女子因午休姿势不对需做手术

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
王老师讲中医
中医学博士,擅长治疗中医儿科、中医妇科、呼吸、消化等各科疾病

俗话说的好:中午不睡,下午遭罪。现代社会,人们忙碌一上午,都想中午好好睡一觉,下午才有精力继续工作。小编就有这种感受,前几天因为上午门诊病人多导致下班晚,吃完午饭后就到了下午上班的时间,一下午脑袋都是昏昏沉沉。

 

 

如果能够利用中午的时间稍微睡一小会儿,整个下午就会感觉倍儿有精神。很多人都有午休的习惯,但由于中午能够用来休息的时间特别短,很多上班族想要休息一下只能选择趴在办公桌上小憩。殊不知,这样的午睡姿势却存在着很大的健康风险。

 

前几天有报道称,哈尔滨的张女士因午休睡姿不正确竟然要做手术。张女士每天都习惯午睡一小时,这段时间她睡醒后总感觉手臂发麻。就在最近一次午休,张女士发现自己左手手腕抬不起来了,一开始她以为平常手麻脚麻都是很正常,所以没当一回事儿,可是这次严重了,手腕抬不起来,她赶紧前往医院就诊。

 

医生询问了一下张女士的情况,就做了些相关检查。待检查出来后,医生诊断张女士为左手桡神经受损,需要手术治疗,罪魁祸首就是张女士午休的姿势不正确。张女士说平常睡觉胳膊就习惯在下面压着,中午睡得又沉,时间又长,醒来手就特别麻,而且一直保持这个姿势。医生说趴着睡觉往往形成桡神经受压,除此之外,长期趴着睡觉还能够影响神经系统,比如脑部短暂供血等。虽然趴着睡觉不会立刻造成伤害,但是这种伤害长时间积累的话,最终可能导致此类疾病发生。

 

 

小编也有过这样的体会,小编的一个同学下午开会时特别困,趴在桌子上睡着了,醒来就发现自己一侧胳膊发麻,持续了两天才恢复正常,期间我们还给她进行针灸推拿治疗。没想到午睡姿势不对,竟然有这么严重的后果,不知道大家的午休姿势是否正确?

 

午睡是一个好的生活习惯,能够缓解疲劳,使下午上班精力充沛,但是一定要讲究正确的方法。午休时间最好保持在15分钟到1个小时之间。中午刚刚吃完饭不要着急午休,如果饭后立即睡觉,会给人体的消化功能造成影响,出现胃部不适。最关键的一定不要趴着睡,长时间趴着睡觉会对正常血液循环和神经传导造成影响,使两臂、脸部发麻甚至出现酸痛感。

 

温馨提示:建议上班族养成好的午睡姿势,最好使用U形枕,减少用手臂枕着头睡觉的坏习惯。佩戴近视镜或隐形眼镜者,睡觉前先摘下眼镜再开始午休,避免眼睛出现酸涩感。睡完午觉用清水洗一下脸,立刻感觉神清气爽。赶紧改掉不健康的午休姿势吧!保持健康的睡觉姿势。

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