脑梗的“祸根”找到了，不论男女，3个习惯远离

患者：最近，我总感觉自己头晕头疼，有时候还会出现身体麻木的现象，刚开始以为是自己睡眠不足，但我改善睡眠后仍然有头痛的现象。

医生，我的身体是不是出了什么状况了？

医生：我们都知道，大脑是我们身体最重要的器官，所以你如果经常头痛的话，就一定要重视起来了。

俗话说，“通则不痛，痛则不通”，所以头痛一般是你脑部的血管发生了阻塞。

我们身体的血管就像是一条条河流，血液就相当于河水，当某一处的血液阻塞无法正常流通，那就会使我们感觉到头痛，头晕。之后你就要注意了，因为这可能说明你患上了脑梗。

目前，大家普遍认为脑梗的发生主要是因为平时饮酒过多且经常抽烟，但实际上，这些并不是决定性因素，真正引发脑梗的祸根是以下几点，看看你中招了几条。

经常熬夜

熬夜应该是现在成年人的常态，由于工作，生活，学业等各方面的压力，人们睡觉的时间越来越短，这也导致人体内的生物钟被扰乱，随之而来的就是激素的异常代谢、血管的持续性痉挛，这也成为了脑梗发生的重要因素。

为了你的健康着想，专家建议：每天的睡眠应不低于七小时。

俗话说，钱财乃身外之物，身体才是革命的本钱。

因此，为了自己的生命健康，自己要保持充足的睡眠。

高热量食物

油炸食物相信大家都吃过，尤其是路边的烧烤，大排档是夏季最受欢迎的地方。

医生建议：这些高热量、高油食物最少吃，尤其曾经患过脑梗的人，要禁食！

虽然吃的时候你感觉很爽，十分过瘾，但你的身体真的“受不住”，这些油炸食物里含有大量脂肪、胆固醇等成分。

因此，虽然你吃进口中的是美味，但真正被身体吸收却是这些有害成分！

血液中胆固醇、甘油三酯的成分过高，就会加快脑梗的发生速度。

为了你的身体健康，请尽早远离这些垃圾食品！

长久坐立不动

现在的人们，由于工作、学习等各种原因，都有久坐不动的坏习惯，原本应该出去走走的时间，也被手机所占用了。

如果你长期处于坐着的状态，那你的血液循环就会受阻，血流不通，间接导致了血液中各种成分的淤积，形成斑块，而我们脑部的血管都较细，若斑块随血流运行到大脑，就会引起脑梗！

所以最好不要长期坐着，要适当的运动，多出去走走，促进全身的血液循环，这样既可以放松心情，又可以避免脑梗的出现，何乐而不为呢？

总而言之，脑梗的出现并不是偶然现象，它是我们长期不规律的生活和饮食所引起的。

因此，为了我们自己的身心健康，大家尽量要保持一个健康的生活状态。

当然，当你的身体出现不适时，如头晕头痛、舌头发硬、手指发麻等情形时，一定要重视起来，及时就医，早发现早解决。