急性便秘预防
普通人怎么预防急性便秘?
- 养成良好的生活习惯,作息规律,早睡早起,避免熬夜。
- 日常饮食在营养均衡的基础上,以清淡饮食为宜,尽量避免辛辣、刺激的食物,三餐定时,不过饥过饱。同时多饮水、吃新鲜瓜果蔬菜,适当增加纤维素的摄入。
- 根据自身情况,积极锻炼身体,增加活动量。例如年轻人可以进行跑步、羽毛球、游泳等运动;老年人则可以进行散步、太极拳等项目。
- 养成良好的排便习惯,有便意时及时排便,不憋便。
- 日常生活中注意保持良好心态,放松心情,家人之间多加关爱。
高危人群怎么预防急性便秘?
- 痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病患者:积极治疗原发疾病,消除可能引起便秘的因素。
- 有吗啡、钙片等药物用药史的人群:用药前对所用药物可能引起的副作用应大致了解,用药后一旦出现不良反应及时向医生咨询,以便医生及时调整治疗方案。
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李博
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首都医科大学附属北京中医医院
慢性胃炎(9例)
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好评率:99%
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好评率:100%
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好评率:99%
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