热痉挛

平时应如何监测病情？

• 病情自我监测：患者自我监测头晕、乏力、肌肉痉挛等症状是否逐渐缓解，如未缓解或病情加重，应及时就医。

平常饮食应该注意什么？

• 平时要做到营养均衡、健康饮食
• 保持良好的饮水习惯，服用降温饮品，避免刺激性及油腻的食物。
• 多食蔬菜、水果，如菇类、木耳、雪里红、木瓜、桃子、桂圆、红枣等。
• 建议进食高蛋白食品，如奶类、豆类、蛋类等。
• 避免吸烟及饮酒。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 居住环境：保持居住环境空气清新，定时进行通风换气，出行避免烈日暴晒。
• 心理疏导：热痉挛患者容易焦虑，可进行瑜伽或冥想等放松运动、或者向亲友倾诉，舒缓情绪。