男人衰老的“加速器”已找到，烟酒不算什么

衰老，是每个人都要面对的难题，很现实，也很残酷。很多人都无法接受自己老去的样子，但衰老发生的时候，常常是悄无声息的，当某一天照镜子的时候，或者爬楼梯的时候，亦或是从凳子上站起来的时候，衰老的信号就这么“赤裸裸”地展现在眼前。

  

其实衰老在每个人身上一开始的表现是不一样的，甚至连发生的时间也不一样。

 

男性步入衰老，多半有这些特征

 

腰部无力，浑身没劲

 

对于男性来说，腰是一个至关重要的部位，它是肾功能映射之处，也是男性魅力的发散处。但当男性步入衰老的时候，肾脏退化，肾功能下降，连带着腰部也会出现酸痛、无力的症状。若你还未出现这种现象，就偷着乐吧。

  
脱发严重，毛发生长速度缓慢

 

毛发旺盛是年轻的标志，虽然现在 很多年轻人天天喊着自己“秃头”了，但他们跟中年人相比，发量已经十分“富足”了。其实有些人过了30岁以后，就已经出现了脱发的症状，等到四十岁以后，毛发脱落得更加严重，这就需要我们及时调理身体了。

 

听觉不灵敏

 

一般来说，年轻人的听力是最好的，尤其是肾功能不错的男性，听力也会不错。但随着年龄的增长，听力开始下降，耳垂变得干瘪，容易出现耳鸣的现象。其实这都是肾脏开始退化的表现，也意味着你开始步入衰老期。

  

牙齿松动，牙龈易出血

 

老年人都羡慕年轻人一口坚固的牙齿，对于他们来说，这就是可望而不可即的。很多人到了四十岁左右，就已经出现了牙齿松动的现象，这除了跟日常的保养不够有关以外，还跟衰老有关。衰老来临时，体内滋养骨骼个牙齿的钙质流失速度会加快，从而出现了牙口不好的表象。

 

男性不想提前步入老年期，这4个衰老的“加速器”，要尽量避免

 

情绪过分压抑

 

很多男性朋友的生活压力和工作压力都比较大，他们本身又是不爱与人倾诉的生物，总是习惯把负面情绪憋在心里，甚至会通过抽烟、酗酒等方式来排解心中的苦闷。但这些方法都不能解决问题，只会在伤害健康的同时，让情绪慢慢击垮自己。所以，希望男性朋友可以学会宣泄自己的负面情绪。

  

 

“三高”问题

现在患“三高”的人群越来越多，其中大部分都是男性。因为这类疾病最主要的诱因就是饮食结构不协调，而男性朋友日常更喜欢大吃大喝、饮食油腻，所以在这类型的疾病中，男性的身影占大多数。想要预防“三高”，最关键的是调整饮食结构。

 

口味重

 

其实很多男性都喜欢吃一些口味比较重的食物，像腌制食物，咸菜、腊肉、香肠等，也经常在外面吃饭。长期盐分超标，对肾脏和肝脏、血管都会造成压力和伤害，还会加速衰老的进程。

  

经常熬夜加班

 

男性朋友在工作上的压力可能更大，因为他们身上所背负的责任和重担更多，加班也是难免的。但太多的工作压力和长期熬夜的习惯，会一点点透支男性的健康，让男性逐渐衰老，出现脱发严重、精神不振、免疫力降低等症状。所以，男性朋友若想老的慢一点，就要想办法提高工作效率，避免熬夜加班。

  
总结：男性是家里的“顶梁柱”，虽然很多女性也投入到工作当中，但男性对自己的要求却没有减少，他们在生活和工作上想得更多，压力更大，加上不规律的生活习惯，往往更容易衰老，希望男性朋友可以重视保养。