心境障碍预防
普通人怎么预防心境障碍？
1.如果碰到一些受打击的事情也要及时的学会调整，积极应对，而非消极逃避。
2.尽量改变自己的性格，避免多疑，软弱，多愁善感。
3.能有一些健康的、积极的情绪宣泄方式，不要事事都憋在心里。
4.积极参加体育锻炼，提高免疫力，也能够让心情愉悦。
5.高危人群应早预防
（1）有家族史的人：注意控制情绪，如果心里苦闷，可以及时寻求医生帮助疏导。
（2）情绪不好的人：可以多参加集体活动，多与乐观向上的人接触，改变自己的情绪和性格。
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好评率：99%
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