脚部若出现2种变化，可能疾病已经来临

生活中不乏马虎大意的人，有的人在工作中冒冒失失，有的人在生活中莽莽撞撞，这些也都能理解，但如果对自己的健康状况还麻痹大意的话，那可就不合适了。因为人生在世，最重要的就是健康，如果连自己的健康都忽视的话，那我们拼命工作挣钱的意义何在呢？

  
其实身体也很“聪明”，知道不是每个人都有定期体检的习惯，所以它也会通过一些症状来“提醒”我们，身体出问题了。但如果比较粗心的话，就很容易忽略身体反馈的信息，拖延病情，最终造成不可挽回的后果。所以说，如果大家愿意把健康摆在第一位的话，那么身上的任何异常变化，都不要轻易忽视。

 

脚，对于很多人来说，只是一个行走的工具，但你知道吗？作为血液循环的末端，这个部位其实也承担着很多责任，脚部发生的一些变化，其实都是在为身体“伸冤”。

  
睡觉时，脚部若出现2种变化，可能疾病已经来临

 

脚部冰冷

 

对于大多数人来说，脚部冰凉的现象可能很常见，因为很多人一到冬天，脚部就很难处于温暖的状态，甚至整个四肢都会发凉。但如果你把这种现象视作寻常的话，那就大错特错了，脚部冰冷，其实映射着很多问题。

 

首先，当我们体内阳气不足的时候，身体新陈代谢速度缓慢，脚部就很难变得暖和，所以体虚体弱的人往往都有畏寒、四肢冰凉的症状，而这也跟我们的体质有关，若不及时调理，很快你就会发现自己的免疫力变得越来越差，越来越容易生病、感冒、发烧，体力也跟不上。

  
其次，身体患有某些疾病的人，也会出现脚部冰凉的症状，比如糖尿病、高血脂、下肢动脉栓塞等，这些疾病都会影响全身的血液循环，导致脚部无法回温。尤其是脚趾甲颜色已经发生变化的朋友，更要警惕疾病“来访”，及时检查身体。

 

 

脚部抽筋

 

在晚上睡觉的时候，很多人都曾经因为脚部抽筋而惊醒过，但这种症状并不是能轻易忽略的，因为除了跟缺钙有关以外，脚部抽筋很有可能跟某些疾病脱不开干系。

  
上了年纪以后，我们体内的钙质流失的速度也会加快，这个时候的中老年人更容易发生骨折，因为骨质疏松症会在此刻“趁虚而入”。如果不及时补充钙质的话，可能会导致不幸发生，所以，50岁后，不要舍不得补充营养。

 

缺乏锻炼、下肢出现血栓、贫血、糖尿病等也会导致我们足部抽筋，如果大家都能意识到这个问题的严重性的话，或许可以阻止很多疾病继续发展。

 

  
日常生活中，多做两件事，保护脚部健康

 

每天坚持泡脚

 

可能很多朋友觉得泡脚这个习惯，应该在冬天进行，但无论什么季节，每天泡二十分钟脚都是有益健康的，因为我们的身体长期处于稳定的环境，也需要一点刺激，而热水泡脚不仅可以疏通足部的经络，还能让全身的血液循环加快，更有益身体回温。

 

坚持行走锻炼

 

缺乏锻炼也是很多朋友的脚部提前衰老的原因之一，其实不管多大年纪，运动都是不可或缺的，因为在运动过程中，我们的脚部因为不断行走而受到刺激，脚部回温速度也会加快。行走过程中，整个身体也会因运动强度加大而提高代谢水平。

  
总结：每个人都希望自己老了以后，腿脚保持灵活，但这种愿望不是嘴上说说就能实现的，还需要我们好好保养自己的双脚，希望你别嫌麻烦