脚部若出现2种变化,可能疾病已经来临

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每天一个健康小知识

生活中不乏马虎大意的人,有的人在工作中冒冒失失,有的人在生活中莽莽撞撞,这些也都能理解,但如果对自己的健康状况还麻痹大意的话,那可就不合适了。因为人生在世,最重要的就是健康,如果连自己的健康都忽视的话,那我们拼命工作挣钱的意义何在呢?

  
其实身体也很“聪明”,知道不是每个人都有定期体检的习惯,所以它也会通过一些症状来“提醒”我们,身体出问题了。但如果比较粗心的话,就很容易忽略身体反馈的信息,拖延病情,最终造成不可挽回的后果。所以说,如果大家愿意把健康摆在第一位的话,那么身上的任何异常变化,都不要轻易忽视。

 

脚,对于很多人来说,只是一个行走的工具,但你知道吗?作为血液循环的末端,这个部位其实也承担着很多责任,脚部发生的一些变化,其实都是在为身体“伸冤”。

  
睡觉时,脚部若出现2种变化,可能疾病已经来临

 

脚部冰冷

 

对于大多数人来说,脚部冰凉的现象可能很常见,因为很多人一到冬天,脚部就很难处于温暖的状态,甚至整个四肢都会发凉。但如果你把这种现象视作寻常的话,那就大错特错了,脚部冰冷,其实映射着很多问题。

 

首先,当我们体内阳气不足的时候,身体新陈代谢速度缓慢,脚部就很难变得暖和,所以体虚体弱的人往往都有畏寒、四肢冰凉的症状,而这也跟我们的体质有关,若不及时调理,很快你就会发现自己的免疫力变得越来越差,越来越容易生病、感冒、发烧,体力也跟不上。

  
其次,身体患有某些疾病的人,也会出现脚部冰凉的症状,比如糖尿病、高血脂、下肢动脉栓塞等,这些疾病都会影响全身的血液循环,导致脚部无法回温。尤其是脚趾甲颜色已经发生变化的朋友,更要警惕疾病“来访”,及时检查身体。

 

 

脚部抽筋

 

在晚上睡觉的时候,很多人都曾经因为脚部抽筋而惊醒过,但这种症状并不是能轻易忽略的,因为除了跟缺钙有关以外,脚部抽筋很有可能跟某些疾病脱不开干系。

  
上了年纪以后,我们体内的钙质流失的速度也会加快,这个时候的中老年人更容易发生骨折,因为骨质疏松症会在此刻“趁虚而入”。如果不及时补充钙质的话,可能会导致不幸发生,所以,50岁后,不要舍不得补充营养。

 

缺乏锻炼、下肢出现血栓、贫血、糖尿病等也会导致我们足部抽筋,如果大家都能意识到这个问题的严重性的话,或许可以阻止很多疾病继续发展。

 

  
日常生活中,多做两件事,保护脚部健康

 

每天坚持泡脚

 

可能很多朋友觉得泡脚这个习惯,应该在冬天进行,但无论什么季节,每天泡二十分钟脚都是有益健康的,因为我们的身体长期处于稳定的环境,也需要一点刺激,而热水泡脚不仅可以疏通足部的经络,还能让全身的血液循环加快,更有益身体回温。

 

坚持行走锻炼

 

缺乏锻炼也是很多朋友的脚部提前衰老的原因之一,其实不管多大年纪,运动都是不可或缺的,因为在运动过程中,我们的脚部因为不断行走而受到刺激,脚部回温速度也会加快。行走过程中,整个身体也会因运动强度加大而提高代谢水平。

  
总结:每个人都希望自己老了以后,腿脚保持灵活,但这种愿望不是嘴上说说就能实现的,还需要我们好好保养自己的双脚,希望你别嫌麻烦

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