交感神经型颈椎病

普通人怎么预防交感神经型颈椎病？

交感神经型颈椎病没有特异性的预防方法，但是养成良好的生活习惯可能对预防疾病的发生、发展有益。

1． 一般人群

（１）平时注意保护颈椎，尽量避免颈椎受伤，肩颈按摩需找专业人士进行。

（２）注意颈部的保暖，避免颈部因寒冷刺激发生僵硬。

（３）坚持锻炼，适当锻炼颈部肌肉，增强肌力和颈椎的稳定性，减缓颈椎病变的进程。

２．高危人群

（１）中老年人：适当补钙，同时适当补充维生素D以促进钙的吸收，坚持锻炼身体。

（２）长期低头伏案者：在日常工作中，每隔1～2小时站起来休息5分钟，活动肩颈，改变体位，等颈部疲劳消除后再继续工作。