会吃？能吃？和糖尿病说拜拜

糖尿病是现代高发病症之一，它的出现让很多人失去了“吃”的权利，更是失去了生活的乐趣。健康的饮食习惯不仅能让我们远离糖尿病的折磨，更能够改善人体活动机能，平衡身体各个组织的正常运转。糖尿病患者虽然饱受病症的折磨，但是学会饮食，能够减轻对身体的伤害程度，更有可能和糖尿病说拜拜！

 

熟知糖尿病饮食的禁忌，配合 健康的饮食习惯从而改善身体素质。糖尿病人最忌讳的就是高糖食物，而不少食品日常来说对身体有益，殊不知背后潜藏一定的高糖含量，会造成糖尿病患者的糖耐量的升高。糖尿病患者须远离以下几种食物：

1、红薯

提到红薯，人们最常想到的就是鸿数据有抗癌的效果。所以在日常生活中人们不仅会将红薯作为零食，更有甚者将红薯作为配菜做成饭菜食用。红薯虽然味道甜美、营养丰富但其含糖量是十分高的。

 

2、啤酒

夏季炎热，喝一杯啤酒加点小烧烤是多么惬意的生活。殊不知，啤酒的主要含量是麦芽糖，而麦芽糖是一种单糖物质，极易分解被人体吸收。所以糖尿病患者切勿贪杯！

3、冰淇淋

夏季酷热，口干舌燥来一盒冰淇淋能够达到消暑的作用。冰淇淋色泽诱人、口味甜美但其含糖量值十分高，糖尿病患者切勿贪嘴！

 

糖尿病患者的饮食选择十分重要，但是禁忌也应该知道。糖尿病的饮食禁忌主要有以下几方面：

1、远离高钠低纤维

我们都知道食物鲜美的主要条件是高盐，但是含盐量高的食物会增加糖尿病患者的血容量，会增加心脏负担。进而增加糖尿病并发症，所以低盐是保持健康饮食的首要条件。

2、远离淀粉及高糖

淀粉是促成高血糖的物质之一，淀粉会分解成为碳水化合物。糖尿病患者加大碳水化合物的摄入量会加剧病情，所以低含糖量是糖尿病患者的保证。

3、远离辛辣

糖尿病患者身体虚热，极易出现燥热的症状。如果长期食辛辣刺激的食物，会加重身体燥热症状。这种状况会减缓人体对营养物质的吸收，身体细胞长期处于活跃兴奋状态，身体营养物质流失严重，身体机制会处于失衡状态。

 

4、远离烟酒

大多数男性糖尿病患者对烟酒抵制力是十分差劲的，尽管身患糖尿病，却依旧视烟酒如命。应酬是无法避免的事情，但在日常生活中应该自我控制。酒属辛热产品，会加速人体能量代谢，会致使糖尿病患者血糖骤降，出现不适状况。

 

糖尿病的饮食是十分重要的，学会饮食和糖尿病说拜拜！