7个小信号帮你了解什么是肾虚?

泌尿外科陆巍·吉林省人民医院泌尿外科副主任医师
泌尿外科陆巍
吉林省人民医院泌尿外科副主任医师

我们经常会听到说,我腰痛有点肾虚,我的手脚冰凉是不是也是肾虚的表现等等这类的话语,那么出现什么样的信号就是肾虚的表现呢?出现肾虚我们应该做呢?

身体出现肾虚的信号

1. 腰部会出现疼痛

患者如果出现腰痛,最根本就在于肾虚,也可以分为内伤和劳损。如果患者是内伤的肾虚,一般都是因为先天不足、疲劳过度等引起的;如果患者是劳损的肾虚,一般都是因为长期地从事同一固定姿势的工作造成的,长此以往还会造成肾精不足。

2. 会出现头晕耳鸣

肾虚可以导致髓海不足,也会导致局部动脉供血不足而引起的脑功能短暂的丧失,患者就会出现头晕、耳鸣,如果长期下去的话还会造成耳聋。

3. 会出现无力,失眠

肾是人体最重要的器官之一,它同时也滋养和温煦着别的器官,如果其他的器官长期的处于病理的状态,就会伤及到肾脏。许多得慢性病的患者往往都会伴随着肾虚的症状。患者就是出现无力的现象,晚上还会出现睡眠不好,甚至于失眠的现象。

4. 肢体畏寒

肾虚的患者会出现手脚冰凉,部分的患者还会出现腰膝酸痛,神色疲惫,也有的患者还会出现口渴的症状。

5. 哮喘

如果因为肾虚不能纳气,就会导致出现喘息气短、呼多吸少的现象,患者会感觉呼吸会出现障碍,严重时还会出现喘息加重,部分的患者还会伴着出现冒冷汗等症状。

6. 夜尿增多

患者白天的时候排尿次数正常,会在晚上的时候出现夜尿增多,部分患者会出现晚上和白天一样多的次数,这多是因为肾气虚弱造成的。

7. 会出现便秘

便秘一般是因为大肠的传导功能失常造成的,但是它的根源是因为肾虚,因为肾气的激发和滋养可以使大便的传导更通畅。而且便秘也会严重影响生活和工作等,严重时还会出现肛裂等现象。

预防

1. 我们要养成合理的饮食习惯,定时定量的就餐,而且食物的搭配要有营养合理,尽量避免食用辛辣刺激性的食物。

2. 我们要戒烟戒酒,因为有些毒害的物质也会导致我们的肾脏的负担加重,免疫力下降,疾病就乘机侵犯,所以我们要成戒烟戒酒的习惯。

3. 我们要适当的加强锻炼,良好的运动锻炼也可以帮助调理肾虚,还可以使我们的身体的免疫力提高,也可以帮助我们促进血液的循环和新陈代谢。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#肾虚#疾病概述#肾病内科
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