青年心肌梗死

普通人怎么预防青年心肌梗死？

1.注意干净卫生，注意保暖，避免着凉感冒；

2.日常生活中要严格戒烟，远离吸烟人群，远离二手烟；

3.饮食上适度饮酒，尽量戒酒，饮食清淡，规律作息，避免劳累，避免情绪激动；

4.运动方面，积极参加健身体育活动，如游泳、登山等，提高机体免疫力。

5.高危人群怎样预防青年心肌梗死：

（1）三高（高血压、高血脂、高血糖）人群：严格限制饮食，低盐、低脂、低糖，多吃含糖量低的水果、蔬菜，加强每次锻炼强度及持续时间；

（2）冠心病患者:规范冠心病治疗，不得自行停药或改药，坚持低盐低脂饮食，戒烟戒酒，控制体重，每周坚持中等强度运动4-7次，每次半小时-1小时。