内出血

普通人怎么预防内出血？

1.养成良好生活习惯

保持充足睡眠，规律饮食，戒烟限酒。

2.饮食均衡

多吃一些新鲜的蔬菜、水果等，少喝咖啡以及浓茶类饮品。

3.放松心情

保持情绪的稳定，减少压力的产生，避免药物的刺激等。

4.定期体检

每年定期进行体检，及时进行疾病的治疗，避免造成其他危害等。

5.注意安全，防止意外创伤。

6.高危人群早干预

（1）注意血压、血脂

高血压、高血脂患者、高龄、有肿瘤家族史人群需要定期检测相关指标，发现问题及时就医。

（2）谨遵医嘱定时服药，切忌自行停药。