减肥计划，从饮食控制开始，注意事项有哪些呢？

目前研究表明，糖尿病、高血压、血脂紊乱的患者，体重下降5%～15%可以起到降糖、降压、降脂的作用。脂肪性肝炎的患者减重10%～40%，有降低炎症水平和减少纤维化的作用。通过饮食疗法，科学合理减重，这是首选。

饮食疗法的原则在于限制每日摄入的总热量，使其低于消耗量。根据能量的限制程度，将其分为绝食疗法，极低能量疗法和低能量疗法。极低能量饮食指每日摄入能量在3360kj以下，低能量饮食指每日摄能3360～6300kj之间，绝食疗法目前很少用。