腹部怎么按摩通便

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住院医师覃志
覃志,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科
    便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象,当便秘持续>12周则为慢性便秘。临床上分器质型便秘:指因直肠、肛门病变等肠道疾病,以及因精神神经系统、内分泌系统等肠道外疾病,以及使用一些导致便秘的药物等所引起的便秘。功能型便秘:不存在器官的器质性病变,指主要因不良生活习惯如排便习惯、饮食习惯及精神压力等引起的便秘。
 
      临床治疗便秘的方法很多,首先是病因治疗,根据疾病的原因不同,选择不同的治疗方法,一般是中西医结合对症治疗,配合药物治疗。此外,腹部按摩疗法是非常好的治疗方法,按摩疗法它是种既经济又非常简便实用的预防和治疗便秘的有效方法之一,也越来越被广大医务人员和患者所接受。如果没有时间去进行体育运动的话,可以每天不定时地进行自我腹部按摩,对预防和治疗便秘也非常有效。尽可能的采取站立体位,如果坐着也可以,按摩时间也不限。一般是采取顺时针的方法进行按摩。以脐为圆心,左右手重叠,把掌腹紧贴腹部,力度适中,按顺时针方向按摩腹部。这种方法可以帮助结肠运动,对一些做了腹部手术的人,按摩腹部它还可以防止粘连性的肠梗阻,这个效果是非常理想的。此外,可以多吃蔬菜水果,如香蕉、梨子、苹果、猕猴桃、葡萄、火龙果、芹菜、白萝卜等均有润肠通便的效果。
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