得到缓解或出现恶心、呕吐、烦躁、畏光等表现时应及时就医，并修改治疗方案。
2. 并发症监测：若患者出现精力下降、不爱和他人沟通、对什么都提不起兴趣时应立即就医。

平时饮食应该注意什么？

1. 饮食清淡，少油少盐少糖，少喝含咖啡因的饮品。
2. 细嚼慢咽，少食多餐，养成科学的饮食习惯。
3. 不吃辛辣食物（如辣椒、姜、蒜等），因其会刺激机体产热，加快血液流速，加重头痛。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 生活护理：纠正错误的坐姿，避免长时间一个姿势，养成规律的作息习惯，保证充足的休息时间，避免过度劳累。
2. 心理疏导：患者因疼痛常常会产生负面情绪，需要家人的陪伴及疏导，鼓励患者从疼痛的阴影中走出来，培养积极乐观的生活态度。