过午不食，真的能减肥吗？这些都是谣言

谁都希望远离灾病、永远健健康康的，所以，越来越多人开始养生。而养生再也不是老年人该做的事情。

 

但是"酒有假酒、药有假药"，就连有些看起来很有道理的养生科普也有假。

 

比如"、"喝热水可以逼寒气，趁热吃对肠胃更好"……

 

其实，这些坑人的"养生建议"，误听误信，真的害人！

 

 

谣言一：三伏天不能吃冷饮，要喝热水逼寒气

 

俗话说："冷在三九,热在三伏"。三伏是一年中最热的一段时间，没有什么比一杯冰镇饮料、一个雪糕来的爽快。

 

但最近网上却盛传，冬天怕冷、手脚凉都由于三伏天食用冰镇饮料导致的。

 

所以，三伏天到来时，应该杜绝一切冰镇饮料，否则会使寒气入侵不能排出。

 

要坚持在伏天喝热水，能把体内多少年的寒气逼出来，这叫冬病夏治。

 

乍一听有些道理，但事实真的是这样吗？

 

夏天中焦虚寒，吃过多的冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒。

 

时间长不但会影响人体消化吸收，会降低整体免疫力，但是喝热水能逼出寒气的理论，有点夸张，而且是没有科学依据的。

 

中医提倡的养生之道在于一年四季的坚持，改善体质不是一朝一夕的事情。

 

建议：天热时，应该少量、多次饮用温开水。

 

谣言二："过午不食，有助减肥"

 

很多减肥人士把「过午不食」看成减肥良方，认为"只要我不吃饭，体重总能出现奇迹！"但这样的养生方式科学吗？

 

过午不食，短时间内体重可能会减很多，但长时间如此，人不仅不会瘦，反而更容易变胖。

 

 

谣言三： 啤酒喝多了，可能会长"啤酒肚"

 

啤酒肚是一个比喻性名词，是指突出的大肚子。多发生在中年男子身上，他们需要应酬，经常喝啤酒，因此，这种肚子就被戏称为啤酒肚。

 

其实，啤酒本身的热量并不高。但喝酒会增加食欲，酒喝的多了，串也撸的多了。

 

另外，中年男性运动量减少，经常性久坐不动，很容易造成腹部脂肪堆积过多。

 

谣言四：O型血容易招蚊子

 

要说夏天大家最讨厌什么，我猜肯定是那"嗡嗡嗡"的蚊子！

 

总听见有人说：“为什么总是被蚊子叮？”

 

身边的人也总是安慰说：“是因为你皮肤白嫩光滑，你的血比别人的香，你是O型血蚊子爱喝”

 

其实，他们都是在一本正经的胡说八道！

 

蚊子侦测和定位目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等。跟血型没有关系。

 

那生活中哪些人是更容易招蚊子呢？

 

1、爱出汗的人（汗液中含有较多的氨基酸、乳酸和氨类化合物，这些乳酸是很受蚊子喜欢的，并且蚊子喜欢体温较高的人。）

 

2、深色衣物的人（蚊子在阴暗的环境下，视觉系统更活跃，黑色的反光效果相对较弱，所以蚊子比较喜欢。）

 

3、身上香味重的人

 

4、个人卫生不注意的人（蚊子就喜欢一些油脂多，细菌多的人）

图片来源于网络，如有侵权请联系删除