中老年人术后免疫力下降怎么办?
中老年人术后免疫力下降可通过健康饮食、充足休息、适量运动、避免感染、药物治疗去改善。
1.健康饮食:中老年人应摄入足够的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂,增加蔬菜、水果、全谷物、鱼肉、豆类、禽肉、坚果等食物的摄入量,可增强身体的免疫力。
2.充足休息:保证良好的睡眠和休息有利于恢复体力和增强免疫力,每天晚上尽量避免熬夜,中午可适当午睡,尽量避免过度劳累。
3.适量运动:适度有氧运动和力量训练可增强免疫系统功能,中老年人术后选择适合自己身体状况的锻炼,比如散步、游泳、瑜伽或适当的力量训练。
4.避免感染:中老年人术后要加强预防措施,以避免感染,生活中勤洗手、避免去人流量多的地方、保持良好的个人卫生习惯。
5.药物治疗:中老年人术后免疫力下降可遵医嘱用转移因子口服溶液、胸腺肽、免疫球蛋白等药物提高免疫力,不能自己盲目的用药。
中老年人术后免疫力下降可通过以上方式改善,严重者及时就医,以上药物遵医嘱服用。
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