少了这一步，晒被子就不是最完美的除螨方式

 

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”

 

酷暑时节，人困马乏，特别想到诗中的这种意境里消暑纳凉，怎奈很多人却被瘙痒、皮疹困扰，抓耳挠腮、坐立不安。

 

这很可能是螨虫惹的祸！

 

螨虫，和蜘蛛同属蛛形纲，和蜘蛛是近亲。看不见、摸不着，却以百万数量寄居在我们的家里、我们的身体中。

 

“谈螨色变”怎么破？Dr.京奉上防螨常识和除螨秘籍！

 

螨虫冷知识

 

● 繁殖力极强的螨虫家族

 

螨虫的种类有50多万种，影响人体健康的有十几种。

 

螨虫生命周期只有30多天，但繁殖能力极强，一个雌性成虫在一个月内就可以产卵 30～50 个。一般来说，一对螨虫在3月内可变成一个300只的螨虫家族。

 

螨虫肉眼不可见，大多数种类小于1毫米。一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米。

 

 

螨虫饭量大、胃口好，一个人每天脱落约 1 克皮屑，就足够让 100 万只尘螨吃饱。

 

超过3个月以上未使用的凉席，每张上面至少有上万只螨虫。1 克的床尘中可以有近万个尘螨和它的排泄物，枕头、床具上甚至可以寄居数百万只螨虫。

 

● 螨虫宜居条件

 

最适宜的生存条件是温度17~30℃。气温在20~30℃、湿度在60%~80%，环境最适宜螨虫繁殖及活动。

 

当温度高于55℃时，10分钟以上，螨虫就无法生存。

 

-20~-17℃持续冷冻24小时，也可以杀死物品上的螨虫。

 

螨虫会传播、导致哪些常见病

 

螨虫危害四方的常见成员：尘螨、疥螨、粉螨、蠕形螨。

 

1. 尘螨

 

 

喜欢生活在枕头、枕巾、被子、衣服等纺织品中，以人类或动物的汗液、分泌物和脱落的皮屑为食，藤席、竹席、棉纤维等木制品也是尘螨的美餐。

 

尘螨尸体、分泌物和排泄物都是可致病的过敏原。

 

80%以上的过敏性鼻炎或哮喘儿童对尘螨过敏，成年人约有97%感染螨虫，以尘螨为主。

 

Dr.京提示：

尘螨感染者还可以出现眼睛发痒、变红、容易流泪的情况，甚至是过敏性结膜炎。

 

2. 蠕形螨

 

 

生活在毛囊和皮脂腺当中，包括睫毛的毛囊，以毛孔中细胞自然分泌的皮脂为食。

 

蠕形螨生活在皮肤毛囊里，80%~90%的人身体里存在蠕形螨。

 

Dr.京提示：

脸上痘痘不一定是痤疮，有可能是蠕形螨毛囊炎。

 

寻常痤疮、蠕形螨毛囊炎、丘疹脓疱性玫瑰痤疮以及药物性痤疮样疹等皮肤疾病的临床特征是比较相似的，一定要到专业医疗机构请皮肤科医生来鉴别诊断。

 

3. 疥螨

 

 

人体皮肤较柔软嫩薄之处，常见于指间、腕屈侧、肘窝、腋窝前后、腹股沟等部位，最喜欢侵袭儿童全身皮肤。主要吃皮肤的角质层组织。

 

Dr.京提示：

皮肤柔软、嫩薄的地方一旦出现瘙痒、皮损、掉屑，特别是隐私部位瘙痒、毛囊发炎，很可能是疥螨感染。疥螨感染初期是针头大的微红小疱疹，搔破可引起血痂和继发感染。

 

4. 粉螨

 

 

粉螨以粮食、干果、毛皮等为主要食物来源，饼干、奶粉等食品是它滋生的地盘。

 

粉螨排泄物、分泌物等可将多种真菌和微生物播散，加速食物变质。

 

Dr.京提示：

有些老人和经济条件比较差的人虽然居住环境很干净，但长期食用不新鲜食物、濒临变质食物，甚至是变质食物，出现哮喘、鼻炎等不适症状，应该首先考虑粉螨感染。

 

粉螨能引起肠螨症和肺螨症，螨虫尸体还引起人体过敏的病源，如湿疹、哮喘、鼻炎等。

 

家庭除螨攻略

 

● 除螨四大要点

 

1. 去湿

保持室内空气干燥、通风，相对湿度控制下50%以下。毛巾洗干净后放入开水中浸泡5分钟，放在阳光下晾晒。

 

2. 除尘

要用湿抹布或特制的除螨抹布，避免灰尘扬起，及时、定时清理居住环境中多灰尘的死角，比如：空调过滤网、床垫、地毯。

 

3.暴晒

勤换衣服，勤晒枕头、被褥、沙发靠垫、毛绒玩具等。用60℃以上的热水清洗，或者选用带有烘干功能的洗衣机。用黑色塑料袋将床被包住，在太阳下暴晒4小时也可以达到杀死螨虫的效果。

 

4. 深度清洁

通过日晒、熨烫等方式杀死螨虫，还要记得清理螨虫的尸体和排泄物。

 

● 除螨攻略一览

 

1. 晒被子

阳光明媚的日子里，把被子拿到阳台上晾晒，持续暴晒3天可以杀死大部分螨虫。

 

 

2. 除螨喷雾

有些喷雾中增加了脂类烯羧酸酯等成分，对螨虫行动有一定的抑制作用，从而达到降低螨虫活跃度，降低螨虫繁殖力。但有些除螨喷雾含有杀虫剂和一些容易过敏的物质，在枕头、被褥等物品上残留，刺激皮肤，甚至导致接触性皮炎。

 

3. 除螨洗涤用品

含有特殊抑菌成分，可以起到一定的抑菌除螨杀菌作用。

 

4. 除螨贴

运用特研螨虫食品类诱剂，吸引住螨虫，将螨虫尸体、排泄物牢牢地粘在除螨贴上。

 

5. 电熨斗

把被褥铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫。当温度高于55℃时，持续10分钟以上，可以杀灭大部分螨虫。

 

 

6. 烘干洗衣机

对于衣物、被单、枕芯、床罩等可以清洗的物品除螨彻底，对于棉被内胆、床垫、布艺沙发、巨大毛绒玩具等无法清洁。

 

7. 吸尘器

吸走散落在被褥表面、房间角落里的螨虫、螨虫尸体和排泄物。对于棉被、床垫内部的螨虫、螨虫尸体和排泄物的清洁，毫无办法。

 

 

8. 除螨仪

除螨仪可以在家庭中任何地方使用，杀死螨虫，再通过负压装置吸尘，完美地把吸尘器不可及的地方，比如棉被棉褥里、床垫内紧紧缠绕在棉纤维、棕床垫纤维里的螨虫尸体、螨虫排泄物彻底清理干净。

 

综上所述，如果日常生活中不注意家居卫生和个人卫生，没有完成“去湿、除尘、暴晒、深度清洁”这一整套除螨工作，仅靠晒完被子拍拍打打，很难彻底减少螨虫隐患。

 

为了自己和家人的卫生环境与身体健康，快和Dr.京一起行动起来吧！