肱骨头骨折预防
普通人怎么预防肱骨头骨折？
1、合理膳食
主要是控制每日总热量。同时合理分配膳食中主食、肉类、蔬菜、水果的比例，戒烟限酒，要规律进食。
2、科学运动
在医生指导下，进行规律运动，加快血液循坏，保证局部组织血液供应。
3、高危人群早干预
（1）老年人：年龄越大越容易出现骨质疏松而易造成骨折，建议及早补充钙片。
（2）营养不良的人：建议均衡营养，保证营养供应充足。
（3）进行上肢剧烈活动前，应做好充分的准备活动。
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