深夜吸烟的风险不止是患癌

不久前，一个30多岁的护士下夜班之后猝死在家。她因为工作关系，长期的昼夜颠倒，曾出现很长时间的心慌、焦虑，但并未在意，不料遽然离世，留给家人的是无限的哀痛。

  
熬夜究竟有多危险？有熬夜经历的人，可能有皮肤干涩、毛孔粗大，甚至是呼吸困难，头晕恶心等症状。更严重的是，如果长期这样，小心你的基因被改写。

 

 

根据《美国国家科学院院刊》刊发的研究表明，如果连续一周每晚睡眠不足6小时，就会导致体内700多个基因发生改变。注意，不是一个两个，而是有足足700多个，其带来的健康危害难以估量。

  
长期熬夜，因免疫力低下发生感冒的几率是一般人的3倍多；容易暴饮暴食；面色会出现暗淡或是色斑，加快衰老的步伐；容易出现脾气暴躁；注意力和集中力会严重减退增加车祸的风险；肥胖症、糖尿病、心血管疾病等的发生率会严重增加。

 

美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现，缺觉一晚就会导致大脑组织减少，更容易出现痴呆。通过对1240名缺觉人士的监测发现，他们的肠息肉患病率升高50%，且更容易得肠癌。有证据表明，熬夜和多种癌症发病率相关。

 

  
在香烟的包装盒上大家都能看见一行醒目大字“吸烟有害健康”，可是虽然看见了，大家不在意仍是不在意。很多人熬夜时烟不离手。研究发现男性熬夜时吸烟的量是白天的十几倍。如果是熬夜+吸烟，那就更是对身体健康的加倍摧残。

 

 

烟草一旦被点燃，至少能产生4000多种化学物质，其中含有69种致癌物，这些会诱导人体基因突变，会大大的增加癌症的发生率。有研究表明，抽15支烟，就能导致基因突变。如果每天抽一包烟，一年之后，肺泡里就会有150个基因发生变异。而癌症多由于基因突变导致。即使不吸烟，待在烟雾中同样有害健康。全球每年有19000人死于吸烟或者吸二手烟。

  
通过对吸烟者接触过的布艺沙发、衣服、窗帘和地毯上分析发现，烟产生的有害物质会在这些“场所”停留持续约200天，这就是大家所说的“三手烟”。所以说，抽烟是害人害己。

 

 

如果是熬夜，再加上吸烟，基因被修改的步伐会大大加速，心血管疾病、痴呆、癌症、糖尿病等疾病就会接踵而至。现在马上就是盛夏季节，很多人最喜欢的生活就是，熬夜+烧烤+喝酒+抽烟。而大量食用烧烤和喝酒也容易致癌，所以这样的生活还是戒了吧。