只知道戒烟的人，这些习惯也要改

我们每天能正常呼吸，都靠拥有一颗健康的肺脏。很多肺出了问题的人，在日常生活中也会遇到各种难题。但人对于未知的食物，总是无所畏惧，当肺病没有登门的时候，每个人都觉得肺病离自己还很遥远，但当肺病找上门的时候，最担忧的也是自己。

  

 

肺主呼吸，一旦出现问题，所影响的就是我们最熟悉的呼吸系统。所以在日常是生活中，注意养护肺脏，是每个人都应该完成的功课。

 

肺若受不了，会发出以下“抗议”

 

出现胸闷气短、咳嗽不止的症状

相信大家都知道，肺对呼吸的影响有多大，当我们出现呼吸不畅的症状时，往往第一反应就是呼吸系统出了问题。对于每个人来说，肺不仅是体内众多器官的一个，更是对我们的生理影响最明显的器官。当出现胸闷气短，尤其是伴随有干咳不止现象的时候，建议留意一下肺部的健康状况。

  
精神不振，浑身乏力

 

很多人觉得精神不振的原因是没睡好，其实并非如此，生活中有许多每天睡够九个小时的人，也会出现疲倦、乏力等症状，所以在判断身体到底是哪里出了问题的时候，不能简单地归结于睡眠问题。当肺受到损伤时，人体内的各个器官都无法得到充分的滋养，从而影响人的面色、神态和行动力。

 

皮肤干燥

 

现在是梅雨季，空气中湿度比较大，很多人都发现最近晾的衣服不容易干，其实这也是皮肤比较滋润的季节，尤其是生活在北方的朋友，近段时间可能会感到皮肤没那么紧绷了。但是，如果这个时候身上的皮肤还是非常干燥的话，建议你关注一下肺部的健康，因为可能是气血运行不足了。

  

 

肺不好的人，除了戒烟以外，这些习惯也要记得改

 

常吃寒凉食物的习惯

 

虽然现在天气炎热，很多朋友对冷饮、雪糕或冰镇西瓜完全没有抵抗力，但是这些食物都属于寒性食物，也是肺脏最怕的食物，平时经常食用的话，很容易刺激肺部，从而损伤肺功能，导致咳嗽甚至肺部疾病。所以建议大家平时要注意保暖，尽量吃温热食物。

  
经常熬夜的习惯

我们常说，熬夜伤肝，其实，熬夜何尝不伤肺呢？只是在大家的心里，总是更重视肝脏的健康，对肺脏却不管不问。在凌晨3-5点的时候，是肺部进行排毒工作的时间，这个时候如果没有进入熟睡状态，肺脏就无法高效率地运行。所以经常通宵玩手机的人要注意了，早点放下手机睡觉，对肺功能有益。

  
经常生气的习惯

 

生活中我们常常见到一类人，他们常常为各种小事烦心、发怒，人有七情六欲，生气也是正常的情绪，但总是处于暴怒的状态下，不仅容易吓跑朋友，也容易吓“坏”肺脏。因为“怒气”也是肺脏害怕的一种“气”，会损耗肺气，影响肺脏正常工作，还会让人呼吸受阻。

  
肺不好的人，平时也要注意养护肺脏。其实养肺并没有我们想象得那么难，因为作为人体的重要器官，肺虽然有些方面比较娇嫩，但在自我修复和调理方面，肺还是非常强大的。

 

平时注意多吃一些润肺养肺的食物，比如百合、白梨、白萝卜等，远离汽车尾气、二手烟、厨房油烟等，再加上保持心情愉快，多开怀大笑，肺也会越来越健康。