鞋子选的好,宝宝走路早,春天我们一起走~

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
儿科医生宫红梅
儿科主任医师,注册营养师

春天到了,万物复苏,又到了溜娃的大好时节。闭关一整个冬天的孩子们,总算可以回归自然尽情奔跑。宝爸宝妈们,也可以舒展身心,亦或收整行装,借机来一场说走就走的旅行!

 

宝宝兴奋地迈开胖乎乎的小短腿,向“新世界”开始探索。鞋子就变成了至关重要的物品。鞋子合不合脚,只有宝宝自己知道。但很多宝贝还描述不清鞋子是否舒适。所以娃能不能穿上一双舒服的鞋子去运动,完全取决于妈妈的选择。那么宝宝鞋应该怎么挑选呢?

 

一、从什么时候,宝宝开始需要鞋子?

足部分布着丰富的神经和血管,宝宝光着脚,外界刺激有利于脚部的发育。

 

12~15个月宝宝开始学走路,平衡能力较差。脚部直接接触地面,5个指头张开可以牢牢抓住地面,利于宝宝足部和行动的发育。同时,宝宝脚骨大多是正在钙化的软骨,骨组织的弹性大、易变形,脚表皮脚化层薄、肌肉水分多,容易受到损伤。

 

在地面光滑的室内,宝宝可以光脚练习走路;但外出时,宝宝最好穿上一双合适的鞋子,以免脚丫受到伤害。

二、不同发育阶段,选择要点不同。

宝宝3岁之前,前掌的宽度与脚全长的比例比成年人大,脚内侧较平直,皮下脂肪较厚,脚趾部位较宽,趾头平齐。随着宝宝的发育,足弓慢慢变高,5岁后才逐渐接近于成年人的脚型。

 

选择适合宝宝的鞋子,需要结合宝宝的脚型和足部发育的特点。

 

刚开始学走路的宝宝

 

宝宝开始学走路,平衡能力差,活动量小。这时的鞋,鞋头要宽圆,前头有足够空间安放小指头。

 

鞋面用棉布料或软牛羊皮。棉布料和天然皮革柔软舒适,有良好的透气吸湿性能,能给脚一个良好的卫生环境,避免脚病发生。

选择软底、较薄且回弹能力较强的鞋子,方便宝宝感知地面的状况。鞋的重量要轻,鞋帮要高,最好能护住脚踝。

 

已经学会走路的宝宝

 

宝宝学会走路以后,活动量开始逐渐增大,独走后,选鞋细节多:

 

 

1.对折鞋底,鞋底前部三分之一处要能弯曲,不能是平板一块,弯曲处也不能是足弓处。

 

解析:鞋底正确的弯压应该是在前掌三分之一处,因为鞋底的曲挠线,要跟宝宝的脚的区挠线相吻合。

 

鞋底可以是硬底,鞋底厚度最好不要超过10毫米,能保护宝宝的足弓,缓解地面的震动对足部、脊柱以及脑部的压力。

 

2.捏一下鞋子的后跟部位和前部包头,如果没有硬度,说明不合格。

 

解析:鞋子的后跟部位必须有足够的硬度,保护儿童柔软的踝关节,防止踝关节受力倾斜。鞋子的前部包头也需要足够的硬度,防止磕伤、踢伤脚趾。

 

3.对拧一下鞋子,如果鞋子太容易变形,说明不合格。

 

解析:鞋子必须有足够稳定性,规范孩子的正确行走方式,太容易变形的鞋会让小朋友在行走过程容易扭伤脚部,或养成不好的行走习惯。

 

4.把手伸到鞋子内部前掌部位按一按,太柔软说明不合格。

 

解析:我们需要训练小朋友的前掌、脚趾抓地能力,太软的鞋垫会让小朋友的脚部神经感应不到。

 

5.闻一下鞋子有没有刺鼻异味,如果有,说明不合格。

 

解析:儿童鞋必须严格使用无毒、无害的环保材料制作。

除了以上5条基本标准,还要注意:

不可穿硬皮底鞋,以胶底、布底、牛筋底等行走舒适的鞋为宜;

 

给宝宝选鞋的时,选择比宝宝的脚长大0.5~1厘米的鞋子为佳。(夏天一般不穿袜子,鞋长大概长于脚长0.5厘米;冬天袜子较厚,鞋长大于脚长1厘米。)宝宝穿上鞋子以后,以刚好能伸进成年人一个小拇指的空间为佳。

 

要买鞋头宽敞的,不要买狭小的;

 

选择包头鞋,不要选露脚趾的。

 

春天终于来了,收拾收拾心情,走出家门带着宝宝一起去踏青吧!

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