经常吃几类早餐,特别容易发胖

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
孙希娟

我们都知道,增肥容易减肥难,体重增长的时候不知不觉就上去了,但是减肥的时候每降一点都很艰难。因此从饮食上好好控制,预防肥胖很重要。经常吃这几类早餐,特别容易发胖。

一般的面包都是用白面粉做的,质地柔软细腻,容易消化吸收,膳食纤维含量极低。面包中添加的配料一般有油脂及食品添加剂。奶油是指从天然牛奶中提炼出来的油脂,奶油及人造奶油可以增大面包的体积,使制品酥松柔软、食品香气更浓及口感更好。

油条含有大量的油脂和高脂肪,这些高脂肪消化周期较长,长期食用会增加肠胃负担,脂肪过多,容易引起肥胖。而肥胖症容易引发高血压糖尿病等慢性疾病。各种口味的果汁,果汁中含糖量挺高,而维生素含量却比新鲜的水果要少,早餐经常喝果汁,很可能会引起肥胖。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
瘦人想增重,早餐要这样吃

瘦人想增重,早餐要这样吃

#饮食营养 #营养 #养生知识
听我说健康
听我说健康
一天当中什么时间段最容易长胖呢?

一天当中什么时间段最容易长胖呢?

#减肥 #健身塑形
秦医生健康说
秦医生健康说
胖人多发脑梗,多半是吃出来的

胖人多发脑梗,多半是吃出来的

#饮食营养 #疾病预防 #肥胖 #调味品
玉真讲健康
玉真讲健康
为了健康,尽量避开早餐3大误区

为了健康,尽量避开早餐3大误区

#饮食营养 #营养
美珍健康课堂
美珍健康课堂
节食越节越胖,吃饭和减肥的那些事

节食越节越胖,吃饭和减肥的那些事

#居家 #运动 #减肥 #健身塑形
王爱东
王爱东
减肥期间如何正确吃早餐,这样做!

减肥期间如何正确吃早餐,这样做!

#饮食 #运动 #减肥
营养医师一枚
营养医师一枚
减肥期间,早餐吃什么不容易长胖?

减肥期间,早餐吃什么不容易长胖?

#饮食 #减肥
听我说健康
听我说健康
不吃早餐可以减肥吗?

不吃早餐可以减肥吗?

#疾病概述 #疾病预防 #减肥
曹乃苏
曹乃苏
减肥常做4件事,不吃3样食物易胖体质能瘦

减肥常做4件事,不吃3样食物易胖体质能瘦

#运动 #睡眠 #疾病预防 #减肥 #健身塑形 #中医养生 #养生知识 #内分泌科 #肥胖
静姝健康说
静姝健康说
长期全吃素易肥胖,并且老得快

长期全吃素易肥胖,并且老得快

#青年 #中年 #饮食营养 #减肥 #养生知识
梧桐健康
梧桐健康
分清肥胖类型后科学瘦身

分清肥胖类型后科学瘦身

#减肥方法 #压力型肥胖 #肥胖 #饮食 #肥胖类型 #运动 #健康饮食 #运动减肥 #减肥 #健康
常吃12种食物当心变“丑”

常吃12种食物当心变“丑”

#饮食与健康 #美容护肤 #疾病预防 #饮食与健康 #美容护肤 #疾病预防 #皮肤 #食物 #容颜 #健康 #营养知识 #日常保健 #营养知识 #日常保健 #健康饮食 #健康饮食
如何在陪伴家人的同时运动瘦身呢?

如何在陪伴家人的同时运动瘦身呢?

#减肥瘦身 #健康生活 #家庭运动 #瘦身方法 #腹部锻炼 #春节减肥 #腹部锻炼 #运动锻炼 #春节养生 #健康养生
肾脏引起的高血压怎么办

肾脏引起的高血压怎么办

#药物治疗 #肾脏高血压 #药物治疗 #肾脏疾病 #生活方式调整 #高血压 #生活方式 #健康 #手术治疗 #健康饮食 #运动 #高血压治疗 #手术治疗 #健康饮食 #运动
中国人最缺四类食物

中国人最缺四类食物

#营养摄入 #营养摄入 #慢性病预防 #食品安全 #慢性病预防 #豆制品 #营养均衡 #饮食健康 #饮食健康 #奶类
胆汁反流原因和治疗

胆汁反流原因和治疗

#治疗 #饮食调理 #药物治疗 #慢性胃炎 #肥胖 #口苦 #消化不良 #慢性胃炎 #肥胖 #胆囊疾病 #胆汁反流 #病因 #预防 #胆汁反流 #胃食管反流病 #胃食管反流病 #症状 #反酸 #胃痛 #肝脏疾病
喝山药粥可以增肥

喝山药粥可以增肥

#增肥 #山药粥 #营养 #疾病与体重 #食疗 #山药粥食谱 #食疗增肥 #营养增肥 #疾病 #增肥方法
绿瘦发布中国肥胖地图

绿瘦发布中国肥胖地图

#肥胖地图 #大城市肥胖 #绿瘦 #中国肥胖地图 #绿瘦 #肥胖人群分布 #肥胖原因 #肥胖防治 #肥胖 #肥胖 #中国肥胖 #肥胖人群
马甲线=低体脂率!体脂率合不合格,3个方法测出来

马甲线=低体脂率!体脂率合不合格,3个方法测出来

#饮食 #睡眠 #心态 #体脂率运动 #体脂率 #体脂率减肥 #体脂率计算 #体脂率饮食 #体脂率健康 #健康 #减肥 #健身 #体脂率标准 #测量方法 #运动 #体脂率测量 #体脂率仪器
大家都在经络减肥,会反弹吗?

大家都在经络减肥,会反弹吗?

#针灸减肥 #经络减肥 #减肥方法 #经络减肥 #减肥方法 #内分泌 #新陈代谢 #新陈代谢 #针灸 #内分泌调节
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0