子宫恶性肿瘤

普通人怎么预防子宫恶性肿瘤？

针对与子宫恶性肿瘤相关的危险因素，通过采取行之有效的干预措施来预防疾病的发生与发展。比如日常进行科学的生活管理，可在一定程度上减少患病风险：

１．普通人群：

（１）了解疾病：包括疾病知识、常见并发症、自我护理方法等。

（２）均衡饮食，戒烟戒酒：世界卫生组织针对癌症的预防提出5条饮食指导，包括：避免动物脂肪、多摄入粗纤维食物、少食肉类、挑选新鲜的水果和蔬菜、要避免肥胖。此外，烟酒都是较为明确的致癌原，最好戒烟酒。

（３）定期锻炼，保持健康体重：肥胖是本病的危险因素，因此每周进行定期锻炼、保持健康体重尤为重要，一周可以进行3～5次有氧运动，不仅增强体质，还能在一定程度上控制体重。

（４）合理放松心情：做好情绪管理、控制不良情绪、合理放松心情。

（５）疫苗接种：接受HPV疫苗，有效预防病毒感染。

（６）定期体格检查。

２.高危人群早干预：

（１）有家族史者：可适当增加体检频率，可3～6个月一次。

（２）性行为及分娩次数：注意良好的卫生习惯，保持正当性行为，实施晚婚和计划生育。

（３）吸烟女性：及时戒烟。

（４）有特殊药物服用的女性：及时就医，遵医嘱进行药物调整。

（５）存在特殊疾病等因素的女性：积极治疗原发病，遵医嘱按时服药，避免随意减药或停药。