深夜吸烟的风险不止是患癌

赵彦鹏医生·擅长用中医经方调理代谢性疾病及妇科疾病。
赵彦鹏医生
擅长用中医经方调理代谢性疾病及妇科疾病。

不久前,一个30多岁的护士下夜班之后猝死在家。她因为工作关系,长期的昼夜颠倒,曾出现很长时间的心慌、焦虑,但并未在意,不料遽然离世,留给家人的是无限的哀痛。

  
熬夜究竟有多危险?有熬夜经历的人,可能有皮肤干涩、毛孔粗大,甚至是呼吸困难,头晕恶心等症状。更严重的是,如果长期这样,小心你的基因被改写。

根据《美国国家科学院院刊》刊发的研究表明,如果连续一周每晚睡眠不足6小时,就会导致体内700多个基因发生改变。注意,不是一个两个,而是有足足700多个,其带来的健康危害难以估量。

  
长期熬夜,因免疫力低下发生感冒的几率是一般人的3倍多;容易暴饮暴食;面色会出现暗淡或是色斑,加快衰老的步伐;容易出现脾气暴躁;注意力和集中力会严重减退增加车祸的风险;肥胖症糖尿病、心血管疾病等的发生率会严重增加。

美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,缺觉一晚就会导致大脑组织减少,更容易出现痴呆。通过对1240名缺觉人士的监测发现,他们的肠息肉患病率升高50%,且更容易得肠癌。有证据表明,熬夜和多种癌症发病率相关。

  
在香烟的包装盒上大家都能看见一行醒目大字“吸烟有害健康”,可是虽然看见了,大家不在意仍是不在意。很多人熬夜时烟不离手。研究发现男性熬夜时吸烟的量是白天的十几倍。如果是熬夜+吸烟,那就更是对身体健康的加倍摧残。

烟草一旦被点燃,至少能产生4000多种化学物质,其中含有69种致癌物,这些会诱导人体基因突变,会大大的增加癌症的发生率。有研究表明,抽15支烟,就能导致基因突变。如果每天抽一包烟,一年之后,肺泡里就会有150个基因发生变异。而癌症多由于基因突变导致。即使不吸烟,待在烟雾中同样有害健康。全球每年有19000人死于吸烟或者吸二手烟。

  
通过对吸烟者接触过的布艺沙发、衣服、窗帘和地毯上分析发现,烟产生的有害物质会在这些“场所”停留持续约200天,这就是大家所说的“三手烟”。所以说,抽烟是害人害己。

如果是熬夜,再加上吸烟,基因被修改的步伐会大大加速,心血管疾病、痴呆、癌症、糖尿病等疾病就会接踵而至。现在马上就是盛夏季节,很多人最喜欢的生活就是,熬夜+烧烤+喝酒+抽烟。而大量食用烧烤和喝酒也容易致癌,所以这样的生活还是戒了吧。

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