科普文章
膝关节术后!无需冰敷两步消肿
甚至不用吹灰之力摧毁你所有努力!加油吧!
膝盖常见七大问题,一次性分析清楚运动康复膝盖疼痛膝盖
膝关节疼痛之髌股关节疼痛的康复训练
膝关节一卡一卡的 原来是“关节交锁”
膝前T的情况应该很多薯宝都遇到过,其原因有很多膝周肌肉张力太高脂肪垫Z生发Y膝关节退化膝关节半月板前脚损S髌JY…..但不管哪一种,你都可以尝试放松一下你的股四头肌,但是放松了和放松到位了是两件事,所以如果你说你放松了没啥用呢?那思考一下是不是方法没对或者说程度不够,点位没找准,或者说自己觉得太T了下不去手呢[偷笑R]你属于哪一个品种???
展开更多