呼吸困难

普通人怎么预防呼吸困难？

高危人群预防：

• 积极治疗原发病：积极治疗引起呼吸困难的疾病，比如呼吸系统疾病、心血管系统疾病等，预防呼吸困难发作。
• 进行肺功能训练：进行一些肺功能训练可改善肺容量和肺通气，提高心肺功能，常见的呼吸肺功能训练有缩唇呼吸（通过口唇半闭时呼气，延长呼气时间，增加每次通气量）、深呼吸训练等。
• 适当运动：根据自身状况，循序渐进地进行有氧运动，比如走路、慢跑、骑车等，这些运动可以增加机体的摄氧量，提高心肺功能，预防呼吸困难。但是心源性呼吸困难的患者应谨遵医嘱进行运动，防止因不当运动加重呼吸困难。

普通人群预防：

• 保持合理体重，避免肥胖：肥胖可引起脂肪变多，胸壁增厚，膈肌抬高，进而肺活量降低，导致呼吸困难。
• 避免进食容易引起过敏的食物：食物过敏可导致急性喉头水肿，造成呼吸困难，因此平时应避免食用容易引起过敏的食物。
• 避免中毒：注意燃煤、燃气安全，避免一氧化碳中毒；科学使用农药，避免有机磷农药中毒等。