胎停育

普通人怎么预防胎停育？

1.备孕前

（１）在最佳生育年龄（女性21～32岁，男性25～35岁）备孕，尽量防止高龄怀孕。

（２）在备孕前，夫妻双方需进行孕前检查，如发现染色体异常，需寻求医生帮助，评估胎儿可能发生染色体异常的风险之后再决定是否备孕。

（３）若还没做好怀孕准备，需采取避孕措施，防止人工流产。

2.备孕期

（１）夫妻双方均需保持良好的生活习惯，如早睡早起、戒烟戒酒、少喝咖啡、保持轻松愉悦的心情、定期锻炼等。

（２）备孕前三个月开始，每日补充400μg叶酸^[9]。

（３）避免不洁性生活，防止发生感染。

（４）远离充满二手烟、重金属（如铅、镉等）、X射线、甲醛等有害物质的环境。

（５）若需用药，则应先咨询专业医师或药师，勿盲目用药。

3.孕期

定期产检，注意早孕反应、胎动等，若发现异常，及时就医。

高危人群怎么预防胎停育？

自身免疫性疾病、子宫疾病、内分泌失调患者：需积极治疗原发疾病，待病情稳定后再计划妊娠。

高龄孕妇：增加产检的次数，尤其是孕早期。

有胎停育史者：在下次妊娠前，积极寻找导致胎停育的原因，待病因消除后再备孕。