内分泌功能紊乱

普通人怎么预防内分泌功能紊乱？

日常生活中，树立健康的饮食习惯、适当运动、保持良好的心态，可以有效降低内分泌功能紊乱的发病率。尤其是高危人群，如肥胖者，缺乏运动者，经常熬夜加班、压力过大、情绪不稳者，更需注意一下几点：

• 饮食预防：注意低盐，低脂，荤素搭配，保持品种多样，以营养均衡为主，注意适量食用含碘食物，避免碘摄入过量或不足。
• 运动预防：勤加锻炼、积极健身，注意劳逸结合。
• 情绪调整：保持情绪舒畅，精神放松，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。
• 积极治疗原发病，包括垂体功能减退、甲状腺疾病、肾上腺皮质疾病等。