西瓜解暑,这类小朋友要慎吃
芒种已至,南方的“梅雨季”已经让人们感受到了湿热带来的粘腻不爽和烦闷。芒种的到来也代表长夏拉开序幕,“高温”、“多雨”成为这个季节的关键词。长夏属脾,脾喜燥恶湿,雨水多湿度大,容易湿困脾阳或暑热伤阳,自觉身体出现肢体乏力困重,进食减少,恶心呕吐等等。
西瓜为夏季最畅销的水果,果肉味甜,能降温去暑;果皮药用,有清热、利尿之效。李时珍《本草纲目》云:西瓜、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。由此可见:脾虚者,避免进食西瓜。而小儿作为“脾常不足”的代表人群,在整个夏季因为受凉、喂养调护不当更容易出现腹泻、呕吐、感冒、湿疹等等。
所以,这个季节脾虚小儿日常调护需要注意:不贪凉,少油腻,及时补充温水。空调温度不宜过低,25℃-28℃较为合适。避免出汗后风扇及空调直吹。注意饮食搭配,多食当季蔬菜,如黄瓜、豆角之类。少食糯米、芋头、红薯等易胀气难消化的食物。也可以寻求专业的中医医生辨证论治来健脾祛湿,辅助脾脏功能正常运转。(如小儿已经生病,需要及时就医)
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