更年期人群为什么易肥胖？

说起更年期，浮现你脑海里的就是一身材臃肿的女子，

 

凌乱的头发，暗黄的脸色，暴躁易怒，失眠抑郁，

 

月经不调，多疑不安，记忆力差等一幅幅的生活场景~

 

看起来，更年期给大家带来第一印象就不是很好~

 

那么，更年期是什么？为什么会易导致肥胖？今天就来认识一下吧~

 

 

一，认识更年期

 

更年期是一个女人一生中必经的过程，就像我们都有青春期一样。

 

我们来简单了解一下，女性一生中必需经过6个阶段：

 

新生儿期（即出生后四周内）-幼儿期（从出生４周到１2岁左右）

 

-青春期（12岁左右到18岁）-生育期（18岁开始持续约30年）

 

-更年期（一般处于45~55岁）-老年期（一般年龄60岁以上）。

 

更年期在现代医学角度上是指女性从性腺功能开始衰退至完全丧失的一个转变时期，

 

更年期通常可发生于45岁到55岁之间，是一个阶段性周期。

 

主要有以下三个阶段：

 

1）绝经前期：年龄约45岁，特点：月经周期逐渐延长，没有规律，月经量开始逐渐减少；

 

2）绝经期：年龄约50岁，特点：月经停止的时期（时长约1年）就是绝经期；

 

3）绝经后期：年龄约55岁，特点：月经停止后到卵巢功能完全消失的时期，不具有生育功能。

 

到这里，咱们也就明白了，更年期是女性必需要经过的一个周期，

 

就像青春期一样，而上述所联想到的表现情况，其实是指更年期综合征。

 

因为，更年期伴随的是雌激素，免疫系统等身体多种情况的下降，所以会出现一系列的综合表现~

 

 

 

二，更年期人群为什么易肥胖？

 

答案：从现代医学角度来看，更年期期间，人体内的生殖、

 

内分泌等功能系统都发生变化，体内激素也随之变化，导致新陈代谢减慢，所以更容易发胖。

 

吃的不变，代谢慢了，可不就发胖了嘛！

 

并且研究表明，更年期肥胖会导致更年期综合征的加剧，

 

体重超标人群患更年期综合征的比例为 78.9%，

 

体重正常人群患更年期综合征的比例为 64. 6%,

 

体重超标人群较体重正常人群更易患更年期综合征。

 

我国针对目前这种情况，出了一般更年期保健指南。

 

更年期保健指南（2015年版）：

 

表明在更年期中，肥胖已成为一个日益严重的问题；体重若减轻5% ～ 10%，

 

就能有效改善那些与肥胖相关的多种异常状况。

 

所以，更年期人群还是要适当控制体重哦~想知道怎么控制吗？那就留言给我吧~

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