游泳是一项有益身心健康的运动，但有时也会出现一些不适，比如游泳时头痛。通常情况下，游泳并不会导致头痛，但如果游泳技术不熟练，换气不充分，可能会导致大脑缺氧，颅内血管扩张，从而引起头痛。

当出现游泳时头痛的情况，应立即停止游泳，转移到安全地带，避免因缺氧导致溺水。同时，应立即呼吸新鲜空气，并适当按摩头颈部肌肉，以缓解头痛症状。

除了按摩，还可以采取以下措施缓解游泳时头痛：

• 适当休息，避免过度劳累。
• 保证充足的水分摄入。
• 调整呼吸技巧，确保充分换气。
• 穿着合适的泳衣和泳帽，避免水温过低导致头部受凉。
• 如果头痛症状持续不缓解，应及时就医。

在日常生活中，我们可以采取以下措施预防游泳时头痛：

• 加强游泳技巧训练，提高换气能力。
• 在游泳前进行充分的热身运动，预防头部受凉。
• 注意游泳时的安全，避免溺水事故。
• 保持良好的生活习惯，增强身体素质。

游泳时头痛虽然常见，但通过正确的处理和预防措施，可以有效缓解和避免。